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迟到了101天的夏日的甜

2021年秋天是8月7日

还没买到合适的夏天的鞋子

秋天就要来了

这一年也已经过去了三分之二

2021年春节过后，2月下旬我开始减肥

尝试过一日一餐，生酮饮食，每天去健身房

在cheating day大吃大喝

甚至本不怎么喝酒、吃零食的我

增加了微醺、小酌和吃薯片的次数

快半年的时间，瘦了20斤

最近才发现夏日的甜

买了西瓜、哈密瓜、车厘子、橙子…

在减肥期间，我几乎很少吃水果

因为会摄入糖分

8月13日，周五的晚上，我独自喝了一罐零度可乐

长了20几年，我喝可乐的次数屈指可数

于是这也成为了我新奇的感受

夏日的甜和凉爽一点一点袭来

水果、可乐、椰奶放冰箱

光脚在地板上行走

更频繁地穿上短裤和裙子

久违的夏天，一点一点靠近我

这不仅来源于我近几日变得松懈

不再苛责自己的体重

也来源于一个人独处的几天

分手后的单身生活

时间都是自己的

早上不叠被子不会被说教

晚上不用再花时间一起看电影

周末想几点起就几点起

夏日的甜，还有自由的味道

#健身食典#《营养学前沿》（Frontiers in Nutrition，2021年7月16日）：典型的生酮饮食法是一种促进疾病的灾难（The typical keto diet is a disease-promoting disaster）。这种饮食法可能会对健康造成长期损害，并增加多种疾病的患病风险，包括心脏病、癌症、糖尿病和阿尔兹海默病。需要注意，生酮饮食法对孕妇和希望生孩子的人来说尤其危险（可能生出患有神经管缺损的孩子）。目前的证据表明，对大多数人来说，生酮饮食法的风险大于益处/收益。