今天满课又加上下雨还来ym真的是好乌鱼a上午还好下午昏昏欲睡了一下午真的好难受a不过上大学以来真的没有在课上睡过了更别说那种高中的迷瞪个三五分钟顶一个小时的那样了希望每天都能睡个好觉每天能早睡一点黑眼圈熬不住了早睡可以瘦哈哈哈哈哈哈而且冬天也快来了下个月七号就立冬了少吃点凉的多喝热水穿厚点别下次来的时候再难受咯请记住：心情好身体好运气就好嘻嘻#宝宝的少女心#
【秋季养生知识（下）】
1、调理饮食。以“滋阴润肺”为基本原则，尤其是脾胃虚弱者，多吃酸味果蔬，少吃刺激寒凉食品；
2、早睡早起。秋季适当早睡，减少血栓形成，尤其是心脑血管疾病患者更要多加注意；
3、重调理情绪。秋季易烦躁，应保持乐观情绪、心理平衡，心态好健康状态也好；
4、预防秋燥。秋天气候干燥，皮肤内水分蒸发快，易出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状，应重视补充水分，避免过劳和剧烈运动；
5、增强抗病能力。"春捂秋冻，不生百病"。秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有利于增强机体对冬季寒冷气候的适应能力。
1、调理饮食。以“滋阴润肺”为基本原则，尤其是脾胃虚弱者，多吃酸味果蔬，少吃刺激寒凉食品；
2、早睡早起。秋季适当早睡，减少血栓形成，尤其是心脑血管疾病患者更要多加注意；
3、重调理情绪。秋季易烦躁，应保持乐观情绪、心理平衡，心态好健康状态也好；
4、预防秋燥。秋天气候干燥，皮肤内水分蒸发快，易出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状，应重视补充水分，避免过劳和剧烈运动；
5、增强抗病能力。"春捂秋冻，不生百病"。秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有利于增强机体对冬季寒冷气候的适应能力。
【秋季养生知识（下）】
1、调理饮食。以“滋阴润肺”为基本原则，尤其是脾胃虚弱者，多吃酸味果蔬，少吃刺激寒凉食品；
2、早睡早起。秋季适当早睡，减少血栓形成，尤其是心脑血管疾病患者更要多加注意；
3、重调理情绪。秋季易烦躁，应保持乐观情绪、心理平衡，心态好健康状态也好；
4、预防秋燥。秋天气候干燥，皮肤内水分蒸发快，易出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状，应重视补充水分，避免过劳和剧烈运动；
5、增强抗病能力。"春捂秋冻，不生百病"。秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有利于增强机体对冬季寒冷气候的适应能力。
1、调理饮食。以“滋阴润肺”为基本原则，尤其是脾胃虚弱者，多吃酸味果蔬，少吃刺激寒凉食品；
2、早睡早起。秋季适当早睡，减少血栓形成，尤其是心脑血管疾病患者更要多加注意；
3、重调理情绪。秋季易烦躁，应保持乐观情绪、心理平衡，心态好健康状态也好；
4、预防秋燥。秋天气候干燥，皮肤内水分蒸发快，易出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状，应重视补充水分，避免过劳和剧烈运动；
5、增强抗病能力。"春捂秋冻，不生百病"。秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有利于增强机体对冬季寒冷气候的适应能力。
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