#白云夫妇[超话]#
图一 觉得说这句话的时候有东北口音哎[允悲]
图二 一直在注意着的表情
图三 对的喜好可以说是相当了解啦[笑而不语]
图四 选个零食都会陪在身边的呀[米奇比心]
图五 好自然的对视[憧憬][憧憬]
图六 意外发现跟着
图七 你不会的没关系，我来[给你小心心]
图八，图九 有你在的地方就会有我[心][心]
这次向往的生活真的超级好看 第一次看 就是为了他们两个 还没看够这一期就结束了[泪][泪]
期待下一期[憧憬][憧憬]
❤ 你们以后一定会越来越好[米奇比心][米奇比心]

【征稿：共和国华诞 有我来赞！】

今年是中华人民共和国成立70周年。70年光阴荏苒，我们的军营、我们的家乡、我们的驻地、我们的精神家园都随着经济社会的发展而发生巨变。现在，我们邀请您将这些变化和感受，写下来、拍下来与所有人分享！

征稿主题：“我和我的祖国”
面向人群：所有海军现役官兵、文职人员、职工、退休退役人员、家属，以及与海军有工作关系的、热爱海军钟情海军的地方人员等。
征稿形式：短视频、微电影、照片、画作、文章等，形式多样，发挥你创意和才能。

征稿要求：无论何种形式，必须客观真实，主题明确，我们将选择优质作品，在@人民海军头条号上重点推送[good][good][good]

#李召军正能量#

#芙瑞塔[超话]#xxxxの减肥科普❶
为什么劝大家别节食：
服用糖果需要节食吗？
不！求你不要节食‼️
更不要认为我少吃就能瘦了 这是个误区 你少吃的几天内的确会瘦 但是不会带来持续的瘦 更不可能你一辈子都吃那么少对不对？ 相信很多人都尝试过 也都这样失败过 相信我 这是不正确的！减肥这件事 最正确的最科学的就是找到热量的缺口 每日代谢热量大于吸收的热量就会瘦 当你过度节食的时候 没有足够能量供给机体 就会精神下降 同时碳水化合物跟不上 会消耗体内的蛋白质 但是脂肪并不会分解太多 这样恢复饮食之后 就会反弹 营养不良 皮质醇激素分泌过多 会使女孩子生理期紊乱 有很多节食的妹子被自己坑了以后 都会提到月经紊乱这件事 对女孩子来讲真的可怕 说了这么多 又变成了劝你们不要节食 因为我觉得很没人性 对自己太狠了……
吃芙瑞塔糖果期间 三餐你正常吃 只需要听我的去调整种类 爱吃多饱吃多饱 也只有这样你科学的进行减重后才不会出现反弹的情况‼️每天都有我监督 和我汇报 自己管不了自己就换我来管你‼️