科学备孕用时2个月，女儿出生啦！
备孕我俩是提前了半年，因为二胎所以身体各方面都不太好，没想到花了2个月就怀上的，回顾之前，感觉之前选择科学备孕，是有道理的。

一、孕前检查：

划重点安排！记住男生还是女生都要做，至于检查的项目，根据医生说的去做就好。

二、补叶酸：

提前3个月吃，尤其是平常作息、不规律的女生，可以吃的久一些再安排

三、补锌、硒、矿物质等：

给老公选了比较大的备孕品牌益生谷旗下的妥金，补充维生素和矿物质，比较全。

四、黑豆：

它是可以补充雌激素，促进卵子排出，可以喝黑豆浆的方式补充

五、好好的休息：

身体应该遵循白天工作、晚上休息，不能过度消耗，这对男生和女生都不好。

科学备孕的过程中可以适当的求助朋友，我也是有和朋友探讨，把适合我的学过来照做，后面这才有了我的宝宝。

对了，如果男生喜欢喝可乐、碳酸饮料也要戒掉！这些都不太好！

文末送上我的祝福，希望你们也都心想事成，科学备孕顺利！#备孕##男性备孕#

之前一直有逆反心理，尤其是听到大家说，必须什么年龄阶段做什么事的时候，心里没由的反感，认为，凭什么呢？但是最近想明白了些，就像是自然界的规律，人的身体成长轨迹一样，大家在哪个年龄段都有这个年龄段要做的事情，我迷失过很长的一段时间，但是最近才算慢慢想明白，毕竟存在即合理啊。我太爱框住自己啦，以后，要随着心意来

1、简单地生活，要做的事，保持一点点就好。

2、珍惜、享受、体味独处的时间。

3、最重要的工作是规律生活和健康管理。

4、一切自己负责，指责他人也无济于事。

5、愈是小的承诺愈要守信。

6、磨砺心智，为此读书、听音乐、欣赏戏剧、接触文化。

7、抢占先机、确认工序、准备充分、仔细作业。

8、承蒙他人好意时就不要顾虑，坦率地接受好意，给足面子。

9、与其读一百本书，不如把一本好书读一百遍。

10、一年四季，享用当季美食。

11、做被钱喜欢的工作，过被钱喜欢的生活。

12、交朋友的能力。（交朋友的能力，就是发现对方“闪光点”的能力。）

13、认真听他人讲话，持续，深入倾听。

14、在自己擅长的领域深入下去不断磨炼挑战。

15、不为自己设限。

16、始终保持坦诚，决不遗失初心。

17、不破坏，不失信。不汲汲以求，不放弃。

18、不断思考如何能做得更好。

19、电视、报纸只从远处观望。（对于媒体，只要保持距离远望即可。 ）

20、要了解，孤独是生而为人的条件。

*作者：松浦弥太郎

#成长选修课##人生感悟# ​​​​