话说春捂秋冻,秋冻到底该怎么冻?
话说着,转眼间就到寒露。
关于养生,有一个很有意思的现象。很多人啊,以为过节气就是在节气的那天小心翼翼一点就好了。等节气一过,就跟出笼的鸭子一样,开始放荡形骸,造作忘形。就好像所有的节气禁忌只是为了节气那一天设置的,只要自己闯过了节气那一天就万事大吉了一样。
结果,当然是乐极生悲了,造着造着就病了。
这个世界上,万事万物都是一直在运动着的。节气那一天,比如寒露,那只是代表一个新的气候周期的开始,从10月8号开始,一直到10月22号,这15天里,还有三个候,每一候其实也是一个小的气候周期。
所以,古人流传下来的节气禁忌,其实说的是这15天的事,而不仅仅只是10月8号那一天要遵守的。
节气,到底要怎样做才是养生的呢?
古人在几千年前的先秦时期,就已经用经文回答了这个问题:观天之道,执天之行,尽矣。
华夏文明所有的依据来自哪里?天文,我们现在也称为天道。
节气,是古人长期观测天文,然后根据自己身体内在的觉性,感知到世间万物的变化,记录下天上日月星辰的运行轨迹和地上对应的万物变化,就形成了我们今天看到的流传了几千年的历法节气。
节气是拿来干什么用呢?
节气的作用,是让我们以人合天。人合于天,即是合道。合道,便能逢凶化吉,趋吉避凶。便能幸福地生活下去,家得安康,国得安定,万事呈祥。
所以到了现在的节气,养生应该怎么做?
春夏时节,天地的阳气是向外发散的。立秋之后,天地的阳气就开始往内收敛了。于是我们感觉到了一丝凉意,这个凉意到了寒露的时候,因为天地间的阴气越来越多,就变成清晨的露水了。
阳化气,阴成形。立秋之后,阴气只是慢慢显现,但还不足够成形。直到白露,阴气才化为露水。这说明,此时天地之间的阴气,已经积累到了一定的程度,而寒凉之气,也越加深重了。
很多人都知道这个季节养生要“秋冻”,但说到原因,就不是那么清楚了。
从中医角度讲,因为这个时候人体的阳气也和天气一样往里收,如果此时你穿的太多,就会让毛孔开泄,不利于收敛。所以,秋冻是符合秋天的收敛之气的。
所以,所谓的“秋冻”并不是让你去挨冻。
只要是不让皮肤腠理开泄,就达到目的了。什么叫腠理开泄?出汗就是。所以明白了这个道理,你就会知道,秋天要是因为运动流了过多的汗,那就是不合天、不合道的,是不合秋天的收敛之气的,那就必然是害生的。
再说一次,秋天养生不是不让你动,而是动的时候不要流太多汗。
这个时节因为天地之间阳气还未完全收藏。白天,特别是中午的时候还是很热的。但是随着阴气越发浓重。所以早晚太阳下山之后,就会变得寒凉。
我们普通人感受到的就是早晚温差很大。所以穿衣服需要早晚多穿点,中午少穿点,听起来有点麻烦,但总比生病的麻烦要好吧?
这些天经常会看到有的姑娘还穿着个超短裤,这不太利于健康。本身阳卫之气开始往里走了,这个时候还露腿,天地之间越来越凌厉的寒气就会顺着皮肤直接进入身体。久而久之,老寒腿、风湿病就是这么来的。
还有些人,白天露露腿就算了。大晚上的,还在公园的湖水边,穿着现在流行的跑步服跑步。看着他们一身汗,光着膀子和大腿,我真是替他们脚下一寒。
现在的时节,白天阳气没有完全收敛进地下,还算有点暖和的。这晚上阴寒之气这么重,再加上在湖水边上的湿气,遇到了一个毛孔腠理都打开的热乎乎的人会怎样?是不是会沾上人,化成露水呢?
