xxxxの减肥科普❸
服用糖果需要运动吗？
先给你们看个公式 我应该不止一次提过了
新陈代谢率 = 基础代谢率 + 身体活动 + 食物生热反应‼️ 基础代谢就是人体在非活动的状态下维持生命所需消耗的最低能量 占一天新陈代谢率的70% 身体活动就是我们身体做的一切外在活动产生的消耗 占20%
你们看一下百分比就知道想要通过运动来减肥有多困难！运动只能做到塑形 通过它减肥太难了 而占比70%的基础代谢每个人是基本不会有太大的变动的 当我们体重逐渐减轻时基础代谢会随之下降 这也就是为什么越胖的人瘦的越快 因为他们基础代谢本来就高！
提高基础代谢几乎是不可能完成的任务 那我们就要通过其他方式去提高新陈代谢 也就是想方设法让每日消耗的热量大于摄入的热量‼️
那芙瑞塔帮我们做到的就是
1.提高新陈代谢 2.抑制脂肪合成以及分解糖分 由此达到消耗大于摄入 也就是减重的目的#芙瑞塔[超话]#

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服用糖果会反弹吗？
相信只要是个卖家就会和你说不会 相信你也不信 听我分析你就懂啦‼️
反弹和胖回去的的概念不同 瘦了10斤 胖回15斤叫做反弹

瘦了5斤胖回去5斤叫做胖回去 短时间内瘦了几斤突然停止减脂 胖回去是正常的！因为细胞是有记忆的 在你减肥这个过程中 它会努力在原来的位置再生 所以说短期的减肥没什么效果 无论是运动还是搭配产品都是一样的！
人体新陈代谢至少28天 坚持够这些天 当你的细胞记住了当时的身体形态 就不会再胖回去 这是我之前整理的一段文字 所以我都是建议顾客如果一疗程起拿糖果 刚好两个月的量 吃完了之后可以不吃 也可以一盒再巩固一下！我说的足够实在了 事实情况就是这样 说什么都得讲个因果道理 不是我说啥就是啥 顾客也都是小仙女不是小傻叽 所以不想胖回去 就坚持减肥2到3个月 无论你吃不吃糖果 都是要这样巩固的‼️

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为什么劝大家别节食：
服用糖果需要节食吗？
不！求你不要节食‼️
更不要认为我少吃就能瘦了 这是个误区 你少吃的几天内的确会瘦 但是不会带来持续的瘦 更不可能你一辈子都吃那么少对不对？ 相信很多人都尝试过 也都这样失败过 相信我 这是不正确的！减肥这件事 最正确的最科学的就是找到热量的缺口 每日代谢热量大于吸收的热量就会瘦 当你过度节食的时候 没有足够能量供给机体 就会精神下降 同时碳水化合物跟不上 会消耗体内的蛋白质 但是脂肪并不会分解太多 这样恢复饮食之后 就会反弹 营养不良 皮质醇激素分泌过多 会使女孩子生理期紊乱 有很多节食的妹子被自己坑了以后 都会提到月经紊乱这件事 对女孩子来讲真的可怕 说了这么多 又变成了劝你们不要节食 因为我觉得很没人性 对自己太狠了……
吃芙瑞塔糖果期间 三餐你正常吃 只需要听我的去调整种类 爱吃多饱吃多饱 也只有这样你科学的进行减重后才不会出现反弹的情况‼️每天都有我监督 和我汇报 自己管不了自己就换我来管你‼️