一个人开心的三把钥匙宋代慧开禅师有一首耳熟能详的名句：“若无闲事挂心头，便是人间

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一个人开心的三把钥匙

宋代慧开禅师有一首耳熟能详的名句：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”

可是，在生活中，我们却常常因为一些小事而闷闷不乐：

有着稳定的工作，却嫌弃收入不够高；

已经超越了昨天的自己，还是埋怨走得太慢；

别人一个不经意的眼神，就能让你心烦意乱。

其实，世界的好与坏，生活的悲与喜，很大程度上取决于你的心。

你的心态对了，就不累了，也不烦恼了。

想要改变心态，解锁一个开心的人生，你需要这三把钥匙。

01

停止比较，烦恼就少了。

看过这样一个故事：

老刘在公司忙了一年，拿到了2万的年终奖。

他一打听，发现大部分同事只有几千块。

老刘嘴角往上一扬，给妻子发了条消息：“晚上不用做饭了，年终奖发得多，我们下馆子吃。”

第二年，老刘拿到了6000块的年终奖。

他又一打听，原来好些同事的奖金都过万了。

老刘不服气，找到领导，想讨个说法，结果却被一顿数落。

他憋着气回到家，见妻子买了件新的衣服，当场就爆发了：“家里钱这么紧张，你还买衣服，到底懂不懂得勤俭持家？”

领年终奖本来是件好事，可却因为跟人比较，有了落差，反倒成了坏情绪的来源。

两千多年前，子路曾经问孔子，“君子也会感到忧愁吗？”

孔子回答说：“君子得失淡然，所以有终身之乐；小人患得患失，所以无一日之乐。”

比较得多了，心理就失衡了，日子也会随之而黯然失色。

想要活得开心，就不能总是生活在比较当中。

一个人烦恼的根源，就是凡事去跟别人比较，而不是跟自己比较。

快乐不是比较出来的，而是自己感受出来的。总把目光放在别人身上，肯定活不出自己的快乐。

02

降低期待，快乐就多了。

有些人，活得很努力，却一点都不快乐。

因为期待太高，而把尽善尽美当成了生活的唯一乐趣；因为太想成功，而把追逐目标当成了人生的全部意义。

电影《黑天鹅》中的妮娜，是位芭蕾舞演员，野心勃勃、而又追求完美。同时，还有一位对她极尽苛刻的母亲。

有一场重大表演，导演要求舞者不仅能演出白天鹅的纯洁与优雅，还要能演出黑天鹅的阴暗与邪恶。

妮娜虽然是第一候选人，但对手的实力也不容小觑。

经过几次排练，妮娜演的白天鹅已经无懈可击，然而，在对黑天鹅的塑造上，还是没能超越对手。

妮娜一心想要拿下角色，决不允许自己失败。为此，她承受了巨大的精神压力，经常对着镜子流泪，还不停地出现幻觉。

导演告诉她，“完美，并都不是来源于控制，它也来源于放手。”

后来，她渐渐放下顾虑，释放出了自己被压抑的一面，将黑天鹅演绎得淋漓尽致，并成功拿到了角色。

《六书精蕴》中说：“心有所欲而思也。”

人就是这样，一旦期待过多，就会引起思绪万千，甚至会迷失生活的重心和前进的方向。

越想实现一个目标，就越是容易焦虑，越是容易出错。

有时候，保持一颗平常心，慢慢来，反而比较快。

人生没有那么多的心想事成，希望越高，失望也可能越大。那种期待与现实之间的落差，往往会让人如坠深渊，难以自拔。

世界太大，许多的人和事，都不在我们的掌控之中。

把期待降到最低，所有的遇见都将成为惊喜。

因上努力，果上随缘。

03

凡事看开，心就自在了。

美国作家哈里斯讲过一个自己的故事：

有一天，朋友约他一起到报摊买报纸。

报摊的老板摆着一副爱搭不理的样子，更别说主动打招呼了。

买好报纸，朋友礼貌地说了声“谢谢”。可老板还是没有多看他们一眼。

离开后，哈里斯没好气地说：“刚才那个家伙态度很差，对吗？”

朋友却没有放在心上：“他就是这样一个人，没什么大不了。”

哈里斯很好奇：“那为什么你还那样客气呢？难道你不生气吗？”

朋友回答说：“我的心情我做主，为什么要让他来决定我的行为？而影响我的心情呢？”

面对不愉快的人和事，不必纠缠，一笑而过就是最有力的还击。

凡事看开，活得轻松自在，才是真正的聪明之举。

《后汉书》中，有一个叫孟敏的人，背着瓦罐去集市上卖米。

可是，走着走着，瓦罐掉在地上摔碎了，米也撒了一地。

孟敏就跟没事一样，继续朝前走。

路人感到很奇怪，都朝他围过来，问他：“你为什么不回头看一看？”

孟敏说：“我就算看了，又有什么用呢？前面还有更重要的事情要做。”

