#365天早餐不重样[超话]#9.15 阳光灿烂的周三，早
想念煎牛排樱桃番茄的早饭～悠然的食光，细作。
黑胡椒煎牛排（牛肉85g少许酱油蚝油调味橄榄油2g）
电饭锅烤版的黑胡椒樱桃小番茄（小番茄105g/9个，少许橄榄油黑胡椒盐调味）
想念的蜜桃（80g）西多士（全麦面包片一片45g、40g鸡蛋液10g牛奶浸泡，2-3g橄榄油小火煎制）
除了控油控盐外，制作方式和制作用具，比如一口省油的不粘锅也很重要。
一杯牛奶（脱脂奶粉25g）
可以带着走的手冲咖啡☕️
暖暖的食光，早。。
想念煎牛排樱桃番茄的早饭～悠然的食光，细作。
黑胡椒煎牛排（牛肉85g少许酱油蚝油调味橄榄油2g）
电饭锅烤版的黑胡椒樱桃小番茄（小番茄105g/9个，少许橄榄油黑胡椒盐调味）
想念的蜜桃（80g）西多士（全麦面包片一片45g、40g鸡蛋液10g牛奶浸泡，2-3g橄榄油小火煎制）
除了控油控盐外，制作方式和制作用具，比如一口省油的不粘锅也很重要。
一杯牛奶（脱脂奶粉25g）
可以带着走的手冲咖啡☕️
暖暖的食光，早。。
#一日一食一记[超话]#9.15 阳光灿烂的周三，早
想念煎牛排樱桃番茄的早饭～悠然的食光，细作。
黑胡椒煎牛排（牛肉85g少许酱油蚝油调味橄榄油2g）
电饭锅烤版的黑胡椒樱桃小番茄（小番茄105g/9个，少许橄榄油黑胡椒盐调味）
想念的蜜桃（80g）西多士（全麦面包片一片45g、40g鸡蛋液10g牛奶浸泡，2-3g橄榄油小火煎制）
除了控油控盐外，制作方式和制作用具，比如一口省油的不粘锅也很重要。
一杯牛奶（脱脂奶粉25g）
可以带着走的手冲咖啡☕️
暖暖的食光，早。。
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电饭锅烤版的黑胡椒樱桃小番茄（小番茄105g/9个，少许橄榄油黑胡椒盐调味）
想念的蜜桃（80g）西多士（全麦面包片一片45g、40g鸡蛋液10g牛奶浸泡，2-3g橄榄油小火煎制）
除了控油控盐外，制作方式和制作用具，比如一口省油的不粘锅也很重要。
一杯牛奶（脱脂奶粉25g）
可以带着走的手冲咖啡☕️
暖暖的食光，早。。
#咖啡[超话]#9.15 阳光灿烂的周三，早
想念煎牛排樱桃番茄的早饭～悠然的食光，细作。
黑胡椒煎牛排（牛肉85g少许酱油蚝油调味橄榄油2g）
电饭锅烤版的黑胡椒樱桃小番茄（小番茄105g/9个，少许橄榄油黑胡椒盐调味）
想念的蜜桃（80g）西多士（全麦面包片一片45g、40g鸡蛋液10g牛奶浸泡，2-3g橄榄油小火煎制）
除了控油控盐外，制作方式和制作用具，比如一口省油的不粘锅也很重要。
一杯牛奶（脱脂奶粉25g）
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暖暖的食光，早。。
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黑胡椒煎牛排（牛肉85g少许酱油蚝油调味橄榄油2g）
电饭锅烤版的黑胡椒樱桃小番茄（小番茄105g/9个，少许橄榄油黑胡椒盐调味）
想念的蜜桃（80g）西多士（全麦面包片一片45g、40g鸡蛋液10g牛奶浸泡，2-3g橄榄油小火煎制）
除了控油控盐外，制作方式和制作用具，比如一口省油的不粘锅也很重要。
一杯牛奶（脱脂奶粉25g）
可以带着走的手冲咖啡☕️
暖暖的食光，早。。
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