看了《兰心大剧院》，已经太久太久没去电影院看电影了，所以还是非常期待的。
电影采用黑白影像，之前看报道说里面演员都是裸妆出境，距离一下子拉很近的那种质感，就像是在参观某个很有气场的博物馆涌起身临其境的感受。镜头摇晃，氛围太像梦境，以至于不知道什么时候给我看睡着了……也留意到这部电影除了戏中戏跳舞的音乐，没有任何配乐。
电影采用黑白影像，之前看报道说里面演员都是裸妆出境，距离一下子拉很近的那种质感，就像是在参观某个很有气场的博物馆涌起身临其境的感受。镜头摇晃，氛围太像梦境，以至于不知道什么时候给我看睡着了……也留意到这部电影除了戏中戏跳舞的音乐，没有任何配乐。
【#老年旅行团引新一轮疫情# #4天7省20多人感染# 今冬疫情会暴发吗？】自10月16日，一对上海夫妻在西安核酸检测阳性后，两人所在的旅行团中7人确诊，1人为无症状感染者。该旅行团7人从上海出发，与另一银川市民艾某某组成8人旅游团后，曾在甘肃张掖、酒泉、嘉峪关，内蒙古额济纳旗等地旅游。
西安暂时关闭的部分景点
随着全国多地开展排查，截至19日12时，陕西、宁夏、内蒙古、甘肃、湖南、贵州、及北京丰台7省市，均已出现病例。
武汉大学医学部病毒研究所杨占秋教授认为，病毒感染源头可能与上海旅行团及其活动轨迹有关。因气温降低，目前病毒已进入冬季活跃期，今后一段时间可能会出现更多病例。
旅行团出游致传播链延长
10月18日，陕西省卫健委通报，当地新增本土确诊病例6例，无症状感染者1例，7人均为上海夫妇所在旅行团成员。
10月19日，当地通报新增1例本土确诊，为59岁的西安人王某，她曾陪同旅行团的部分成员在西安游玩。
19日，兰州城关区政府部门发布通报，此前，上海的2名本土病例确诊夫妻在甘肃省张掖市、酒泉市（金塔县）、嘉峪关市旅游参观后，当地对相关接触人员进行核酸检测，发现张某及其他同行、密接者共6人核酸检测结果均为阳性。
同日，贵州遵义医科大学附属医院在对重点地区来返黔人员开展核酸检测中，发现1例甘肃等地旅居史人员核酸检测阳性的男性病例。10月10日至15日期间，该男子曾在甘肃酒泉黑水古城、金塔县“胡杨林景区”、张掖市七彩丹霞景区、内蒙古额济纳旗八道桥景区等地游玩，返程后在遵义当地餐馆、商铺出没，后被转运治疗。
19日，内蒙古自治区卫健委通报新增7例本土确诊病例。其中5例为阿拉善盟额济纳旗达来呼布镇桐楠阁餐厅工作的5名人员，他们均为此前上海夫妻确诊病例的密接人员。另外两例则来自二连浩特市。
另外，湖南长沙县发现1例外省输入确诊病例，为甘肃省嘉峪关人。
10月19日，北京丰台区新增1名甘肃来京确诊病例徐某某，为银川市确诊病例艾某某的密切接触者。
记者梳理发现，上述新增确诊病例绝大多数都与8人旅行团相关。
目前，多地已展开对密接、次密接者进行追踪排查、流行病学调查。国家卫生健康委、国家疾控局已经向内蒙古、甘肃、陕西、宁夏派出工作组，指导当地开展疫情处置工作。
多个省市区或出现新增确诊
据甘肃省文旅厅此前发布消息，今年10月1日至7日，甘肃省共接待游客1700万人次，较2020年同期增长17%，甘肃张掖、酒泉、嘉峪关等地部分景区迎来客流量高峰。在此期间，位于张掖的七彩丹霞景区接待游客达13.4万人次，嘉峪关关城景区接待游客9.8万人次。
其中，酒泉市共接待游客185.22万人次，金塔胡杨林景区达到13.7万人次，游客最多的时候单日接待人次曾超过2万。
据媒体报道，今年十一长假，国内旅游市场在暑期遇冷后首次出现显著增长，同时，大西北部分省份成为热门目的地。某旅游平台数据显示，十一长假前往乌鲁木齐、拉萨、西宁、银川、兰州等西部目的地的机票预订量涨超80%，前往甘肃酒泉的机票订单量相比9月增长超160%。
其中，七彩丹霞景区工作人员告诉记者，景区单日最大游客承载量为3.28万人次，出于游客安全及其他因素，会控制每日的游客人次。与往年相比，今年游客总体数量较少，近期又处于旅游淡季，景区单日仅有近千名游客。工作人员表示，受疫情影响，景区已暂停营业。
