记录下佛系小花的减脂生活，虽然速度慢慢，但是丝毫不痛苦，还有点快乐[羞嗒嗒]
也分享下这一年多来的心理变化，从一开始只想瘦到现在更关注健康～
1.早睡早起。
暂时做不到[允悲]
2.好好吃饭。
不节食 不会因为减脂就放弃美食，想吃的任何外食或零食 火锅炸串鸭舌面包甜品都正常吃，只是要注意量，不暴食，有节制
3.坚持运动。
不追求短时效应，以3个月作为起效周期。
4.目标细化。
将长期目标划分为若干个小目标，每达成一个小目标，维稳后再做突破。
5.终极追求。
减脂的终极目标是健康，是体脂，是体态，是体质！
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