#每日一善[超话]#[微风]#阳光信用# [太阳]#每日一善#
一起互动涨分吧!!
【指路必hui 不吞必hui!! 勿艾特任何人 ️】
老天是公平的,它一边给你苦难,一边让你快乐,生活的苦与乐总在更迭,没有谁的命运是完美的,有时残缺也是一种美。快乐是精华,能让我们信心十足,痛苦是良药,能让我们顽强支撑。别为难自己,别苛求自己,放宽心,让它包容伤害和痛苦。#每日一善[超话]#
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老天是公平的,它一边给你苦难,一边让你快乐,生活的苦与乐总在更迭,没有谁的命运是完美的,有时残缺也是一种美。快乐是精华,能让我们信心十足,痛苦是良药,能让我们顽强支撑。别为难自己,别苛求自己,放宽心,让它包容伤害和痛苦。#每日一善[超话]#
记录10.13
30/100#减肥[超话]#
身高:167cm
初始体重:60.8kg
目标体重:55kg
今日体重:60.3kg
☑️ 情绪稳定不焦虑
❌ 不吃零食/甜品
☑️ 未加餐
❌ 17点以后不吃任何东西
☑️ 记得吃维生素b
☑️ 饮水量2000ml
☑️
♀️
✔️ 步行10000➕、骑行10公里
骑行的消耗好低呢
❤️
我觉得自从安安上了小学
压根没时间运动了
不然就把运动时间放在办公室吧
可是怎么跳绳呢
头大
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身高:167cm
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目标体重:55kg
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☑️ 未加餐
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#每日一善[超话]##每日一善# #阳光信用# ✨#熊猫守护者#
【指路互动,勿带, 勿艾特任何人,只hui本超❗️❗️】
早安!人生,必然不会一帆风顺,会遇到许多坎坷。我们应该保持平和的心态来看待,“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”,要有积极的态度面对,并全力以赴去解决,只要不放弃,就有希望走出阴霾。
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