真的很难受，每天也睡不好，半夜总是抽筋被疼醒动也不能动弹强免起来自己按按腿，也没有人关心！半夜不知道醒多少次强逼着自己睡，逼着自己吃不想吃的东西吃的吐了在吃，莫名晚上被提醒被虫子咬醒还不能擦药被腰酸背疼翻来覆去睡不着，醒来抚摸一下肚子是不是还有动静，不被理解不说还觉得这是我应该做的事，总是在夜深人静时莫名掉这眼泪打湿这一个有一个的枕头然后累的睡着，再在痛苦的疼痛下一次又一次的醒来，每个月去做检查看着别人都是一对一对的陪同，再看看自己提着大包小包无助的走到一角不敢哭出声！
在自己还是个不懂事孩子的时候，还要一个人去店里给自己未出生的宝宝买一切她要出生的用品除了衣服我都不知道该买些什么甚至连衣服都不知道买什么样子，查百度看小红书问别人了解一点点，在这七八个月时间里我都不知道我是怎么过来的，我真的熬不下去了。我想找个温暖又安全的地方靠靠休息一下，有好多好多用语言无法描述的过程…… https://t.cn/Ridgxl2
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在日本深受好评，调查显示，93%的妈妈想继续使用的产妇卫生巾！
中国妈妈亲测评价：
准备待产包的时候 本来已经囤了卫生巾 听朋友说三洋的超级好用 又赶紧囤了四包
质量不错，吸收很快，不刺激皮肤，价格也实惠，满意。
一分价格一分货。已经卸货了来追加，建议产后直接用三洋吧。恶露是没有月经量多的，我每天就一点，L号用着都感觉浪费哦。我原来很怕自己很多买了超级多的卫生巾裤之类的都不太透气。回家才开始用三洋的发现这个用着舒服很多！完全不会闷，而且其实尺寸也很大。
挺好用的，吸收很快，穿起来不会觉得不舒服
卫生巾质量很好，日期也是最新的，而且吸水性好，不错
确实质量挺不错的。用了不会闷而且吸收量特别好
质量很好很舒服 不热 吸收能力棒
纯棉的，吸收好，用起来放心
囤货用，看小红书推荐买的
卫生巾质量很好，好爽，吸收量大，虽然价格高点，但是坐月子还是要用点好的
一直听朋友推荐这款好用，透气，舒服，所以给妹妹提前准备好了！
朋友用过说不错，推荐过来的，感觉还可以，触感挺好的，卖家态度也很好，物流特别给力 ，好评，大赞，还会回购的，也会推荐好友来的。
朋友推荐的，本来不打算买产妇卫生巾，朋友说破水的时候可以用一下，吸收量挺大，所以买一包试试。
同事说三洋的月子用感觉最透气 双十一囤货
东西收到了，一直用的这个牌子！！！
这个牌子是朋友推荐的，日本老牌子，说每件东西都不错，宝宝妈妈用的放心，我是12月份预产期，正好双十一囤货，物流快，是正品，宝贝到了一看就很不错，好评！
亲亲，您大体参考下哈 从大宝就选择他家作为待产用，怀二宝比较了很多家，最后的依然决定还是dacco三洋，搞活动的时候买的，就算没有活动价，也打算在dacco三洋买。果然一分钱一分货，有点小贵，应该是正品，先拿一款湿巾试用下，个人感觉真的不错，打算继续回购。
隔几年又来买，三洋家东西孕妇和宝宝用都蛮好的，送人也不错
还没用用，都说三洋的好，买了两包，就是价位有点贵，但产后前三天还是用一些好的。
特地过来好评的！我不是产后用，是因为月经量太多才试试这款，和安全裤搭配使用，给了我莫大的安全感啊！夜里再也不用担心会漏了！真的是安心睡到天亮！一点也不闷，也没有出现偏移的情况，会持续回购！
在姐姐的推荐下买的，她用过千金净雅和这个后让准备包三洋的，虽然不是裤型，但是用着感觉比千金净雅舒服，尤其是刚开始恶lou多的时候，所以买了个大号，月底预产期，希望好用。日期也可以，适合囤货。
生大宝的时候就用的这个牌子，现在生二宝毫不犹豫选择这个，没有让我失望哦，质量还是一如即往的好，大爱！！！
看了很多牌子，也听了很多准妈妈的意见，看了众多评价后终于定下买这个，囤货中，相信大家的意见，希望以后能够多多合作！
在网上看到了三洋产品的卫生巾评论，很好，我也买啦一大包，物流很快，货物到后包装很满意，日期比较新，试用一段时间觉得挺合适，本人比较满意！
还有半个月就预产期啦，之前大宝是买的十月妈咪的待产包，说真心话，并不是特别实用。这次选了三洋的这个立体卫生巾，应该挺不错。外观看确实比十月妈咪的厚实多了。另外商家特别贴心的送了女性湿巾和宝宝手口湿巾。谢谢店家啦。
DACCO为妈妈产后第一时间至产褥期应对产后恶露、血液等排出物研发的生产用卫生巾，针对产妇生理特征、为女性产后肌肤处于敏感时期而开发设计，给予分娩后的妈妈产后第一时间的悉心呵护，安心使用，安心恢复。
Dacco诞福立体型产妇卫生巾
日本产院广泛使用，深受中国妈妈信赖与好评的生产用卫生巾
适合量大、担心侧漏的妈妈，多重设计，充分吸收
产品特长
本品在日本深受好评，调查显示，93%的妈妈想继续使用。
根据产院和妈妈的使用意见而诞生！
减轻妈妈们产后恶露排出期间的烦恼：减少渗透、闷热、移位、减少不良气味，呵护产后不适！
一：减少渗透！
即使在家度过的恶露期，侧漏也会是妈妈们的烦恼之一！本品充分吸收，多重防护令人安心。
立体护围——卫生巾两侧有护围，防侧漏。后侧加宽设计——后侧加宽设计能包裹住臀部，防后漏。前侧护围——防向前渗漏。特殊的形状构造，非常合身！非常松软，可以减轻对肌肤的刺激！
二：减少闷热！
采用舒适透湿性的背面贴纸 减轻闷热！透湿性的背面贴纸，空气可以通过，液体被挡住！不易闷热，非常干爽，令人舒适。
防闷热设计：
透气的底层防水布——透气性好，不闷热，感觉舒适。
减少逆流——吸收聚合体将水分吸收并且不易逆流。
三：减少移位！
采用舒适、不易扭曲的冲压加工
表面材质和吸收层减少移位、分层，扭曲！减少扩张！
