除了去年那段日子我丧过，今年我完全不丧，因为我知道他正在一步一步变好啊，追星切不可过分看重自己在他生命里的参与度，我追他这个人，我希望他活得踏实真实并且安稳充实，这就是我想要的，如果他不快乐我才会丧，这个时候最重要的就是低调，这时候低调就是福气，咱们能做的就是听他的和工作室的安排，该干嘛干嘛心态放好，何必把自己搞的那么苦不是？毕竟他都是那么坚强和沉稳的人呐，爬爬要紧跟他的脚步才能走得更远。

俗话说：小暑过,每日热三分。夏天温度高，湿度大，我们经常会觉得心烦易怒，坐卧不安。这个时候，就更要注意身体的健康状况了。昨天我们跟大家分享了夏季如何防中暑和护脾胃，今天我们再来看看还有哪些需要注意的健康问题。

 

①   、养好心

中医有“心通于夏气”之说，并且此时人体代谢加快，血液循环加速，容易导致心脏负担加重。对于心脑血管病患者，血管扩张，回心血量减少，加上情绪不稳，容易诱发心肌缺血，导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重。

 

其实，夏季易倦怠与人体大量出汗流失钾有关，平常我们应该适当多吃含钾的食物；除此以外，适当的午睡也有助于降低血压、减缓心率。

 

②   、少消耗

夏季天热，人体容易出汗，稍一活动就全身湿透。中医认为，汗出过多，不仅伤津，而且耗气。另外，出汗时电解质会大量流失，引起电解质失衡，导致血钾，容易诱发心律失常，出现心慌、胸闷、低血压甚至猝死。

暑热天气应该遵循“少动多静”的养生原则；如果不得不进行大量运动，除了及时补充水分外，还要补充电解质。此时，含有多种B族维生素、低热量的运动饮料也是比白水更好的选择。

 

夏季来临，气温居高不下，身体健康问题频发。想要安稳度夏，大家千万记得要防中暑、护脾胃、养好心、少消耗。 https://t.cn/RTv4Kyo

俗话说：小暑过,每日热三分。夏天温度高，湿度大，我们经常会觉得心烦易怒，坐卧不安。这个时候，就更要注意身体的健康状况了。昨天我们跟大家分享了夏季如何防中暑和护脾胃，今天我们再来看看还有哪些需要注意的健康问题。
①   、养好心

中医有“心通于夏气”之说，并且此时人体代谢加快，血液循环加速，容易导致心脏负担加重。对于心脑血管病患者，血管扩张，回心血量减少，加上情绪不稳，容易诱发心肌缺血，导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重。

其实，夏季易倦怠与人体大量出汗流失钾有关，平常我们应该适当多吃含钾的食物；除此以外，适当的午睡也有助于降低血压、减缓心率。
②   、少消耗

夏季天热，人体容易出汗，稍一活动就全身湿透。中医认为，汗出过多，不仅伤津，而且耗气。另外，出汗时电解质会大量流失，引起电解质失衡，导致血钾，容易诱发心律失常，出现心慌、胸闷、低血压甚至猝死。

暑热天气应该遵循“少动多静”的养生原则；如果不得不进行大量运动，除了及时补充水分外，还要补充电解质。此时，含有多种B族维生素、低热量的运动饮料也是比白水更好的选择。

夏季来临，气温居高不下，身体健康问题频发。想要安稳度夏，大家千万记得要防中暑、护脾胃、养好心、少消耗。