资本家只会锦上添花,平民常乞求雪中送碳。经济独立的人自身带着能量,自信且从容,不需要取悦和依赖获得别人的认可与好感。成长,是一步步拓宽认知和眼界,学会独立,摆脱任何人的掣肘,具备追求自由和幸福的底气,惟其如此,才能获得真诚的尊重和善意。心绪稳定,智慧才会增长,更容易接近财富,才能在起伏不定的命运里善始善终,在光怪陆离的生活中披荆斩棘。
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章子怡,这是咋了?
9月25日,一段章子怡在参加活动时,激动落泪的视频曝光,视频中的章子怡,声音哽咽,已经无法再继续讲话,如此激动,章子怡这到底是咋了?
视频一开头,就令人震惊不已,章子怡上来就说,自己的女儿对自己说:“妈妈,你不好,你对我不好”,听到这里,很多人都十分惊讶,章子怡这是啥情况?听完章子怡的解释,大家才恍然大悟,原来女儿是因为妈妈没有太多时间陪伴自己。
不过,章子怡为了打消跟女儿之间的隔阂,也跟女儿深谈了一次,她说:“妈妈有时候是不好,妈妈不可能跟阿姨一样,每天陪伴着你,妈妈也有自己的工作。”不得不说,章子怡这番话也戳中了不少职场妈妈的痛处。
后来,有一段时间,章子怡没有安排工作,就每天在家陪孩子,当时女儿说:“妈妈,我希望你永远陪着我”,就是这简单一句话,直接令章子怡激动落泪了,哽咽地无法再继续讲话。
此刻能让章子怡如此激动,也足见,对于对孩子缺失的陪伴,章子怡还是心怀愧疚的,但是,章子怡后来也说了,孩子总有一天会长大成人,离开父母,父母不可能永远陪伴着孩子,而她希望的,是让孩子能成为一个特别独立的人。
对孩子的陪伴很重要,但是,让孩子学会独立且积极乐观地面对生活,更重要!
#章子怡谈女儿落泪##章子怡希望女儿成为特别独立的人##章子怡#
9月25日,一段章子怡在参加活动时,激动落泪的视频曝光,视频中的章子怡,声音哽咽,已经无法再继续讲话,如此激动,章子怡这到底是咋了?
视频一开头,就令人震惊不已,章子怡上来就说,自己的女儿对自己说:“妈妈,你不好,你对我不好”,听到这里,很多人都十分惊讶,章子怡这是啥情况?听完章子怡的解释,大家才恍然大悟,原来女儿是因为妈妈没有太多时间陪伴自己。
不过,章子怡为了打消跟女儿之间的隔阂,也跟女儿深谈了一次,她说:“妈妈有时候是不好,妈妈不可能跟阿姨一样,每天陪伴着你,妈妈也有自己的工作。”不得不说,章子怡这番话也戳中了不少职场妈妈的痛处。
后来,有一段时间,章子怡没有安排工作,就每天在家陪孩子,当时女儿说:“妈妈,我希望你永远陪着我”,就是这简单一句话,直接令章子怡激动落泪了,哽咽地无法再继续讲话。
此刻能让章子怡如此激动,也足见,对于对孩子缺失的陪伴,章子怡还是心怀愧疚的,但是,章子怡后来也说了,孩子总有一天会长大成人,离开父母,父母不可能永远陪伴着孩子,而她希望的,是让孩子能成为一个特别独立的人。
对孩子的陪伴很重要,但是,让孩子学会独立且积极乐观地面对生活,更重要!