防移位设计（画面：特殊曲线、附止滑胶贴、压层加工）
特殊曲线——与普通卫生巾不同的特殊曲线设计，更符合人体结构，更贴合产后妈妈的身体。
2、附止滑胶贴——三种型号均附止滑胶贴，L号在前部，M号在中间，S号全面胶贴，与内裤紧密贴合，不移位。
3、压层加工——表面材质与吸收层不易移位，减少恶露扩散。
四：增加扩散吸收的凹槽，提高吸收速度，减少不良气味！
本品设计为特殊聚合体，能够减少不良气味的产生。
五： 表层凹凸加压加工，减少表层粘贴皮肤的不快感。
六、柔软舒适，呵护产后不适
柔软的触感——柔软、舒适的触感，有弹性，像坐在松软的垫子上。
七、为产后健康，方便观察测量产后恶露，每片卫生巾重量均等。
八、采用日本医药用品标准的严格处理，确保产后使用安心。
使用方法
Dacco生产用卫生巾——三种型号，全程应对产后恶露，方便舒适
L号卫生巾——应对产后3、4天的大量血性恶露
M号卫生巾——应对产后2周内的中期浆性恶露
S号卫生巾——应对产后后期白恶露
使用时期：
产后初期至整个产褥期，破水、出血和恶露排出时使用。
更换时间：
产后恶露排出期间要特别注意清洁卫生，勤换卫生巾。 避免湿透，一般每2小时更换一次为佳。
使用数量：
恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长着可达40多天。
产后卫生巾使用数量存在个体差异，请根据个人身体状况，提前准备好充足的用量。
使用数量参考
量大型：L号3包M号3包S号4包
量中型：L号2包M号2包S号3包
量小型：L号2包M号2包S号1包
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#青岛黄海学院[超话]##黄海微分享#
这才是柠檬水的正确泡法，泡错了喝再多也没用！
来源小红书作者：鲨鱼小姐
都说柠檬水美白又抗衰老夏季喝杯柠檬水，解渴还减肥更有众多治病养生功效可到了自己这怎么不见效？不会泡，难怪喝再多都没用！温水泡柠檬，让你从此又白又美！
注意：再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。
此外，由于柠檬水是碱性的，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。注意：柠檬是酸性，柠檬水是碱性。柠檬明明喝起来是酸味的，pH值也是酸性的，之所以还属于碱性食品，这是因为柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子，却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为“成碱性食品”。
保存柠檬的做法：
做法一：
第一步：超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。
第二步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。冻得时间不要太久也不要太短，短了冻不透，久了切着太困难。嫌麻烦的话也可以用盐洗外皮，去蜡和去脏。或者在盐水里浸泡半小时。
第三步：然后把柠檬两头去蒂，切成薄片（一只柠檬切15-20片左右）这样更容易泡出柠檬的香气。注意：切柠檬的刀要利，否则切出来的是参差不齐，也容易切到手。
第四步：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好！
做法二：
第一步：清洗柠檬。
第二步：准备一个无水无油的玻璃密封罐。
第三步：放一片柠檬，加一勺蜜;放一片柠檬，再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜂蜜一定要腌过柠檬片。
第四步： 盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。
第五步：冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。注意：不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分，40摄氏度到60摄氏度的水温最佳。
第六步：泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。
泡柠檬水需要注意以下要点：
要点一：开水会破坏VC，但冰水不容易激发香气。因此取出冷冻的柠檬片，最好用温开水冲泡（不能超过60°）。如果觉得有些酸，晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激。
要点二：1颗柠檬能喝一周左右，一定不要放过了保质期，冲好的柠檬水最好在一小时内饮用，防止氧化。
要点三：虽然浓度低酸性淡，适当饮用不会伤及肠胃，但胃酸或胃溃疡可别畅饮，一天一杯即可，记得多加蜂蜜。
要点四：有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，目前并未看到任何相关研究证据。甚至朋友圈还传言说维生素C是感光物质，如果真是这样，水果蔬菜中含有大量维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了，这显然是十分荒谬的结论。
