#秋日健康说# 不少人对于血压都有误解！
我是个心血管医生，我妈妈也是一位高血压患者，我妈妈很早高压偏高，低压正常；我劝她吃药，可是我妈妈说：人家说了，高压高没事，低压高才危险，我低压又不高，也没啥不舒服，不用吃药。
我说：谁说的？您这守着心血管医生的儿子，给您说的话，您都不信，非要相信乱七八糟的人的话。
经过多轮斗争，最终我战胜了，我妈妈开始服用降压药来控制血压了。
那么我们的血压到底是看高压，还是看低压，这两者有什么区别呢？
一、血压
血压既然包括高压和低压，那自然两者都有用。
我们的血压主要受心脏、血管、血管里面的血液的影响，更具体一点说，也受心脏跳动的快慢，血管的弹性，血管内血液的多少影响。
那么高压和低压有什么区别呢？
二、高压，也就是收缩压
我们专业术语叫收缩压，就是平时大家说的高压，甚至很多老百姓叫大压。我们国家高压的正常区间在90-140mmHg，也就是如果没有特殊情况，我们的高压在90-140mmHg之间，算在正常范围。当然正常范围不代表理想水平，成人高压的理想水平是在这个区间内低于120mmHg。
高压也叫收缩压，这里说的收缩就是心脏收缩；心脏收缩的一瞬间，主动脉等大血管在压力的作用下扩张，这时候血液产生的压力，就是高压。简单理解收缩压就是心脏产生的压力。
三、低压，也叫舒张压
我们专业术语叫舒张压，就是平时大家说的低压，甚至很多老百姓叫小压。我们国家高压的正常区间在60-90mmHg，也就是如果没有特殊情况，我们的高压在60-90mmHg之间，算在正常范围。当然正常范围不代表理想水平，成人高压的理想水平是在这个区间内低于80mmHg。
心脏收缩的目的是把血液输送到全身，心脏收缩完，随后就会舒张，此时已流入动脉的血液，靠血管壁的弹力和张力，要回到心脏，血管壁的弹力和张力对血管壁仍有压力，这个压力称作舒张压低压。简单理解舒张压就是血管产生的压力。
四、依据哪一项判断有没有高血压？
高血压指南规定，我们的高压≥140mmHg，或/和低压≥90mmHg，就属于高血压。
也就是说，不管是高压升高了，还是低压升高了，还是高压和低压都升高了，都叫做高血压。高血压分为：单纯收缩压升高的高血压，单纯舒张压升高的高血压，收缩压和舒张压都升高的高血压。
所以现在大家明白了吗？
高压和低压都要参考，哪一个高了都不行，都是高血压。
五、哪一个更重要？
研究发现，对于高血压的朋友来说：
舒张压也就是低压每降低 5mmHg，可使脑梗死、脑出血风险降低40%，可使冠心病、心绞痛、心肌梗死风险降低14%。
收缩压也就是高压每降低10mmHg，可使脑梗死、脑出血风险降低30%，可使冠心病、心绞痛、心肌梗死风险降低23%。
所以，高压和低压都很重要，不管是哪一项升高了，我们都得想办法把它降到正常水平。
我是个心血管医生，我妈妈也是一位高血压患者，我妈妈很早高压偏高，低压正常；我劝她吃药，可是我妈妈说：人家说了，高压高没事，低压高才危险，我低压又不高，也没啥不舒服，不用吃药。
我说：谁说的？您这守着心血管医生的儿子，给您说的话，您都不信，非要相信乱七八糟的人的话。
经过多轮斗争，最终我战胜了，我妈妈开始服用降压药来控制血压了。
那么我们的血压到底是看高压，还是看低压，这两者有什么区别呢？
一、血压
血压既然包括高压和低压，那自然两者都有用。
我们的血压主要受心脏、血管、血管里面的血液的影响，更具体一点说，也受心脏跳动的快慢，血管的弹性，血管内血液的多少影响。
那么高压和低压有什么区别呢？
二、高压，也就是收缩压
我们专业术语叫收缩压，就是平时大家说的高压，甚至很多老百姓叫大压。我们国家高压的正常区间在90-140mmHg，也就是如果没有特殊情况，我们的高压在90-140mmHg之间，算在正常范围。当然正常范围不代表理想水平，成人高压的理想水平是在这个区间内低于120mmHg。
高压也叫收缩压，这里说的收缩就是心脏收缩；心脏收缩的一瞬间，主动脉等大血管在压力的作用下扩张，这时候血液产生的压力，就是高压。简单理解收缩压就是心脏产生的压力。
三、低压，也叫舒张压
我们专业术语叫舒张压，就是平时大家说的低压，甚至很多老百姓叫小压。我们国家高压的正常区间在60-90mmHg，也就是如果没有特殊情况，我们的高压在60-90mmHg之间，算在正常范围。当然正常范围不代表理想水平，成人高压的理想水平是在这个区间内低于80mmHg。
