#许魏洲[超话]#[给你小心心]#许魏洲1020生日快乐#
又长大一岁啦！㊗️我们的星同事@许魏洲ZZ 生日快乐
一个个角色堆叠，呈现一步步成长的脚印
愿洲洲永远鲜活而生动，不断突破和进步[给你小心心]未来的故事我们陪你一起写，期待带来更多的惊喜[打call]
#宝藏狐有礼# 【送许魏洲签名照一张】
关注@我的同事是明星啊 ，转发并评论此微博，截至 https://t.cn/A6MllIHv

，小狐将通过@微博抽奖平台 抽出1位粉丝，送出许魏洲签名照一张！ https://t.cn/A6MjP8K9

#许魏洲[超话]# xwz#许魏洲1020生日快乐#
【小家字生日活动——踩楼抽奖】
与光相遇、与光同行
和27岁的你再次约定在这个特殊的日子，小家字诚邀各位白粥共享这份一年一度的喜悦。

奖项设定：
转发微博随机抽：（21日晚点2️⃣0️⃣由@微博抽奖平台 抽出幸运白粥）
1️⃣10人，现金102元
2️⃣20人，魏你心动彩妆礼盒

带‼️#许魏洲1020生日快乐# ‼️盖楼抽奖
102楼，520楼，护肤品福袋
1020楼，1994楼，护肤品福袋，演唱会周边
2021楼，2700楼，护肤品福袋，天猫精灵

欢迎大家来耍，一年一次的日子，让祝福的欢乐更多些吧~@许魏洲ZZ

活动仅限白粥参与，本活动最终解释权归@许魏洲家字站 所有 https://t.cn/A6MlkVhF

#ZZ小黑##美妆#
早上好
[健康养生]
1）久坐少动使体内代谢物堆积，血液循环变差，可造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅。坐姿持续时间最好不要超过2小时。避免憋尿，每隔2~3小时要排尿一次。
2）《中国居民膳食指南（2016）》推荐学龄儿童“三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为”。早餐和午餐、晚餐一起，是营养支撑的“铁三角”，缺少任何一餐都可能带来危害，尤其是早餐。