记者梳理7省份的疫情通报后发现，上述新增阳性病例大多与旅行团有关联，基本均为出游人员。他们大多数人此前均同时段出现在甘肃、内蒙古部分景区，其中，确诊病例中还有密接者与次密接者。因为景区游客来自全国各地，未来不排除多个省市区出现新增确诊病例的可能性。
确诊病例地区开展防治
记者获悉，截至10月19日，甘肃兰州、贵州遵义、湖南长沙、内蒙古等7省份通报持续新增阳性病例。
在此期间，确诊病例人员活动范围较广，涉及多省份的多个景区、酒店、餐馆、娱乐场所等区域。其中，大部分景点已暂停营业，部分病例所到小区居民已开展全员核酸检测。
各地卫健委等相关部门纷纷发布通告称，发现确诊病例后将及时转运送医并隔离治疗，并排查病例活动轨迹，找到所有可能密接、次密接的风险人员，并在指定场所集中隔离医学观察，全程实行闭环管理；对相关涉疫小区、病例活动过的区域市民实行核酸检测，同时封闭管控，减少人员流动带来的风险。
多地通告信息显示，除了对确诊病例相关场所进行消杀、开展人员排查、密接流调、核酸检测等工作外，同时提醒广大市民积极配合防疫，与病例活动轨迹有交集的人员要主动向所在社区、单位报备并做好流行病学调查；如果出现发热、咳嗽、咽痛、嗅（味）觉减退等症状，请及时佩戴口罩前往设有发热门诊的医疗机构就诊，并积极接种新冠病毒疫苗。
此轮疫情感染链清晰易防控
武汉大学医学部病毒研究所杨占秋教授认为，病毒感染源头可能与上海旅行团及其活动轨迹有关。因该病毒潜伏期为3至6天，成员不排除在上海出发前就感染的可能性。在感染前期，因身体内病毒较少，早期无法通过核酸检测查出。在旅行过程中，随着体内病毒扩散增多，成员发病、检测结果呈阳性。此次上海旅行团在十一假期后出发，之后的确诊结果与假期并没有太大关联。
杨占秋告诉记者，相比之前淮安旅行团成员的感染传播，此次的旅行团确诊病例传播存在不同之处。他表示，淮安旅行团成员在湖南张家界剧场看剧导致的疫情传播为聚集性传播，人员集中在同一个空间内，增加了病毒传播速度，导致更多确诊病例增加。南京疫情则是因为地勤人员的行动未能及时控制，导致多人感染。上海旅行团此次感染链较之前更为清晰，也更容易防控。
杨教授表示，因气温降低，目前病毒已进入冬季活跃期，今后一段时间可能会出现更多病例。对此，他建议旅游景区政府部门可以加强景区人员管控措施，有旅行团长期游玩时，应采取相应防疫措施，减少病毒传播。市民旅行时做好自身防护，佩戴好口罩，主动测量体温，而对于正常的旅行市场环境，不需要加码限制。N（极目新闻）
西安暂时关闭的部分景点
随着全国多地开展排查，截至19日12时，陕西、宁夏、内蒙古、甘肃、湖南、贵州、及北京丰台7省市，均已出现病例。
武汉大学医学部病毒研究所杨占秋教授认为，病毒感染源头可能与上海旅行团及其活动轨迹有关。因气温降低，目前病毒已进入冬季活跃期，今后一段时间可能会出现更多病例。
旅行团出游致传播链延长
10月18日，陕西省卫健委通报，当地新增本土确诊病例6例，无症状感染者1例，7人均为上海夫妇所在旅行团成员。
10月19日，当地通报新增1例本土确诊，为59岁的西安人王某，她曾陪同旅行团的部分成员在西安游玩。
19日，兰州城关区政府部门发布通报，此前，上海的2名本土病例确诊夫妻在甘肃省张掖市、酒泉市（金塔县）、嘉峪关市旅游参观后，当地对相关接触人员进行核酸检测，发现张某及其他同行、密接者共6人核酸检测结果均为阳性。
同日，贵州遵义医科大学附属医院在对重点地区来返黔人员开展核酸检测中，发现1例甘肃等地旅居史人员核酸检测阳性的男性病例。10月10日至15日期间，该男子曾在甘肃酒泉黑水古城、金塔县“胡杨林景区”、张掖市七彩丹霞景区、内蒙古额济纳旗八道桥景区等地游玩，返程后在遵义当地餐馆、商铺出没，后被转运治疗。
19日，内蒙古自治区卫健委通报新增7例本土确诊病例。其中5例为阿拉善盟额济纳旗达来呼布镇桐楠阁餐厅工作的5名人员，他们均为此前上海夫妻确诊病例的密接人员。另外两例则来自二连浩特市。