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令你焦虑的是容貌,还是他人的评价
如今,“容貌焦虑”成了热门话题,微博搜索“容貌焦虑”相关话题,你会发现其阅读量超过10亿次。很多人都表示对自己的外貌不够自信,尤其是20岁左右的年轻人。容貌焦虑严重者,甚至会为了瘦腿切断神经、为了高颅顶做开颅手术。从心理学角度怎么理解这些行为呢?且听笔者一一道来。
镜像效应成容貌焦虑背后推手
首先,可以用镜像效应来解释容貌焦虑。
什么是镜像效应呢?美国社会学家查尔斯·霍顿·库利提出了“镜中我”的概念。镜中我,指的是人们通过观察别人对自己的反应,形成对自我的认知。基于这个概念,后来的心理学家提出了镜像效应理论,其是指别人对自己的态度,就像一面镜子,我们通过这面镜子形成自我概念。
举个例子,笔者曾看过一个心理咨询案例,一个身高1.8米的女生,对自己的身高感到非常自卑。怎么会自卑呢?长得高不好吗?我们的认知是这样的,可她却不是。因为她身边的女生常拿她的身高开玩笑,说她是“瘦竹竿”“电线杆”,于是她对自己的身高感到非常自卑。她的容貌焦虑,源于身边同学的评价,同学的评价就像一面镜子,形成了她的负面自我认知。
心理学研究发现,女性比男性更容易出现容貌焦虑。为什么会这样呢?进化心理学提出,在择偶要求上,男女表现不同。女性更看重男性提供资源的能力,比如财富、人脉等,而男性更看重女性的外貌、性格等。其中,外貌意味着性魅力,与生育能力高度相关。男性对外貌的看重,能帮助他们选出生育能力强的女性。在男性负责生存物质、女性负责繁衍后代的传统社会背景下,社会对于一个人的评价,常常表现为要求女人好看、要求男人成功。因此,男性的焦虑更多体现在对能力不足的焦虑,而女性的焦虑更多来源于容貌。而随着现代女性经济地位的提升,她们同样看重男性的外貌,于是不少男性也出现了容貌焦虑。社会评价作为一面大镜子,形成了人们对自我外貌的评价。
互联网频现俊男美女加深普通人焦虑感
互联网的出现,进一步放大了容貌焦虑。没有互联网前,跟身边朋友比较,我们发现俊男美女毕竟是少数,大家都长得差不多。有了互联网后,我们会频繁地看到那些长得好看、身材又好的同龄人,不管是真实的,还是整了容的、加了滤镜的,总之看起来都完美无瑕。对比之下,觉得自己的五官好难看、皮肤好粗糙、身材好不协调……互联网上晒出的完美脸孔、身材,反衬出了我们的不完美,让我们各种自我嫌弃。
消费主义的盛行,更是对容貌焦虑起到推波助澜的作用。商家会找那些长得好看的“小哥哥”“小姐姐”做商品推广,选秀节目一水全是长得好看的少男少女,这让大家觉得只有长得好看的人,才能获得更多的曝光机会、更多的经济回报、更好的社会评价。这就可能造成一种错误的自我认知:我不成功是因为我不好看,于是开始对自己的外貌各种都不满意。
此外,商家为了卖出更多的护肤品、化妆品、医美产品等,隔段时间就创造出“高颅顶”“精灵耳”“A4腰”“漫画腿”的审美标准,营销“好女体重不过百”“白幼瘦才是真可爱”的审美“歪理邪说”,通过贩卖“颜值即正义”的外貌焦虑,让更多女性为此买单。
应拒绝审美绑架无条件接纳自己
爱美之心人皆有之,适当的医美无可厚非。可容貌焦虑下的过度医美,比如整容成瘾、为整容欠下巨额整容贷、为瘦腿切断小腿神经等自残式整容,以及为了瘦身每次吃完东西都催吐造成食道损伤,瘦骨嶙峋了仍要节食甚至出现厌食症等,都是极端的容貌焦虑的表现。
若出现以上极端行为,就要警惕是否患上了躯体变形障碍这一精神疾病。躯体变形障碍是强迫症的一种,主要症状为对自己的或想象出来的外表缺陷过度关注,“我不好看”的观念占据了他们的全部心智,让他们产生自我厌恶心理。在这种情况下,医美无法解决问题,需要对其进行精神心理方面的治疗才行。
对于受容貌焦虑困扰的人群来说,该如何缓解焦虑呢?相关调查显示,自卑、单一审美标准、过于期待他人认可、互相攀比是导致容貌焦虑的主要原因。了解自己容貌焦虑的原因,才能对症下药加以调节:若是出于自卑,就要重建自信,找到除了外貌以外的自信来源,比如学业、成就等;若是被单一审美标准绑架,就要学会独立思考,拥抱多元审美,接纳独一无二的自己;若是过于在意他人评价,就要专注自身,建立自己的评价体系,实现自我认可。
此外,无条件接纳自己、无条件积极关注自己,多读书多思考,也是拒绝审美绑架、告别容貌焦虑的有效方法。(作者系国家二级心理咨询师)
