低体脂率+长期坚持运动，肯定是保持下颌线和面部皮肉紧致最有效还省钱的办法了。

最近有被吐槽在视频里看起来变胖了（眼泪往心里流，其实是在健身增肌期哈。每次在健身房举铁遇见的肌肉大哥（看起来也不像是会做yi美的那种大哥，一个个下颌线都刀削的一样，脸也紧得不行。

今天开始要减脂啦，配合低碳低盐饮食，期待之后英俊的猛男蜕变吧，视频里原相机直出见。

网友投稿：你好，我想问下西安租房没有人吐槽吗？炒房也就算了，起码给租房的留一条路吧，租个房一次合同一年起，不是半年付就是年付，房租真心挺贵，对于工作几年有点积蓄的人来说还好，刚毕业的人怎么活，起码应该支持短租长租自行选择吧，合同不知道被那些人搞成了约定俗成的一年起，退租就是高额违约金，人家北上广深都没这么干吧，一些外地来西安的人被这种操作都吓跑了，真的是像人家说的：西安没有北上广的命，却得了北上广的病，除了薪资不高，其他啥都贵，简直无法理解，希望我的问题能得到大家的认同和支持，谢谢！#西安##西安爆料##西安爆料[超话]# https://t.cn/R2WxdDX

娱乐圈的更新换代就发生在须臾之间，这边言承旭因为《披荆斩棘的哥哥》重新收割了一大批粉丝，那边他的前队友朱孝天却在吐槽过气艺人的生活有多悲催。

朱孝天还自嘲是F4成员里混得最差的，名下没车没房，近十年事业都很不顺，甚至有一年没有任何收入……

自我价值的缺失会使人焦虑，患得患失，人到中年，学会与自己和解是一门必修的功课。