祝贺:杜晓琳 增补为元培智库专家,同时被聘为北大博雅儿童、教育心理学课题客座教授
个人简介:
中国社会科学院研究生院硕士。天津博元心理创始人,弘云图学堂创始人。国家二级心理咨询师,国家一级理财规划师,美国艾瑞克森基金会授证催眠咨询师,艾瑞克森团体治疗师,OH卡执行师,动力催眠师,CBT认知行为治疗师,完形治疗师,马维祥经络催眠传承人。天津法制心理学会会员,天津出版传媒集团特聘签约作者,IAGC国际生生不息改变协会会员。
受训于美国艾瑞克森基金会创始人及执行长杰弗瑞·萨德博士、美国催眠界终生成就奖获得者斯蒂芬·吉利根博士、生命导师奥南朵等多位国际知名导师,多年来一直从事心理咨询行业,为无数的儿童、青少年及家庭提供咨询服务;多次深入社区与学校组织公益心理课堂;擅长艾瑞克森催眠、亲密关系、财富关系、爱自己三个方面的疗愈课程。
个人简介:
中国社会科学院研究生院硕士。天津博元心理创始人,弘云图学堂创始人。国家二级心理咨询师,国家一级理财规划师,美国艾瑞克森基金会授证催眠咨询师,艾瑞克森团体治疗师,OH卡执行师,动力催眠师,CBT认知行为治疗师,完形治疗师,马维祥经络催眠传承人。天津法制心理学会会员,天津出版传媒集团特聘签约作者,IAGC国际生生不息改变协会会员。
受训于美国艾瑞克森基金会创始人及执行长杰弗瑞·萨德博士、美国催眠界终生成就奖获得者斯蒂芬·吉利根博士、生命导师奥南朵等多位国际知名导师,多年来一直从事心理咨询行业,为无数的儿童、青少年及家庭提供咨询服务;多次深入社区与学校组织公益心理课堂;擅长艾瑞克森催眠、亲密关系、财富关系、爱自己三个方面的疗愈课程。
#心理咨询# 知乎问答|心理咨询的短程与长程有什么不同?
心理咨询在时间上有短程和长程之分。
很多人倾向于做短程心理咨询,代表的疗法是认知行为疗法(CBT),时间短、见效快,性价比高。
但是并不是所有的心理困扰都适合短期解决,很多成长发展问题、早期创伤问题等,都需要时间来慢慢探索和解决。
而此时就需要长程心理咨询,以精神分析疗法为代表,深度挖掘潜意识层面的原因,从根部寻求解决方法。
心理咨询在时间上有短程和长程之分。
很多人倾向于做短程心理咨询,代表的疗法是认知行为疗法(CBT),时间短、见效快,性价比高。
但是并不是所有的心理困扰都适合短期解决,很多成长发展问题、早期创伤问题等,都需要时间来慢慢探索和解决。
而此时就需要长程心理咨询,以精神分析疗法为代表,深度挖掘潜意识层面的原因,从根部寻求解决方法。
昨日打卡&今日Flag
1、无为多由周末懈怠(关闭锁手机app)开始[二哈]——宁愿周末设宽松点也不要破罐破摔关闭,自制力这东西是不存在的;
2、在《抑郁和焦虑障碍的治疗计划与干预方法》和《焦虑者自救手册:广泛性焦虑障碍与CBT疗法》中纠结很久,斥巨资买下前者,读后发现又是偏咨询师而不是自助书籍[苦涩],明明听书时觉得干货满满深入先出的——下次选书时看到咨询师等字眼时要慎重;
3、不要自责/责怪,不如思考解决办法更有建设性。
#抑郁症##双向情感障碍##日常##每日小结##每日打卡##studyaccount#
1、无为多由周末懈怠(关闭锁手机app)开始[二哈]——宁愿周末设宽松点也不要破罐破摔关闭,自制力这东西是不存在的;
2、在《抑郁和焦虑障碍的治疗计划与干预方法》和《焦虑者自救手册:广泛性焦虑障碍与CBT疗法》中纠结很久,斥巨资买下前者,读后发现又是偏咨询师而不是自助书籍[苦涩],明明听书时觉得干货满满深入先出的——下次选书时看到咨询师等字眼时要慎重;
3、不要自责/责怪,不如思考解决办法更有建设性。
#抑郁症##双向情感障碍##日常##每日小结##每日打卡##studyaccount#
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