【泡脚前，先记住几个关键数字】天气变冷，很多人开始每晚泡脚，生命君提醒，要注意这5个细节：①泡脚的推荐时间是晚上7~9点，此时更易调和气血。②饭后30分钟内不宜泡脚，以免影响消化系统。③泡脚时长最好控制在20分钟左右，不宜超过30分钟。④泡脚的水温不宜超过40℃。泡脚不宜出大汗，微微出汗效果最好，泡后要及时擦干，并穿上袜子。⑤几类人尽量不要泡脚：糖尿病患者、静脉曲张患者、足癣等皮肤病患者、心血管疾病患者、儿童。（生命时报）
#日行一善[超话]##阳光信用# 生命是自己的，不必用别人的标准来衡量自己的人生。试图让所有人都喜欢自己，是徒劳无功的，也是对自己的不负责任。我们不可能让所有人满意，因为每个人都有自己不同的标准。如果想讨好所有人，满足所有人的标准，最终只会迷失自己。不要迷失在别人的评价里，用心倾听自己内心的声音，做好真实的自己。
#浩然早安随笔# 在生命中，每个人都会服从一个秘密的脚本，它隐藏在令我们特别感动的故事和寓言中。例如我们可以选择两个故事，一个是我们在不到五岁时最喜欢的故事，另一个是两年前打动我们的故事。当我们比较这两个故事时，就会发现他们有共同点，这个共同点就是脚本。将脚本的内容描述诠释出来，就能改变脚本内容，也就能改变我们的未来。
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