[小红花]消减抑郁情绪的40件小事：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些平和的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直好好生活，活到很老很老。

【大师公益】系列音乐会#最新开票#

11月19日&20日，二胡演奏家于红梅将带来“大师公益系列——于红梅二胡独奏音乐会”“大师公益系列——于红梅与艺境民族室内团音乐会”。

二胡始于唐朝，至今已有一千多年历史，它的构造独特，音色与人声接近，在演奏中极具歌唱性和表现力。通过仅有的两根琴弦，它委婉如歌的音色,能将丰富的民俗风情、复杂的思想感情，表现得淋漓尽致。

两天的音乐会嘉宾阵容强大，民族乐器的独奏与重奏，探索二胡艺术的无限可能。最最重要的是！全场统一票价80元！快去抢票吧！

#二胡##大师公益#

#肖顺尧拳力以赴的我们#
肖顺尧实在是太好看了，帅到我眼花，没有能力筛选图片。一颦一笑都牵动人心啊@MIC肖顺尧Aero
这个周末进京看 #舞台剧两京十五日#

之前我是发不完了[笑cry]
#云树之思-肖顺尧[音乐]# 先听着解渴 ​​​
仔细回忆一下，这段应该是说主题曲的创作和演唱，肖顺尧和音乐制作人黄老师都是第一次接触古风，两个人配合的不错，看表情应该是擦出火花了。最最开心的是导演的创意，肖顺尧现场献唱，完了我又激动了！