一日之计,在于晨。要想一天精神好,早餐一定要吃好。天气越来越冷啦。大家都想在被窝里多睡一会儿。但是早餐还是要做的呀!我一般早起都会来上一碗小米南瓜粥,小米和南瓜营养都特别丰富,而且能养胃健脾,做起来简单。在来一个葱花鸡蛋饼,不得不说在我家出现的频率相当的高,不需要揉面,搅拌均匀,摊成饼就等着开吃!最后再配上一份爽口的辣白菜,我真的是太满足啦[太开心] https://t.cn/RMXVOhf
又空瓶了一个梨膏和山楂膏
最近喜欢梨膏+山楂梨膏混搭冲水喝,每天都要冲个两三杯,预防感冒的同时健脾开胃
再加上现在天冷了,食欲大增,经常会想喝饮料,想喝的时候再来一杯,比饮料好喝多了还健康,一天可不只两三杯这个数了,而且我喜欢冲的浓一点,所以空瓶的可快了
不怕,反正我是最高级别代理,全家人喝的都管够,并且这跟生病去医院花的比起来可少多了
最近喜欢梨膏+山楂梨膏混搭冲水喝,每天都要冲个两三杯,预防感冒的同时健脾开胃
再加上现在天冷了,食欲大增,经常会想喝饮料,想喝的时候再来一杯,比饮料好喝多了还健康,一天可不只两三杯这个数了,而且我喜欢冲的浓一点,所以空瓶的可快了
不怕,反正我是最高级别代理,全家人喝的都管够,并且这跟生病去医院花的比起来可少多了
冬天来临,如何预防感冒和治疗感冒?
一预防感冒:
每天晚上睡觉之前,按摩手臂30~100下,可以有效预防感冒。
我这辈子很少感冒。就是每天晚上睡觉前坚持了按摩手臂。
二如何治疗感冒:
1 全身经络按摩一遍,按摩手臂为100下,按摩腿部为100下。整个过程我一般不到十分钟,可以搞定。风寒感冒和风热感冒,通吃!
按摩手臂,要求达到,手臂发热,一股热气呼的一下冲到鼻子,鼻塞的就通了;流鼻涕的,就干了。
正是经历了以上的按摩过程,于是发现,睡觉前按摩手臂,有利于提升睡眠质量:一是容易入睡;二是容易达到深度睡眠。三是,夜尿绝对可以减少。
如何让睡眠香味的呢?具体做法是:
一躺在床上,伸出手,自我按摩手臂100下。
可以按摩50下左右,调换一下手臂按摩。
当按摩按摩到30下左右的时候,会开始打哈欠,有了初步的困意。
当按摩手臂50下左右时,哈欠连连。
当按摩手臂到70下左右时,眼睛会流泪,这是在排肝毒,感觉很舒服。
按摩100下之后,有了比较重到困意。但是按摩不能松懈。继续下个步骤。
二按摩腰子100下。肾主水,可以制服夜尿多。
三同时按摩肝、脾,逆时针按摩36下,顺时针按摩36下,把肚脐眼带掉按摩。
四按摩下腹部,逆时针按摩36下,顺时针按摩36下,把肚脐眼带掉按摩。
整个操作过程,我只需要十二分钟左右。
为了预防感冒,为了睡觉香香的,值得这个十分钟多的时间。
好了,做完以上操作,把自己的手掌心紧贴着的肚脐眼,注意男左女右。(此法,为魔掌疗法于肚脐眼,有通三焦之功能)
一预防感冒:
每天晚上睡觉之前,按摩手臂30~100下,可以有效预防感冒。
我这辈子很少感冒。就是每天晚上睡觉前坚持了按摩手臂。
二如何治疗感冒:
1 全身经络按摩一遍,按摩手臂为100下,按摩腿部为100下。整个过程我一般不到十分钟,可以搞定。风寒感冒和风热感冒,通吃!
按摩手臂,要求达到,手臂发热,一股热气呼的一下冲到鼻子,鼻塞的就通了;流鼻涕的,就干了。
正是经历了以上的按摩过程,于是发现,睡觉前按摩手臂,有利于提升睡眠质量:一是容易入睡;二是容易达到深度睡眠。三是,夜尿绝对可以减少。
如何让睡眠香味的呢?具体做法是:
一躺在床上,伸出手,自我按摩手臂100下。
可以按摩50下左右,调换一下手臂按摩。
当按摩按摩到30下左右的时候,会开始打哈欠,有了初步的困意。
当按摩手臂50下左右时,哈欠连连。
当按摩手臂到70下左右时,眼睛会流泪,这是在排肝毒,感觉很舒服。
按摩100下之后,有了比较重到困意。但是按摩不能松懈。继续下个步骤。
二按摩腰子100下。肾主水,可以制服夜尿多。
三同时按摩肝、脾,逆时针按摩36下,顺时针按摩36下,把肚脐眼带掉按摩。
四按摩下腹部,逆时针按摩36下,顺时针按摩36下,把肚脐眼带掉按摩。
整个操作过程,我只需要十二分钟左右。
为了预防感冒,为了睡觉香香的,值得这个十分钟多的时间。
好了,做完以上操作,把自己的手掌心紧贴着的肚脐眼,注意男左女右。(此法,为魔掌疗法于肚脐眼,有通三焦之功能)
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