要点五：有人认为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，切薄点则柠檬皮中的香气容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了更解渴。
要点六：有人坚持胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过多的更不能食用。其实，只要不是喝纯柠檬汁（纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当），胃病患者喝柠檬水完全没问题。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。
要点七：吃高钙食物后喝柠檬水会生成结石。有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，柠檬酸钙的溶解度是0.02克100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
要点八：淡柠檬水是个不错的饮料，其中糖分极低（柠檬含糖0.5%左右，又加了那么多水稀释），所含能量可以忽略不计，所以不会令人长胖。不过，加入糖或蜂蜜之后就不一样了。酸味的食品，配上一点糖，总是会令人特别着迷，柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算，一纸杯（200克）加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃14碗米饭，所以控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。
喝柠檬水的功效：
1. 美白抗衰
柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水。
2.排毒养颜
柠檬水可以加强清除血液里的毒素，经常饮用可使肌肤光泽，减少皱纹。
3.减肥瘦身
提高新陈代谢，抑制饥饿的柠檬水可是减肥一族的好帮手！
4.醒酒健胃
饮酒后第二天胃可能会过敏，不妨喝些柠檬水舒缓胃部。柠檬水还能开胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些柠檬水。
5.减压健脑
柠檬富含钾元素，可减压，抗焦虑抑郁，改善大脑迟钝和健忘。
6.心血管疾病
柠檬水能缓解钙离子对血液的凝固作用，对预防和辅助治疗高血压、心肌梗死都有一定效果。
7.预防肾结石
柠檬水中的柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，从而抑制肾结石，慢性肾结石患者饮用柠檬水可有效治疗病症。
8.提高免疫力
柠檬水可不是酸性的，碱性的柠檬水能平衡PH值，阻止病原体存货活，预防疾病，还能抗菌提高免疫力，协助骨胶原生成，感冒了记得喝杯柠檬水~
9. 加速伤口愈合
维他命C可帮助治疗伤口，更是维系骨骼、软骨及结蹄组织健康的重要营养。如之前所言，维他命C也有消炎作用，可加快康复过程。
10. 为淋巴系统补充水分
暖的柠檬水能为身体补充流失的水分，从而提升免疫系统，对抗便秘、倦意、失眠、神志不清等缺水征状。
喝柠檬水的最佳时间：
方法一：每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。注意：若早上空腹喝太酸的柠檬水长时间下去会增加肠胃的负担，容易引起肠胃不适的症状。胃不好的人还是避免早上空腹喝柠檬水。
方法二：感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。 方法三：经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。 方法四：晚上喝蜂蜜柠檬水。晚上应加少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。 方法五：建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。 禁忌： 晚上喝柠檬水好吗？ 专家称，如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。 容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。 但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不得不小心。 副作用 牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。 早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是无法完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。 干柠檬片和新鲜柠檬的区别： 干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
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要点四：有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，目前并未看到任何相关研究证据。甚至朋友圈还传言说维生素C是感光物质，如果真是这样，水果蔬菜中含有大量维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了，这显然是十分荒谬的结论。