来源:科技日报
如今,“容貌焦虑”成了热门话题,微博搜索“容貌焦虑”相关话题,你会发现其阅读量超过10亿次。很多人都表示对自己的外貌不够自信,尤其是20岁左右的年轻人。容貌焦虑严重者,甚至会为了瘦腿切断神经、为了高颅顶做开颅手术。从心理学角度怎么理解这些行为呢?且听笔者一一道来。
镜像效应成容貌焦虑背后推手
首先,可以用镜像效应来解释容貌焦虑。
什么是镜像效应呢?美国社会学家查尔斯·霍顿·库利提出了“镜中我”的概念。镜中我,指的是人们通过观察别人对自己的反应,形成对自我的认知。基于这个概念,后来的心理学家提出了镜像效应理论,其是指别人对自己的态度,就像一面镜子,我们通过这面镜子形成自我概念。
举个例子,笔者曾看过一个心理咨询案例,一个身高1.8米的女生,对自己的身高感到非常自卑。怎么会自卑呢?长得高不好吗?我们的认知是这样的,可她却不是。因为她身边的女生常拿她的身高开玩笑,说她是“瘦竹竿”“电线杆”,于是她对自己的身高感到非常自卑。她的容貌焦虑,源于身边同学的评价,同学的评价就像一面镜子,形成了她的负面自我认知。
心理学研究发现,女性比男性更容易出现容貌焦虑。为什么会这样呢?进化心理学提出,在择偶要求上,男女表现不同。女性更看重男性提供资源的能力,比如财富、人脉等,而男性更看重女性的外貌、性格等。其中,外貌意味着性魅力,与生育能力高度相关。男性对外貌的看重,能帮助他们选出生育能力强的女性。在男性负责生存物质、女性负责繁衍后代的传统社会背景下,社会对于一个人的评价,常常表现为要求女人好看、要求男人成功。因此,男性的焦虑更多体现在对能力不足的焦虑,而女性的焦虑更多来源于容貌。而随着现代女性经济地位的提升,她们同样看重男性的外貌,于是不少男性也出现了容貌焦虑。社会评价作为一面大镜子,形成了人们对自我外貌的评价。
互联网频现俊男美女加深普通人焦虑感
互联网的出现,进一步放大了容貌焦虑。没有互联网前,跟身边朋友比较,我们发现俊男美女毕竟是少数,大家都长得差不多。有了互联网后,我们会频繁地看到那些长得好看、身材又好的同龄人,不管是真实的,还是整了容的、加了滤镜的,总之看起来都完美无瑕。对比之下,觉得自己的五官好难看、皮肤好粗糙、身材好不协调……互联网上晒出的完美脸孔、身材,反衬出了我们的不完美,让我们各种自我嫌弃。
消费主义的盛行,更是对容貌焦虑起到推波助澜的作用。商家会找那些长得好看的“小哥哥”“小姐姐”做商品推广,选秀节目一水全是长得好看的少男少女,这让大家觉得只有长得好看的人,才能获得更多的曝光机会、更多的经济回报、更好的社会评价。这就可能造成一种错误的自我认知:我不成功是因为我不好看,于是开始对自己的外貌各种都不满意。
此外,商家为了卖出更多的护肤品、化妆品、医美产品等,隔段时间就创造出“高颅顶”“精灵耳”“A4腰”“漫画腿”的审美标准,营销“好女体重不过百”“白幼瘦才是真可爱”的审美“歪理邪说”,通过贩卖“颜值即正义”的外貌焦虑,让更多女性为此买单。
应拒绝审美绑架无条件接纳自己
爱美之心人皆有之,适当的医美无可厚非。可容貌焦虑下的过度医美,比如整容成瘾、为整容欠下巨额整容贷、为瘦腿切断小腿神经等自残式整容,以及为了瘦身每次吃完东西都催吐造成食道损伤,瘦骨嶙峋了仍要节食甚至出现厌食症等,都是极端的容貌焦虑的表现。
若出现以上极端行为,就要警惕是否患上了躯体变形障碍这一精神疾病。躯体变形障碍是强迫症的一种,主要症状为对自己的或想象出来的外表缺陷过度关注,“我不好看”的观念占据了他们的全部心智,让他们产生自我厌恶心理。在这种情况下,医美无法解决问题,需要对其进行精神心理方面的治疗才行。
对于受容貌焦虑困扰的人群来说,该如何缓解焦虑呢?相关调查显示,自卑、单一审美标准、过于期待他人认可、互相攀比是导致容貌焦虑的主要原因。了解自己容貌焦虑的原因,才能对症下药加以调节:若是出于自卑,就要重建自信,找到除了外貌以外的自信来源,比如学业、成就等;若是被单一审美标准绑架,就要学会独立思考,拥抱多元审美,接纳独一无二的自己;若是过于在意他人评价,就要专注自身,建立自己的评价体系,实现自我认可。
此外,无条件接纳自己、无条件积极关注自己,多读书多思考,也是拒绝审美绑架、告别容貌焦虑的有效方法。(作者系国家二级心理咨询师)
来源:科技日报
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