#今日重阳#
重阳时节，秋风飕飕，这两天起床大家都明显感觉到了凉意。

重阳节气前后，阳气由升浮逐渐趋于沉降，气候逐渐转凉，阳气逐渐衰退，人体的生理功能会趋于平静，但是如果稍不注意就会损伤阳气。

这时需注意“扶正气”，进食一些养生食材，进行养生保健活动，适当运动，调整作息，养护好体内的阳气。

专家集体辟谣，这10个养生保健坑不要再“踩”了！

1、人体每天都需要排毒？
人的身体没有什么所谓的“毒”要排，排尿、排便、出汗等都是正常的人体新陈代谢。
2、多吃某种食物可以软化血管？
血管一旦发生粥样硬化是不可逆的，所以多吃某些食物可以软化血管自然也是不可能发生的。
3、小番茄是转基因食品？
小番茄不是转基因食品，是最原始的番茄品类之一，是天然产物。
4、无籽葡萄是打了避孕药？
避孕药喷在葡萄树上，几乎不可能产生无籽的效果，如有发生，纯属巧合。
5、食醋泡脚，治疗脚气？
我们日常的食醋泡脚，很难治疗脚气，而且会很难闻。
6、反复烧开的水不能喝，会有致癌物？
反复烧开的水，与烧一次的水，物质含量没什么区别。
7、药酒补肾？
酒精是身体健康的“头号”危险因子，无论加多少中药、大补食材，也很难抵消酒精的损伤。
8、身体有酸性和碱性体质一说？
健康的人体，酸碱值是处在一个相对平衡的状态，PH值在7.35-7.45左右。
9、冬天静脉输液，预防脑梗？
静脉输液，没有预防脑梗的科学依据，相反会增加静脉输液的风险。
10、突发心梗，掐人中？
突发心梗，马上拨打120急救电话，在专业医生指导下进行急救。#健康管理##忆果缘1971##创作力计划#

秋天上火适合吃罗汉果吗？罗汉果的食用方法
　

罗汉果是一种很常见的中药材，富含营养，食用具有极高的药用价值和保健作用，很多人喜欢用罗汉果泡水喝，大家都知道秋天因为气候干燥，是非常容易上火的季节，那么秋天上火适合吃罗汉果吗?罗汉果的食用方法有哪些?

秋天上火适合吃罗汉果吗

　　适合吃
　　大家都知道秋天干燥、所以容易导致肝火旺盛，从而容易导致上火，所以在秋天大家就适合服用一些清热、降火的食物，而罗汉果具有极好的降火、清热、润肺的作用，所以秋天上火，大家可以适当的服用罗汉果来缓解不适。

罗汉果适合怎么吃

　　1、泡茶：罗汉果适合泡茶，取一些罗汉果，放入热水中，焖一会就可以饮用了，经常喝罗汉果茶，可以清肺止咳、润肠通便。

　　2、煮汤：罗汉果还非常适合用来煮汤，罗汉果搭配煮沸煮汤，具有极好的滋阴、润肺作用，适合肺热咳嗽的人服用。

罗汉果能不能长期食用

不能
　　罗汉果虽然具有极好的养生保健作用，但是却不适合长时间食用，因为罗汉果性质寒凉，长期食用容易导致脾胃虚寒，还容易导致腹泻不适、消化不良等症状，所以建议大家短期适量服用即可，不要长期服用。