经常熬夜,已经耗到“肾阴、肾精”的人,可以吃点“好”的。

1⃣️黄精。它主要是补:容易被消耗掉的——五脏之阴。
长期夜猫子、熬夜基本都是虚到肾精上的,可以用黄精煮水、煲汤喝,喝上一阵子就能感觉被填补到。
2⃣️ 想补肾阴效果好的,吃海参
养肾阴、肾精的东西都是很贵的,比如海参、花胶、燕窝等等

所以熬夜之前,还是要考虑下,这件事值不值得你耗到“肾”这个层面。

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