要点五：有人认为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，切薄点则柠檬皮中的香气容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了更解渴。
要点六：有人坚持胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过多的更不能食用。其实，只要不是喝纯柠檬汁（纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当），胃病患者喝柠檬水完全没问题。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。
要点七：吃高钙食物后喝柠檬水会生成结石。有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，柠檬酸钙的溶解度是0.02克100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
要点八：淡柠檬水是个不错的饮料，其中糖分极低（柠檬含糖0.5%左右，又加了那么多水稀释），所含能量可以忽略不计，所以不会令人长胖。不过，加入糖或蜂蜜之后就不一样了。酸味的食品，配上一点糖，总是会令人特别着迷，柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算，一纸杯（200克）加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃14碗米饭，所以控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。
喝柠檬水的功效：
1. 美白抗衰
柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水。
2.排毒养颜
柠檬水可以加强清除血液里的毒素，经常饮用可使肌肤光泽，减少皱纹。
3.减肥瘦身
提高新陈代谢，抑制饥饿的柠檬水可是减肥一族的好帮手！
4.醒酒健胃
饮酒后第二天胃可能会过敏，不妨喝些柠檬水舒缓胃部。柠檬水还能开胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些柠檬水。
5.减压健脑
柠檬富含钾元素，可减压，抗焦虑抑郁，改善大脑迟钝和健忘。
6.心血管疾病
柠檬水能缓解钙离子对血液的凝固作用，对预防和辅助治疗高血压、心肌梗死都有一定效果。
7.预防肾结石
柠檬水中的柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，从而抑制肾结石，慢性肾结石患者饮用柠檬水可有效治疗病症。
8.提高免疫力
柠檬水可不是酸性的，碱性的柠檬水能平衡PH值，阻止病原体存货活，预防疾病，还能抗菌提高免疫力，协助骨胶原生成，感冒了记得喝杯柠檬水~
9. 加速伤口愈合
维他命C可帮助治疗伤口，更是维系骨骼、软骨及结蹄组织健康的重要营养。如之前所言，维他命C也有消炎作用，可加快康复过程。
10. 为淋巴系统补充水分
暖的柠檬水能为身体补充流失的水分，从而提升免疫系统，对抗便秘、倦意、失眠、神志不清等缺水征状。
喝柠檬水的最佳时间：
方法一：每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。注意：若早上空腹喝太酸的柠檬水长时间下去会增加肠胃的负担，容易引起肠胃不适的症状。胃不好的人还是避免早上空腹喝柠檬水。
方法二：感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。 方法三：经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。 方法四：晚上喝蜂蜜柠檬水。晚上应加少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。 方法五：建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。 禁忌： 晚上喝柠檬水好吗？ 专家称，如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。 容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。 但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不得不小心。 副作用 牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。 早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是无法完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。 干柠檬片和新鲜柠檬的区别： 干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
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