心脏收缩的目的是把血液输送到全身，心脏收缩完，随后就会舒张，此时已流入动脉的血液，靠血管壁的弹力和张力，要回到心脏，血管壁的弹力和张力对血管壁仍有压力，这个压力称作舒张压低压。简单理解舒张压就是血管产生的压力。
四、依据哪一项判断有没有高血压？
高血压指南规定，我们的高压≥140mmHg，或/和低压≥90mmHg，就属于高血压。
也就是说，不管是高压升高了，还是低压升高了，还是高压和低压都升高了，都叫做高血压。高血压分为：单纯收缩压升高的高血压，单纯舒张压升高的高血压，收缩压和舒张压都升高的高血压。
所以现在大家明白了吗？
高压和低压都要参考，哪一个高了都不行，都是高血压。
五、哪一个更重要？
研究发现，对于高血压的朋友来说：
舒张压也就是低压每降低 5mmHg，可使脑梗死、脑出血风险降低40%，可使冠心病、心绞痛、心肌梗死风险降低14%。
收缩压也就是高压每降低10mmHg，可使脑梗死、脑出血风险降低30%，可使冠心病、心绞痛、心肌梗死风险降低23%。
所以，高压和低压都很重要，不管是哪一项升高了，我们都得想办法把它降到正常水平。
乌梅治糖尿病、高血压等病例
乌梅就是青梅制成的，因为很酸，果实是无法入口，我用自己的方法把青梅制成了青梅汁，每天都要喝上几次，那效果是惊人的，我是一位老人，患有糖尿病，高血压，睡眠很不好，长期使秘，比较肥胖，结果最近几个月，我因为口干，口苦，咽喉不舒服，就每天都要喝上几次，偶然变成了必然，我从内到外身心发生了变化，首先不便秘了，睡眠状况改善了，血糖血压正常了，瘦了八斤，皮肤变光亮了，脸上老年班也消失了不少，真的这青梅好处太多，我受益匪浅，很想与大家分享。
现在己经过了节季，根本就买不到了，既然要问我，我就在详细给您在说一遍，把新鲜青梅清洗一遍即可，用一个透气的东西把水凉干，放入一个大瓦罐，青梅先放入罐中，上面在放糖，比例很重要，一斤梅子，必须要一斤半糖，冰糖和白糖都可以，各一半糖嘛！然后用塑料袋把罐口封好，等它慢慢发酵，时间长一点更好，根据我的经验要发酵一年左右效果更好，出汁后颜色橙黄色，酸甜可口，千万不要装得太满，要留一定空间，否则发酵后要溢出罐外，太可惜了嘛！（转载）
乌梅就是青梅制成的，因为很酸，果实是无法入口，我用自己的方法把青梅制成了青梅汁，每天都要喝上几次，那效果是惊人的，我是一位老人，患有糖尿病，高血压，睡眠很不好，长期使秘，比较肥胖，结果最近几个月，我因为口干，口苦，咽喉不舒服，就每天都要喝上几次，偶然变成了必然，我从内到外身心发生了变化，首先不便秘了，睡眠状况改善了，血糖血压正常了，瘦了八斤，皮肤变光亮了，脸上老年班也消失了不少，真的这青梅好处太多，我受益匪浅，很想与大家分享。
现在己经过了节季，根本就买不到了，既然要问我，我就在详细给您在说一遍，把新鲜青梅清洗一遍即可，用一个透气的东西把水凉干，放入一个大瓦罐，青梅先放入罐中，上面在放糖，比例很重要，一斤梅子，必须要一斤半糖，冰糖和白糖都可以，各一半糖嘛！然后用塑料袋把罐口封好，等它慢慢发酵，时间长一点更好，根据我的经验要发酵一年左右效果更好，出汁后颜色橙黄色，酸甜可口，千万不要装得太满，要留一定空间，否则发酵后要溢出罐外，太可惜了嘛！（转载）
乌梅治糖尿病、高血压等病例
乌梅就是青梅制成的，因为很酸，果实是无法入口，我用自己的方法把青梅制成了青梅汁，每天都要喝上几次，那效果是惊人的，我是一位老人，患有糖尿病，高血压，睡眠很不好，长期使秘，比较肥胖，结果最近几个月，我因为口干，口苦，咽喉不舒服，就每天都要喝上几次，偶然变成了必然，我从内到外身心发生了变化，首先不便秘了，睡眠状况改善了，血糖血压正常了，瘦了八斤，皮肤变光亮了，脸上老年班也消失了不少，真的这青梅好处太多，我受益匪浅，很想与大家分享。
现在己经过了节季，根本就买不到了，既然要问我，我就在详细给您在说一遍，把新鲜青梅清洗一遍即可，用一个透气的东西把水凉干，放入一个大瓦罐，青梅先放入罐中，上面在放糖，比例很重要，一斤梅子，必须要一斤半糖，冰糖和白糖都可以，各一半糖嘛！然后用塑料袋把罐口封好，等它慢慢发酵，时间长一点更好，根据我的经验要发酵一年左右效果更好，出汁后颜色橙黄色，酸甜可口，千万不要装得太满，要留一定空间，否则发酵后要溢出罐外，太可惜了嘛！（转载）
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