世间三千事，烦恼在人心。

屠格涅夫说：“凡事只要看淡，并没有什么可忧虑的，只要不因愤怒而夸大事态，就没什么事值得生气。”

心小了事就大了，心大了事就小了。

你若看开了，格局就大了，没有什么事能够轻易伤到你。

那些让你讨厌的人，不过是你生命中的过客罢了；那些让你闹心的事，也不过是你人生中的插曲而已。

一切都会成为过去，看开就好。

04

人生实苦，你要活成自己的糖。

生而为人，总会遇到很多的不如意。你要学会，给苦味的人生加点糖。

丰子恺在《豁然开朗》中写到：

“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如清心。既然没有如愿，不如释然。”

不跟别人比较，多听一下自己内心的声音，烦恼自然就少了。

别对自己期待过高，尽力而为，量力而行，快乐慢慢就多了。

凡事看淡看开，少一些怨气，多一些豁达，内心就获得自在了。

就像三毛说的那样：“每天吃一颗糖，然后告诉自己，今天的日子果然又是甜的。”

愿你握住这三把钥匙，用欢喜之心过生活，将每一个日子都活成自己喜欢的样子。

#如何评价加索尔的职业生涯#
1992年巴塞罗那奥运会，在大卫-斯特恩的筹谋之下，“梦之队”的威名犹如病毒一样席卷了全球，其中当然也包括主办地西班牙。年仅12岁的保罗-加索尔与世界上其他孩子无异，在房间里贴满了乔丹和魔术师们的海报。虽然他当时兼顾着医学和篮球的梦想，但恐怕也从未想过自己会迈入NBA的殿堂。
想必当时身处巴塞罗那的梦之队，并不知道人群中有一个叫加索尔的孩子正全情关注着他们，世界上这样的孩子太多了，所以他们只是一脸轻松地屠戮掉对手，然后享受着胜利的喜悦和周围的欢呼。但他们和欧洲截然不同的风格打法，好像打开了加索尔心中的另一扇门。从此，他改掉了自己挑食的毛病，开始狼吞虎咽，胡吃海塞，只为变得更强壮。
1998年，加索尔在母亲的影响下，进入了巴塞罗那大学修读医学专业。同年，他率领巴塞罗那青年队夺取了欧青赛的冠军，虽则如此，但他的名气还是局限于欧洲。真正让他被世界和NBA球队所关注到的，还是01年的土耳其欧锦赛上。
他当时已经是西班牙的绝对主力，场均贡献17.5分和9.8个篮板。尤其是在半决赛与德国队火星撞地球般的惊天对决中，这个刚满21岁的青葱少年的风头完全盖过了当时已经功成名就，大名鼎鼎的NBA天王巨星德克-诺维茨基。无论是疾风骤雨般的快攻，还是步步为营的阵地厮杀，控、运、传、掩护、策应、单打、中投，似乎没有这个西班牙人做不到的事。
由此，加索尔的比赛录像被送到了瓦萨奇的办公桌上，瓦萨奇正是时任灰熊总裁。当录像带被翻来覆去播放之后，瓦萨奇决定将这个年轻人带回NBA。
但慧眼识珠的并不只瓦萨奇一人，2001年的选秀大会上，亚特兰大老鹰直接在第三位选下了加索尔，创下了NBA到当时为止，国际球员最高的选秀顺位。
手握六号签的灰熊咬碎了钢牙，只得选下巴蒂尔求个安慰。但他们也并未放弃加索尔，经过一番谈判之后，他们不惜送出全明星球员拉希姆，也要换回加索尔。
同时灰熊老板大笔一挥，签下一张220万美元的支票，提前终止了加索尔与巴塞罗那的合同，为他加盟灰熊队扫清了最后一丝障碍。
加索尔的父母带着他的两个弟弟也来到了美国，照料他的日常生活。来到孟菲斯，有荣膺最佳新秀的喜悦，也有初尝季后赛滋味的甜蜜，但绝大多数时候，还是季后赛首轮出局和被横扫的苦涩，以及有心杀敌无力回天的无奈。
加索尔从未在孟菲斯赢过哪怕一场季后赛，而与此截然不同的，是每次国际赛场上，加索尔率队大杀四方的身影。到底是谁有问题，一目了然。
只不过加索尔也未曾想到，改变他命运的，是一个和他相隔千里且性格截然不同的男人。2007年的5月，已经尝试过三连冠滋味的科比却再次带队倒在了季后赛首轮，被太阳淘汰之后，科比发表了大段的演讲。
但其核心意思只有一个：要么招募球星来湖人，要么送我走，再这么下去，老子不干了！
以加索尔的性格，他永远不可能对灰熊做出类似表达，但一只亚马逊热带雨林中的蝴蝶扇动几下翅膀，就可能引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。