对于这一点,晚上夜跑的人最清楚,寒露之后,会明显感觉空气湿度很大秋凉的感觉就来了,跑完身上湿漉漉的,这种湿和夏天的湿不一样。夏天是热乎乎的湿,现在却是凉滋滋的湿。
跑完步的人,毛孔都是张开的,寒湿就正好顺着这个毛孔,滋溜,就进去了。
有些人可能对这段描述深有感受。别害怕,解法也还是有的。
第一, 寒露之后再去跑步,就不要光着身子跑了,穿上长裤,套上长袖,保护好自己就行。
第二, 如果在看到这篇文章之前已经收了寒湿,那就只能泡泡脚了,争取把那些寒湿再用热逼出来。
所以,养生其实很简单,只要你明白了道理,顺着四季的气机安排你的生活,你就能把自己保护好,保护好了,正气就会越来越足,正气足了,邪不可干,你就不会病。一个长期保持健康的人,自然就会幸福满满。
这就是中国人在四季变化中领悟到的趋吉避凶之道。
话说着,转眼间就到寒露。
关于养生,有一个很有意思的现象。很多人啊,以为过节气就是在节气的那天小心翼翼一点就好了。等节气一过,就跟出笼的鸭子一样,开始放荡形骸,造作忘形。就好像所有的节气禁忌只是为了节气那一天设置的,只要自己闯过了节气那一天就万事大吉了一样。
结果,当然是乐极生悲了,造着造着就病了。
这个世界上,万事万物都是一直在运动着的。节气那一天,比如寒露,那只是代表一个新的气候周期的开始,从10月8号开始,一直到10月22号,这15天里,还有三个候,每一候其实也是一个小的气候周期。
所以,古人流传下来的节气禁忌,其实说的是这15天的事,而不仅仅只是10月8号那一天要遵守的。
节气,到底要怎样做才是养生的呢?
古人在几千年前的先秦时期,就已经用经文回答了这个问题:观天之道,执天之行,尽矣。
华夏文明所有的依据来自哪里?天文,我们现在也称为天道。
节气,是古人长期观测天文,然后根据自己身体内在的觉性,感知到世间万物的变化,记录下天上日月星辰的运行轨迹和地上对应的万物变化,就形成了我们今天看到的流传了几千年的历法节气。
节气是拿来干什么用呢?
节气的作用,是让我们以人合天。人合于天,即是合道。合道,便能逢凶化吉,趋吉避凶。便能幸福地生活下去,家得安康,国得安定,万事呈祥。
所以到了现在的节气,养生应该怎么做?
春夏时节,天地的阳气是向外发散的。立秋之后,天地的阳气就开始往内收敛了。于是我们感觉到了一丝凉意,这个凉意到了寒露的时候,因为天地间的阴气越来越多,就变成清晨的露水了。
阳化气,阴成形。立秋之后,阴气只是慢慢显现,但还不足够成形。直到白露,阴气才化为露水。这说明,此时天地之间的阴气,已经积累到了一定的程度,而寒凉之气,也越加深重了。
很多人都知道这个季节养生要“秋冻”,但说到原因,就不是那么清楚了。
从中医角度讲,因为这个时候人体的阳气也和天气一样往里收,如果此时你穿的太多,就会让毛孔开泄,不利于收敛。所以,秋冻是符合秋天的收敛之气的。
所以,所谓的“秋冻”并不是让你去挨冻。
只要是不让皮肤腠理开泄,就达到目的了。什么叫腠理开泄?出汗就是。所以明白了这个道理,你就会知道,秋天要是因为运动流了过多的汗,那就是不合天、不合道的,是不合秋天的收敛之气的,那就必然是害生的。
再说一次,秋天养生不是不让你动,而是动的时候不要流太多汗。
这个时节因为天地之间阳气还未完全收藏。白天,特别是中午的时候还是很热的。但是随着阴气越发浓重。所以早晚太阳下山之后,就会变得寒凉。
我们普通人感受到的就是早晚温差很大。所以穿衣服需要早晚多穿点,中午少穿点,听起来有点麻烦,但总比生病的麻烦要好吧?
这些天经常会看到有的姑娘还穿着个超短裤,这不太利于健康。本身阳卫之气开始往里走了,这个时候还露腿,天地之间越来越凌厉的寒气就会顺着皮肤直接进入身体。久而久之,老寒腿、风湿病就是这么来的。
还有些人,白天露露腿就算了。大晚上的,还在公园的湖水边,穿着现在流行的跑步服跑步。看着他们一身汗,光着膀子和大腿,我真是替他们脚下一寒。
现在的时节,白天阳气没有完全收敛进地下,还算有点暖和的。这晚上阴寒之气这么重,再加上在湖水边上的湿气,遇到了一个毛孔腠理都打开的热乎乎的人会怎样?是不是会沾上人,化成露水呢?
