拍下赠腮红刷

【￥18】尔木萄 元气腮红+赠腮红刷

共四歀可选，自带镜子，上妆很方便， 粉质软糯细腻，杏仁烤奶显气质，橘子乳酪微醺的感觉，桃子小姐还带细闪，忍不住心动[憧憬]​​​​姐妹们可以试试~

最火的是103复活玫瑰啦，不挑肤质~一层扫开就是元气水蜜桃加一点点玫瑰的感觉，两层层扫开就是烟熏玫瑰，颜色不会很重，新手也可以放心入手

这款里边还内置镜子，用起来会更方便叭！

尔木萄 元气腮红【￥18】赠送专业腮红刷✨

官骑的活动，共有4款可选，ta家腮红粉质细腻，不易飞粉✅上脸很自然！中间布灵布灵的小星星还有提亮的效果，日常拿来当眼影都很可！

---------- 推荐色号 --------

橘子乳酪：自然、显白，比较适合黄皮的姐妹
桃子小姐：阳光下布灵布灵的，比较适合白皮的姐妹
复古玫瑰：微醺玫瑰色，炒鸡有氛围感
杏仁烤奶：温温柔柔的日杂风，同样对黄皮的姐妹友

#第1個100天挑战# 第50天打卡[庆祝][庆祝][庆祝]

#日日workout# 休息日

早餐：纤维饮，咖啡各一杯，鸡蛋2只，芝士兩片，卷饼一块。

午餐：蒸红薯，塔菜各100克，鸡腿肉2塊，杏仁，腰果若干。

晚餐：烤羊排2塊，白米飯80克，奶白菜100克。

100天打卡到今日已完成1半啦～有不少朋友最近在諮詢我是怎麼堅持下來的。

簡單說一下：不用節食，不用無鹽無油，三餐飲食比例（蛋白質，碳水，蔬菜）正確，多喝白開水，即使不運動也能瘦的。要堅持就要給自己足夠的舒適，舒適方便才能更容易堅持下來。

同時，不能把目標定太大，不然到預定日期達不到，放棄的機率會大大提升。

最重要是持之以恆，細水長流！加油[GoForIt][GoForIt][GoForIt]