一位湖人球员的逼宫，则让一位西班牙人在08年赛季中期披上了紫金战袍。加索尔来到湖人之后，场均18.8分7.8篮板3.5助攻1.6盖帽，他和科比奥多姆费舍尔联手帮助湖人在后半程以22胜5负的战绩结束了常规赛。
接下来便是对加索尔如梦魇一般的季后赛了，作为之前从未尝试过季后赛胜利的他，或许会永远记得2008年4月20日这个时间。
湖人在斯台普斯迎战掘金，对方拥有年度最佳防守球员马库斯-坎比，但加索尔却像一头看到了红布的公牛，在掘金队的禁区肆意践踏蹂躏，好似要把这些年受的鸟气一并发出来似的。
他单手劈扣，他举火烧天，他防守封盖，最终36分16篮板8助攻3盖帽的表现让科比都黯然失色。以前外界都知道加索尔厉害，但没想到他这么厉害！如果询问当时的球迷们，哪笔交易是当赛季最成功的交易，保罗-加索尔的名字毫无疑问会位列其中。
直到总决赛遇上KG，系列赛开始之前，加索尔说：“我的球风，更偏向于技术型，我觉得这样足够了。”
但以总决赛的强度来说，真的还不够，加索尔一直为人诟病的偏软球风在这个系列赛中暴露无遗。毫不夸张地说，KG碾压了加索尔，最耻辱的第六战，加索尔只有4个进球但却有5次失误，被媒体们抓住大书特书。也正是那年夏天，加索尔开始进健身房加练力量，一周三练。“仿佛有人打开了我身上的一个开关。”
加索尔说。赛季开始之后，加索尔和拜纳姆组成了双塔，更多的提到高位使他在三角进攻中如鱼得水，他常常是队内的助攻王和终结机器。
而他在禁区的高效又总能吸引包夹，给队友制造出外线和空切的机会。在他和科比的率领下，湖人在西部一枝独秀。
第一轮，面对爵士的内线，加索尔得心应手，湖人轻松迈过盐湖城。但在第二轮，加索尔被海耶斯以198公分的躯体防得信心全无，他陷入了在灰熊时的那种沮丧。
科比以一种暴躁的方式——揪住他的头发，用力的摇晃着他的脑袋，来让他振作起来。抢七之战加索尔高举高打，全场21分18篮板，湖人以89-70轻松晋级西决。
西决面对掘金，前四战双方战平，两队都打得极为艰苦。在至关重要的G5和G6，加索尔站了出来，分别送出5个盖帽和6次助攻，用大量的助攻和传球串联起全队，湖人大胜掘金，进入总决赛。
在经历过西部的魔鬼历练，而凯尔特人又未曾进入总决赛的情况下，湖人的总决赛之旅显得轻松加愉快。5场比赛里加索尔60投36中，命中率高达60%，场均出手只有12次，却稳定的提供了18+9的数据，在串联起球队进攻的同时，更是防下了魔兽的38次正面强攻。
时隔七年之后，湖人重登冠军宝座。加索尔也站在了联盟之巅。
09-10赛季，加索尔在湖人已经如同春雨般润物细无声。他和科比组成的双核支撑起了湖人整个球队的运行体系，使得阿泰、奥多姆、费舍尔们可以围绕在他们身边得心应手的打球。杀出西部当然并不轻松，但最重要的还是湖人再一次和凯尔特人在总决赛相遇了。
我记得那年总决赛后的所有质疑，”加索尔在系列赛之前说，“没人会注意我们是怎么打到总决赛的，也不会有人关注我们打的好的方面。
我是被媒体关注以及批评的焦点之一。”这一次，加索尔全面压制住了KG，KG已经不是两年前那个场均打40分钟仍然可以跳起扇飞对手的绿军保护神了，两人像是调换了位置。08年总决赛，伴随着KG一次次捶胸怒吼的是西班牙人眼神里的沮丧、无奈和失落。
两年后，沮丧、失落的换成了第七场比赛只拿到3个篮板的KG；而在球场另一边纵情怒吼的是全场18个篮板的加索尔。这是不是加索尔职业生涯里最高兴的日子，我不知道，但一定是他最巅峰的日子。
纵使一世英豪，也难敌人间岁月，自此巅峰之后，科比和加索尔所处的湖人便开始走下坡路。中间湖人也扑腾过数次，甚至搞出过极其骇人的四大天王组合，但终究无力回天。
14年之后，加索尔便开始流浪之旅：公牛、马刺、猛龙，再回马刺，最后去雄鹿，所求无非是一个职业生涯的延续，以及若能再得一枚总冠军戒指便再好不过的结局。
今年顶着花白的发须上东京打自己的第五届奥运会亦是如此，正如他在新闻发布会上说的：“我想在我还享受比赛的时候结束职业生涯，而不是因为受伤和拄着拐杖。”
但无论他去到哪里，身上的那抹紫金总是最鲜亮的印记，所以湖人很快表态：计划退役加索尔的16号球衣。
科比的遗孀瓦妮莎在送上真挚祝福之后，又放出了一段当年科比在奥斯卡颁奖礼上的采访，他说：“毫无疑问的是，当他（加索尔）退役后，他的球衣会挂在我的旁边……”
难得欢聚，终要别离；
江湖路远，后会有期。