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2000年以来发生了5次拉尼娜事件，包括2008年的南方大暴雪（还包括其它因素），从5次拉尼娜事件的状况而言，冬季内蒙古东部、东北地区、华北部分地区平均气温比常年同期偏低1~2摄氏度，部分地区偏低2摄氏度以上。
今年8月份以来，赤道中东太平洋已经进入了拉尼娜状态。国家气候中心预测，秋季会继续维持拉尼娜状态，预计到今年冬季会达到峰值，也就是到今年冬季会形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。
在多数拉尼娜事件盛行的冬季，欧亚中高纬大气环流经向度可能加大，影响我国的冷空气活动比常年更加频繁，我国中东部地区气温较常年同期偏低的概率较大。
总之，冬天很冷，拍戏完了注意加衣别着凉@SNH48-林思意

政法大学罗翔教授说：“对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。”人的一生，心态是最重要的。你不亏欠别人，便能不受外物打扰；你不委屈自己，才能护自己余生安好。对于往事，我们要感恩遇见，不谈亏欠；对于当下，我们要放平心态，珍爱自我；对于未来，我们要心怀憧憬，放飞梦想。愿我们有不委屈自己的清醒，尽兴生活，自在随心，让每个笑容都发自内心，让每个清晨都充满阳光。愿我们有不亏欠别人的淡然，勇敢善良，光明磊落，活成自己想要的模样，也能驱散身边的悲伤。心态始终保持平衡稳定，才是最好的养生之道。

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秋天十件奢侈小事
登秋高，望远望忧

自古伤春悲秋。秋天，万物肃杀，人容易有悲伤的情绪。《黄帝内经》说，只有使志安宁，才能以缓秋刑。因此，古人喜欢在秋天登高，在心旷神怡之时，望远而忘忧。

一步步向上，直至山顶，目之所及，层林尽染，山河辽阔。此时才体会，当年杜甫登上泰山，科举失利的阴霾为何被一扫而空，而他是以何种心境，写下“会当凌绝顶，一览众山小”。

和浩渺的天地相比，人那日夜烦扰的万千愁绪，开始变得微不足道，彷佛望远真的有种魔力，让人觉得心胸廓然，愁绪烟消云散，像恢复了能量，直想去做件大事。

登上高处，望尽天涯，忘尽烦忧。