日常|上学记
推荐 《看不见的客人》 ⭐️⭐️⭐️⭐️
真的一直在反转！！
“有时只有借助谎言，才能诉说真相。”
“谎言只能让人陷入越来越黑暗的深渊…”
周六也好多事情…
下午开完会去看“百团大战”了…迷迷糊糊被拉着填了好多表…加了好多群…
网球社的气球太可爱了！！！
今天好冷好冷…冻死了…
回寝室疯狂喝热水…明天三个面试…在纠结了…
想有时间可以做自己喜欢的事情…
好想做指甲！！！
今天要早睡！
GOOD9～ https://t.cn/RxuCKyj

#树食主义##omega-3不饱和脂肪酸对人体的好处#最适合孕期和哺乳期下午茶-高营养密度的益生菌坚果
作为营养师，我在日常生活中会推荐大家多摄入一些高营养密度的食物，很多人不知道高营养密度的食物是什么，简单点说就是营养价值高的食物。而我现在是在哺乳期很多怀孕或者哺乳期的妈妈们会觉得饿，想弄点下午茶吃吃。我最推荐的就是高营养密度的坚果酸奶，既可以获取营养能量又可以解馋。我自己一直吃的是洽洽小蓝袋每日坚果，我会搭配着酸奶一起吃。坚果种类丰富，而坚果本身含有丰富的omega-3不饱和脂肪酸，能为妈妈们提供丰富的DHA，对宝宝智力和视力发育很有帮助。我会选择洽洽小蓝袋益生菌每日坚果还主要因为坚果上面白白的一层益生菌，孕期和哺乳期最担心的就是肠道有问题，因为肠道有问题妈妈们对于营养吸收就会有问题，对宝宝的发育也会有影响。并且洽洽小蓝袋每日坚果甄选全球优质原料，都是当季采摘鲜果，进口瑞士布勒生产线，奶粉级独立保鲜包装，保证每一颗坚果的新鲜和焦香酥脆。最怕坚果氧化了，那样有益的多不饱和脂肪酸就会减少。所以独立包装的坚果最好。

#在首尔日常#

美好的周六需要小酌上一杯才行呢！

这里是韩国恋爱节目《Heart Signal》中英珠曾来过的日食堂“심야식당 세이지”。仅仅只是看照片，也能感觉到店主不管是在餐厅的装修上，还是在食物上都花了很多心思。周末的时候和朋友来到这里，聊聊天再喝上一杯小酒，如此的日子真的是再好不过了。

【营业时间】18:00 - 02:00 周一休息
【人均消费】约20,000韩币 (人民币约120元)
【地

址】首尔市 恩平区 莲西路 27街 13-6

서울 은평구 연서로27길 13-6

【交

通】地铁3号线/6号线 延新川(연신내)站6号出口

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