2020 8.24 早上老公起来给我烙了酥饼 山药木耳炒鸡蛋 棒棒哒 给我准备了水果 收拾完去买菜了 今天下雨了 二姨去给包饺子 中午吃了排骨炖芸豆 大米饭 下午睡了一会 吃了点柚子 晚上吃了蚕蛹 煳茄子 小米粥 晚上喝了一杯牛奶 胃胀了好一会一身汗 老公今天回来早 给我洗了头发 今天血糖还不错 加油 躺赢 一切都好...
2020 8.23 早上老公给我测了血糖5.6 起来给我做了西红柿牛肉汤 小姨包了点饺子 老公喂我吃了饭 给我剥了柚子 收拾完给我按按腿 去店里了还给小米买了猫粮 我吃了点火龙果 柚子 中午小姨做了菠菜炖豆腐 小米粥 测了血糖5.8 下午睡了一会 看了一会电视剧 晚上吃了煎饺子 几口粥 蘑菇炒土豆 花生还有一颗乌鸡蛋 血糖7.9 晚上冲一杯奶粉 加油 躺赢 一起都好...
#运动打卡# Day 50
饮食：
早：黑五类麦片粥、鸡蛋、小西红柿、红枣、香蕉、柚子。
中：糙米饭、冬瓜炖虾米、蘑菇炒青菜、西兰花、干炸带鱼。
晚：苹果香蕉柚子泡酸奶
运动：
上肢综合热身
下肢综合热身
零基础减脂•肌肉激活
李现HIIT 燃脂挑战
10分钟斜方肌改善
背部训练
下肢拉伸
饮食：
早：黑五类麦片粥、鸡蛋、小西红柿、红枣、香蕉、柚子。
中：糙米饭、冬瓜炖虾米、蘑菇炒青菜、西兰花、干炸带鱼。
晚：苹果香蕉柚子泡酸奶
运动：
上肢综合热身
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