10个口腔健康护牙小常识,希望能对大家的口腔健康有帮助。
①坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
②学会使用牙线。刷牙只能清洁70%的牙齿,另外的30%则是牙间缝隙,许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。
③ 半年到专业的口腔医疗机构进行洁牙一次。牙齿表面的牙菌斑和牙结石是导致牙周疾病的罪魁祸首,所以一定要定期清除才能够维持牙周健康。
④饮食护齿:蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。
⑤口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个身体部位以及健康。
希望大家一起护牙爱牙
①坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
②学会使用牙线。刷牙只能清洁70%的牙齿,另外的30%则是牙间缝隙,许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。
③ 半年到专业的口腔医疗机构进行洁牙一次。牙齿表面的牙菌斑和牙结石是导致牙周疾病的罪魁祸首,所以一定要定期清除才能够维持牙周健康。
④饮食护齿:蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。
⑤口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个身体部位以及健康。
希望大家一起护牙爱牙
10件事养出一口好牙:
1. 每天刷牙两次,每次至少3分钟。
2. 刷牙时,牙刷与牙齿呈45度。
3. 使用漱口水,比只刷牙能减少70%的牙菌斑。
4. 将漱口水放显眼处。
5. 刷牙前,用牙线剔牙。
6. 清洁舌头表面。
7. 戒烟。
8. 少吃黏性、糖含量过高食物。
9. 适量喝茶、咖啡及红酒等,并漱口。
10. 每半年看次牙医。
#口腔[超话]# #牙齿健康# #秋日健康说# #江门·品悦口腔[地点]#
1. 每天刷牙两次,每次至少3分钟。
2. 刷牙时,牙刷与牙齿呈45度。
3. 使用漱口水,比只刷牙能减少70%的牙菌斑。
4. 将漱口水放显眼处。
5. 刷牙前,用牙线剔牙。
6. 清洁舌头表面。
7. 戒烟。
8. 少吃黏性、糖含量过高食物。
9. 适量喝茶、咖啡及红酒等,并漱口。
10. 每半年看次牙医。
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空瓶。
总结一下这阶段的刷牙:不太认真。有那么一个多星期吧,觉得心情不好,晚上有几次没有刷牙。报应是夜里牙龈出血。还是应该自律一些。
最近给豌豆刷牙次数比以前多一些,但还没有每天早晚给他刷牙。明天起,尽量完成每天给他刷牙。
刷牙真的特别重要,一定要做好这件小事,尤其是觉得日子特别难得时候。
还有最近早上好几次没洗脸就出门,没时间是一方面,重要是自己觉得洗不洗差别不大。其实,还是应该好好清洗一下脸部的。
最近,好多时候也没有坚持早上给豌豆洗脸。明天起,提上日程吧。洗干净孩子的小脸,给他涂上香香。
洗脸刷牙这种小事,一定要努力做好呀。
总结一下这阶段的刷牙:不太认真。有那么一个多星期吧,觉得心情不好,晚上有几次没有刷牙。报应是夜里牙龈出血。还是应该自律一些。
最近给豌豆刷牙次数比以前多一些,但还没有每天早晚给他刷牙。明天起,尽量完成每天给他刷牙。
刷牙真的特别重要,一定要做好这件小事,尤其是觉得日子特别难得时候。
还有最近早上好几次没洗脸就出门,没时间是一方面,重要是自己觉得洗不洗差别不大。其实,还是应该好好清洗一下脸部的。
最近,好多时候也没有坚持早上给豌豆洗脸。明天起,提上日程吧。洗干净孩子的小脸,给他涂上香香。
洗脸刷牙这种小事,一定要努力做好呀。
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