2021.10.21 周四 开心一日食
❤️早：①约53g鸡蛋➕②约69g芹菜肉末大饼/

❤️零食：无糖雪碧➕无糖可乐

❤️午：①烧鸭肉➕②蒸南瓜（鸭肉不算废渣约80g，南瓜约133g，多了33g！！）

❤️晚：①土豆烧鸡肉➕②炒油麦菜（鸡肉约91.5g，土豆胡萝卜约48g，油麦菜约31g，➕超级多超级多油冻，不算重量了！）

每天都吃的超级棒！
①早饭坚持吃碳水了，超级大一个饼，真的很重！所以不能一下子吃光！吃起来蛮爽的！就是里面馅料有些少。。。感觉肉夹馍里肉多多了

②中午吼幸福啊(♡ ὅ ◡ ὅ )ʃ♡
今天的鸭肉尤为好吃，特别入味，而且有点甜甜的，开，喜欢喜欢！ 今天的蒸南瓜真的绝啦！又甜又粉又糯，真的太好吃了，还想吃！ˆˆ 还想吃！ 好吃！

③晚上也是大满足！吃了油麦菜➕炖的很软糯的土豆胡萝卜➕很好吃的鸡肉！！鸡肉很嫩，连骨头都是那种嚼一嚼就可以咽下去的程度！鸡肉和鸭肉口感真的很不一样！但我2个都好喜欢吃呀
今天晚上买菜时也有特别多想吃的……哎……好吃的实在太多太多，根本吃不过来，但我又超级超级想吃糖醋里脊了，每家店都有糖醋里脊，每天至少看到10来家糖醋里脊，咽口水……
#小丸子的一日食##零食time#

❤️高级通勤秋冬中长款西装外套，经典的西装领设计不会出错，直筒宽松的收腰版型非常大气，遮肉能力超强哦，显瘦upupup ！

对称的口袋设计美观实用，起到装饰点缀作用，整件衣服更有吸睛点，复古气质的双排扣设计，比一般的单排扣层次感更足，增添衣身结构层次，恰到好处，略带中性风格。

经典宽松的西装廓形，藏肉显瘦，各种身材好驾驭长度刚刚好，不压身高，小个子也好穿，而且搭配了一条可脱卸的腰带，可随意切换造型系上腰带，搭长靴穿又显腰身又A又英气又气质又有范，不系腰带内搭碎花裙、针织衫、卫衣都休闲复古。

三色S-XL四码

睡前故事 17 《我要负责任》

教育孩子，要学会负责任

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大意：一个踢碎邻居玻璃的男孩，通过一年的劳动积 攒，来偿 还要赔的费 用的故事；一个商 人，即使亏.了也要按照合 同约定，按期交 付商 品的故事。
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你觉得“我要负责任”有道理吗？
有啊。
父母为什么要从小培养？长大不就自己就知道了？（假装不知道）
就像盖楼一样，需要一点一点的盖吧，不可能“嘭”的一下楼就起来了。
有道理。你生活中有什么负责任的表现吗？
……没有……那个周六的洗碗日，我已经好几周没洗了…（很诚实）
是，但是因为我们去上课，没有时间洗。这样，改在周日，怎么样？
可以。
那你生活中还有负责任的表现吗？
不知道
我想到的，比如，扔一个月的.la.圾这件事，上次因为……所以被 罚扔一个月的.la.圾，（他同意的），你很认真负责，每天都在履行。

另外，你蕞近的被子叠的不错，袜子也知道及时洗了，这就是你对自己的负责。

另外，在楼道里，上下楼，不大声喧哗；在公共场合，你能为老人让座，这也是有公 共责任感。

航得到鼓励，很开心…
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想孩子表现好，就是在他做对事的时候肯 定他。
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❤️每一个转 评 赞 都是对我大大的鼓励❤️
#一起家庭教育##阅读#