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常见蛋白质高的食物 ❣️
每日蛋白质摄入够不够 ⁉️

举例：一个鸡蛋6克蛋白.
                 一杯纯牛奶3克蛋白.
                 一块150克的牛排26克蛋白质.
看看一日三餐蛋白质摄入是否足够我们人体每天所需要的量呢 ⁉️‼️ https://t.cn/RI7nYAL

史低返场，有88vip/喵超卡到手更低[憧憬]

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他家王牌血橙精华，主要成分是维生素C、花青素，铁和多种维生素，有助于胶原蛋白的形成！每天最好是晚上餐后或睡前服用，一天一次，一次10ml就行啦！

坚持喝还能减少皮肤水分流失，增强头发韧性，增强皮肤弹性，减少皮肤细纹的产生。口不过兑开水味道会有点难以下咽（大大个人觉得）……不过大家可以尝试一下，每个人口味不同，没准你会喜欢喝，后面我都兑的果汁[doge]

快来快来，swisse超低.价！！

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需要叠加140-10的券，部分姐妹能领到5元福袋的话只要54，我有88vip和福袋啥的，到手只要50[打call]这个可是养颜抗氧化的好物

里面富含维C+花青素，能促进胶原蛋白合成，减少皮肤干纹，每天睡前服用一次，一次10ml就可以啦，酸甜口的，可以兑着水喝[思考]


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