交感神经让大脑和身体处于活跃[奋斗]和应激状态[惊讶]
副交感神经让我们放松和休息[睡][月亮]。
长期交感异常活跃，会导致焦虑[难过]和失眠[抓狂]，
副交感异常活跃，会造成低迷[囧]和无力[困]。
这就是植物神经紊乱。
催眠过程在持续的加深[握手]和唤醒，调整松弛有度的弹性，恢复正常的活力和放松的能力[嘿哈][嘿哈]。

你担心的是什么？这个担心是怎么来的？这和你的I-A-R有什么关系，和你的经历有哪些联系？这个担心在提醒你什么？这个担心是如何帮助到你的？这个担心对你有什么妨碍？如果下一次再有这样的事情，你觉得合适的反应是什么？如果你这么反应了，会如何？现在你觉得这个担心怎么样了？你对这件事情现在的回答是什么？拿去用。

《我是催眠师》内容简介：揭开催眠神秘的面纱！催眠师管玲将用浅白的语言告诉您，催眠如何运用它的理论和技术解决大众的日常心理问题和交际问题。书中包含了作者十几年心理咨询和催眠治疗的实际案例，从理论与实践的角度详细讲解了催眠是如何帮助患者解决心理问题，包括失眠、焦虑、抑郁、夫妻关系、亲子关系、人际交往、神经症，甚至躯体症状引起的各种病症。全书共分10章，每章涵盖生活中常见的心理问题和现象，详细介绍催眠是如何速效解决这些问题的。通过这本书，读者不但可以了解催眠的原理和方法，也能学会自我催眠而修炼身心，在生活和工作中更好地进行人际沟通，让生活和工作更顺利——健康生活，从心开始。 珠海市第三中学图书馆索取号：R749/39