另外，湖南长沙县发现1例外省输入确诊病例，为甘肃省嘉峪关人。
10月19日，北京丰台区新增1名甘肃来京确诊病例徐某某，为银川市确诊病例艾某某的密切接触者。
记者梳理发现，上述新增确诊病例绝大多数都与8人旅行团相关。
目前，多地已展开对密接、次密接者进行追踪排查、流行病学调查。国家卫生健康委、国家疾控局已经向内蒙古、甘肃、陕西、宁夏派出工作组，指导当地开展疫情处置工作。
多个省市区或出现新增确诊
据甘肃省文旅厅此前发布消息，今年10月1日至7日，甘肃省共接待游客1700万人次，较2020年同期增长17%，甘肃张掖、酒泉、嘉峪关等地部分景区迎来客流量高峰。在此期间，位于张掖的七彩丹霞景区接待游客达13.4万人次，嘉峪关关城景区接待游客9.8万人次。
其中，酒泉市共接待游客185.22万人次，金塔胡杨林景区达到13.7万人次，游客最多的时候单日接待人次曾超过2万。
据媒体报道，今年十一长假，国内旅游市场在暑期遇冷后首次出现显著增长，同时，大西北部分省份成为热门目的地。某旅游平台数据显示，十一长假前往乌鲁木齐、拉萨、西宁、银川、兰州等西部目的地的机票预订量涨超80%，前往甘肃酒泉的机票订单量相比9月增长超160%。
其中，七彩丹霞景区工作人员告诉记者，景区单日最大游客承载量为3.28万人次，出于游客安全及其他因素，会控制每日的游客人次。与往年相比，今年游客总体数量较少，近期又处于旅游淡季，景区单日仅有近千名游客。工作人员表示，受疫情影响，景区已暂停营业。
记者梳理7省份的疫情通报后发现，上述新增阳性病例大多与旅行团有关联，基本均为出游人员。他们大多数人此前均同时段出现在甘肃、内蒙古部分景区，其中，确诊病例中还有密接者与次密接者。因为景区游客来自全国各地，未来不排除多个省市区出现新增确诊病例的可能性。
确诊病例地区开展防治
记者获悉，截至10月19日，甘肃兰州、贵州遵义、湖南长沙、内蒙古等7省份通报持续新增阳性病例。
在此期间，确诊病例人员活动范围较广，涉及多省份的多个景区、酒店、餐馆、娱乐场所等区域。其中，大部分景点已暂停营业，部分病例所到小区居民已开展全员核酸检测。
各地卫健委等相关部门纷纷发布通告称，发现确诊病例后将及时转运送医并隔离治疗，并排查病例活动轨迹，找到所有可能密接、次密接的风险人员，并在指定场所集中隔离医学观察，全程实行闭环管理；对相关涉疫小区、病例活动过的区域市民实行核酸检测，同时封闭管控，减少人员流动带来的风险。
多地通告信息显示，除了对确诊病例相关场所进行消杀、开展人员排查、密接流调、核酸检测等工作外，同时提醒广大市民积极配合防疫，与病例活动轨迹有交集的人员要主动向所在社区、单位报备并做好流行病学调查；如果出现发热、咳嗽、咽痛、嗅（味）觉减退等症状，请及时佩戴口罩前往设有发热门诊的医疗机构就诊，并积极接种新冠病毒疫苗。
此轮疫情感染链清晰易防控
武汉大学医学部病毒研究所杨占秋教授认为，病毒感染源头可能与上海旅行团及其活动轨迹有关。因该病毒潜伏期为3至6天，成员不排除在上海出发前就感染的可能性。在感染前期，因身体内病毒较少，早期无法通过核酸检测查出。在旅行过程中，随着体内病毒扩散增多，成员发病、检测结果呈阳性。此次上海旅行团在十一假期后出发，之后的确诊结果与假期并没有太大关联。
杨占秋告诉记者，相比之前淮安旅行团成员的感染传播，此次的旅行团确诊病例传播存在不同之处。他表示，淮安旅行团成员在湖南张家界剧场看剧导致的疫情传播为聚集性传播，人员集中在同一个空间内，增加了病毒传播速度，导致更多确诊病例增加。南京疫情则是因为地勤人员的行动未能及时控制，导致多人感染。上海旅行团此次感染链较之前更为清晰，也更容易防控。
杨教授表示，因气温降低，目前病毒已进入冬季活跃期，今后一段时间可能会出现更多病例。对此，他建议旅游景区政府部门可以加强景区人员管控措施，有旅行团长期游玩时，应采取相应防疫措施，减少病毒传播。市民旅行时做好自身防护，佩戴好口罩，主动测量体温，而对于正常的旅行市场环境，不需要加码限制。N（极目新闻）
