2019.06.27.a.好像每周都会有一个夜晚抑郁达到了顶点，本周是今天。白天好焦虑呀，还流了很多汗很心慌气短热，也不为什么，就是焦虑。心里一直在想最近学到的“焦虑到达一个顶点就会过去”。上周的顶点是地震那天晚上。所以第二天qy问我当时害怕吗？内心真实的想法是“那一刻死去是没有什么的。”虽然之后没事的人一样的，但这种时刻就是那个感觉。在这里，假装没有人会看到，可以对自己诚实了。b.有些人不真的有什么感情所以也不真的有所谓正义感或同情心。每次母老师给我说古代也这样，外国也很可怕时我都这样想。她不是坏人却没有真的思考和感受，即使长期出国也没用，即使念到博士也没用。还是木心那句话。c.就意识而言世界上任何人和事都无所谓原谅不原谅，但仍然有我无法开封的尘年往事，打开看一眼还是见到无数碎玻璃渣子插在心口。十几年了，依然如此，这是多少次发现伤口只是看不见了却并不会好呢？我曾是一个多么美好纯粹无暇但极端脆弱的人呀。有些事有人的感受强度是1有人真的是1000吧。d.真的是无法工作了，早早的回家躺下了。其实今年可工作的日子还是增加了。不得不承认自己是个病人，也不得不承认，职业就无法去依靠好状态，必须时常都在状态。f.试着冥想一下，让精神回到一个安静优美的地方。

使我脱发的618终于结束啦
更加坚信了焦虑会过去，困难会过去
只要努力，一切都会顺利
第一次做产品经理
产品要展示给东哥和所有高管
要交付618发布会所有媒体
作战指挥监控，媒体专访，央视直播
哪个都是得罪不了的爸爸
做了几十个大屏，理了几百个指标
掉了几千根头发，经历各种心理压力
跨夜加班了一个月
一周接近100个工时
反正工作总会逼人成长
那就认真成长

很多事件就是一过性的，人人都会体验，很快就会过去，且累积体验到这些，会帮人增加抗焦虑？抗干扰的心智力量。

也许父母能做的，就是孩子愿意说的时候，倾听。不想说的时候，安静。最最最最百利无一害的办法是，准备一个孩子喜欢的小吃，比如一份水果，或一粒糖，或一份小甜点，或一壶茶，准备在餐桌上，一家人灯下坐在一起吃点喝点。放松比弄明白更重要。很多事情不是“解决”的，是要让它“过去”的。

每一个人都是道路，要加大带宽，提升道路能效，而不是深度挖掘，蜿蜒曲折的将道路构造的更为崎岖。