对于这一点,晚上夜跑的人最清楚,寒露之后,会明显感觉空气湿度很大秋凉的感觉就来了,跑完身上湿漉漉的,这种湿和夏天的湿不一样。夏天是热乎乎的湿,现在却是凉滋滋的湿。
跑完步的人,毛孔都是张开的,寒湿就正好顺着这个毛孔,滋溜,就进去了。
有些人可能对这段描述深有感受。别害怕,解法也还是有的。
第一, 寒露之后再去跑步,就不要光着身子跑了,穿上长裤,套上长袖,保护好自己就行。
第二, 如果在看到这篇文章之前已经收了寒湿,那就只能泡泡脚了,争取把那些寒湿再用热逼出来。
所以,养生其实很简单,只要你明白了道理,顺着四季的气机安排你的生活,你就能把自己保护好,保护好了,正气就会越来越足,正气足了,邪不可干,你就不会病。一个长期保持健康的人,自然就会幸福满满。
这就是中国人在四季变化中领悟到的趋吉避凶之道。
以前我很信一句话,恋恋不忘必有回响,后来,我看见了另一句,所爱隔山海,山海不可平。从见第一面我就知道不会是同路人,他是在海边烧尽日落当作灯塔等待远归的人,我要爬上高山草甸湖泊看漫天繁星组成的星河,迟早会分道扬镳,可我就是想硬生生拆掉桥,造出路,砍掉荆棘,去除藤蔓,我明明知道是漫路,可我还是想多陪他走一段,再多走一段!唯记得同他一起时笑的盎然恣意!此爱翻山海,山海皆可平。爱不深,山海皆难平。
1、庸人败于惰,能人败于傲
世上两种人必定惨败,一种是懒惰之人,另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做,结果总是一事无成;后者瞧不起天下所有人,自认为自己最聪明,常常招来他人的不满和怨恨,于是往往受人诋毁、咒骂,最后被恶意的诽谤所吞没。
2、不必一味讨好别人
讨好每一个人是不可能的,也是没有必要的。讨好每一个人,等于得罪每一个人。刻意去讨好别人,只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然,“投机”心态要改变。有时间讨好,不如踏踏实实做事,讨好别人总是靠不住,自己努力才实实在在。
3、好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。
4、用心做自己该做的事
人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领,不要分心。
5、别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情。
6、不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。
7、极端不可取
有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰亡,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别。
8、每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱,却是别人眼中的天堂;也许自己眼中的天堂,却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家,关键在于自己心态的调整。
9、喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊,是骄傲无知的人生,一味自暴自弃,是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难,喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理,面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我,不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己,每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱,还能爱别人吗?喜欢自己吧!
10、福中有祸,祸中有福
莫被一时之得失冲昏头脑,一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危,切莫居功自傲,洋洋得意。陶醉胜利,意味着驻足停顿,陶醉胜利,意味着失去警惕。人生路上要永不松懈,胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利,只要努力,努力,再努力。莫为一时之得所迷惑,谁笑得最晚,谁笑得最开心。
11、重要的是活得充实
把每一天过好是最大的幸福,快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险,总抹不去昨天的阴影,今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的,总幻想那些不能实现的,今天的心灵怎能安静?任何不切实际的东西,都是痛苦之源,生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实,生活充实就不会胡思乱想。
12、愉悦的根基在自己身上
一般人总是将人生的愉悦,寄托在外界的事务上,依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产,以及待遇、名誉等东西,自己一旦失去这些,便是沉重的打击,常会痛不欲生,其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活,那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度,把握好自己。
13、感觉幸福就是幸福
许多人都在刻意追求所谓的幸福;有的虽然得到了,其代价却巨大无比。许多哲人都说,幸福是种感觉,就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减,与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深,拥有幸福,常思艰难。一个人总是感觉不到幸福,是自己的最大悲哀。幸福是种感觉,不知足,永不会幸福,知足者常乐!
14、别人的恩泽要牢记
目光短浅的人总是“忘恩负义”,危机时到处求助,事成之后再不露面。求人时信誓旦旦,得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心,“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时,却会永远失信于人。切忌过河拆桥,过河拆桥会断了自己的后路。
15、凡事要留有余地
每一个人都会在自己的生命旅程中,遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人;第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人;第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩,应当尊为师友,滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害,需要智慧地远离,而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人,区别对待,物以类聚,人以群分。
16、己所不欲勿施于人
把自己的主观意志强加于人,于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志,别人只是口服而心不服,而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志,别人仅是默忍或是隐怒,但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐,才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的,不要以我为中心。
17、得意不忘形,失意不失态
身处顺境必须格外谨慎,否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形,一忘形就不知道自己姓什么,于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐,否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态,一失态就不知道自己的未来,于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落,守住自己的心。
18、人生应当欢乐有度
适当的娱乐活动能调节情绪,无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反,数穷则变。“大凡快意处,即是多病处。”“棋可遣闲,易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生,换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面,涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的,欢乐有度会使欢乐常伴。
19、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情,做事更不能只凭自己的感觉,意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的,事情并不是想象的这般简单,表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾,理性做事不会出现大的差错,理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走,多思考才能不后悔。
20、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情,做事更不能只凭自己的感觉,意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的,事情并不是想象的这般简单,表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾,理性做事不会出现大的差错,理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走,多思考才能不后悔。
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