21.10.11废废的每日记录：
1.昨晚又是19点多吃药睡觉的，我已经摸索出自己接下来会在哪些时间段醒了，先是深夜23点左右醒第一次，看下手机是否有朋友找我，回复一下信息，再是凌晨2点，通常是做噩梦惊醒，再就是5点左右，怎么着也是睡不着了。毕竟19-05，十个小时，够多了。
2.早上看了丰子恺的《缘缘堂随笔》，之前推荐过这本书，属于看了心里生欢喜、脑海中满是被勾勒出画面的热闹人声与街巷的书，很治愈。丰子恺是很有趣的一个人。
3.下午13点开始和妈妈大扫除，扔掉了很多东西，过期的药品、厨房调料，不再用的鸡肋物什。我很享受扔垃圾的过程，像是在给生活排毒。后又一起整理了换季衣服，这天多变，突然一下就降温的厉害。因为有我在家，妈妈索性把所有衣物都筛选整理了一遍，收拾出了大概七八十件不穿的衣服，在网上预约了捐赠衣物，超过了30kg，不知道明天会送我多少能量。整理到了晚上19点多，和妈妈出门吃了顿火锅。
4.明天要去上海，今天大概就做了这么些事。

#临汾的男科医院哪个比较好# #临汾新阳光泌尿专科医院# 口碑好的泌尿医院 #临汾男科检查哪好#前列腺增生的护理小常识

第一，注意生活一定要规律。生活中一定要注意自己的一些生活规律，不要身体过于劳累，生活护理是必须的，一定要养成早睡早起，不长期久坐，及时进行排尿，保持乐观的心情状态，平时不乱发脾气，都可以达到非常好的护理前列腺增生的效果。

　　第二，注意饮食的合理搭配。日常的饮食是发挥着极为重要的作用的，特别是对于一些患有前列腺增生的患者，平时应吃一些比较清淡的食物，可以选择新鲜的蔬菜和水果，利于身体的消化，排出一些有害的物质，平时千万要谨记不要吃过于辛辣的食品，因为会对身体造成非常大的刺激而加重病情。

　　第三，注意身体的保暖。一年有四个季节，气温的变化是比较多见的，所以，平时一定要注意天气的变化，及时的添加衣物，天气的变化寒冷往往会使病情不断的加重，所以，应该根据季节的变化进行防寒保暖，预防感冒和一些呼吸道疾病，都可以达到非常好的护理前列腺增生的效果。

　　第四，进行按摩。我们身体有非常多的穴位，平时进行一定的按摩，可以达到非常好的消除身体疲劳的效果，特别是对前列腺增生有非常好的护理功效，可以用自己的手指按摩会阴处，可以减少局部的一些疼痛或者是一些发麻感，每日进行按摩1-2次，选择睡觉前进行。

我后悔没有每日一更 整理起来真的好困难[顶]
day1:到了那边 晚上十点多了 随便吃了点就睡觉了
day2:gyq上班去了 我躺了一天 晚上还是不想出门 吃了螺蛳粉 我可能是少有的 出去旅游居然天天都想吃螺蛳粉[苦涩]
day3:gyq下班了带我去吃了烤肉
day4:去万达吃饭 gyq还给我买了花 结果到地铁口突然发现没了[单身狗] 短暂相处
day5:去天河城逛吃了 经过几天 我发现那边是真的热[裂开]
day6：去了大学城 人超级多 路是斜坡上去的 还是好热
day7:先去吃了早茶 之后去了北京路 好像因为是国庆第一天 人真的超级多！连长沙臭豆腐都排长队 我不理解[感冒]
day8:去了上下九 逛吃逛吃逛吃 一天真的要喝好几杯果茶 真的好热！
然后就回家了 好多都没拍 我忘了 我好像在记流水账一样[跪了]