张至顺道长：我一生中见过两次神仙！
2015年7月28日全真龙门派第21代、百岁丹道大师张至顺道长羽化登仙，享年104岁。张至顺真人历经风雨，在修炼上获得了极深造诣。张至顺道长仙逝前，口述了自己出家修炼的风雨经历。
张至顺真人，道号“米晶子”，外号“九曲回阳道人”，还有几个外号“草上飞”、“水上漂”，也有人叫我“八卦神仙”。
张至顺真人修道历来修炼心得仙语整理如下：
入道以修仙为目标。
天上一百个神仙，有七十个都是在终南山成道的。
我们入道最大的目的是为了修成神仙。要是不能得道做神仙，命就由不得自己。
一个人命里注定死在哪里，在坑里还是洼里？那是挪不动的。
除此之外，怎么个死法？是冻死饿死还是病死也都是一定的。
做好事增寿，做坏事减寿，但不管增减多少年，死的时候还要回到注定的地方。
南斗主生，北斗主死。
我在八卦顶的屋子后面有个小山，我叫它“拜斗岩”，晴朗的夜里，我经常在那里朝着北斗星磕头，一磕几百个。
有时候，祖师爷会化成一颗很大的星星，让我看到，我知道平时那地方是没有星星的。
我一生中见过两次神仙，一次在深山里，一次在城市中，可惜机缘不够好，都没能得到点化。
世人乱修出毛病
往天上去容易吗？有谁可以一点功夫不下、一点苦力不吃就爬到天上去？
过去的人为了学道在外面一访道就是几十年，现在很多人上午拜师，后晌就想求道，来两回就想学本事，虽说是家传万卷书，真传几句话。哪里生哪里死，关键的地方指出来，在生死处下功夫就能逃脱生死。
但你也得问问自己做了哪些功德？读过几遍《道德经》、《太乙金华宗旨》、《太上老君说常清静经》？
没经过指点，跟着别人乱修，修出来的毛病死不得死，活不得活，苦恼得很，再好的大夫治不了。
有个女的，学的不知道是什么功，每回要蹲三百次，结果把骨头蹲坏了。
还有好多人练闭气功，说胎儿在娘胎里就没有呼吸，他们也要练到跟胎儿一样的没呼吸。
他们不知道，如果找不对地方，闭气就是杀人的东西。
还有人练辟谷，几十天不吃饭。那是灾荒年间没吃的，熬年景的方法，平常修道是不用的。
现在修道的人比以前历朝历代都多，妖魔鬼怪也都出来了。
我们道家有三千六百旁门。这种道、那种道太多了，弄得大家不知道哪种是真道，哪种是假道，鱼龙混杂，人心乱了，真道出不来。而且，邪道本身并不认为自己是邪道，他们也觉得自己是正道。
所以，邪道越盛，真道越退，退到最后再没地方退了，真道自然出来，邪道自然消灭。
也有人说我修的不是真道。
我不知道自己什么血型，因为我从来就没进过医院，我一辈子得的病一只手就数得过来。
有人拿自己编的书来问我，我看了看提纲，问他，你出书教别人怎么修行，那你修成了吗？是你自己的修行体验吗？东抄一句西抄一句，这不是害人？我把那人问得满头大汗往下流。
现在好些人都在告诉别人怎么修怎么修，都是些错误的方法，我听着都害怕。
现在人都嚷着要打坐，可打坐的目的是什么？修神仙？一身的杂物都没丢掉，心里乱糟糟的，精力都消耗没了，拿什么打坐，拿什么修？
真正在打坐的不是“肉身”，而是“心神”。
一种姿势长时间打坐反而不好，气血不通。
坐着、躺着都不重要，坐得舒服才最重要，身体舒服了心才能安宁。
打坐的最佳时间是子时和寅时，子时开天，丑时开地，寅时万物发生。
早上3点到5点是最重要的练功时间，一个人能一辈子在这个时间练功不辍，一定有成就。
但时刻专注、守神也很重要。
不要闭气更不要意守什么丹田，打坐要的是神思不动，神不离身才能健康。
重阳祖师早说过外三宝不漏，内三宝自合，眼不观耳不闻口不言语自长生。
闭关也是这样，该闭的是眼耳口三关，有些人只是把自己关起来不见人是没用的，即使闭三年都没用。
大道易得，一窍难求。
《清静经》说“人能常清净，天地悉皆归”，人只要能安安静静坐在那，天地的能量就能够回来。
身心能够合一的时候，身体自然会发生变化，那时候，自然会引导我们如何打开那一窍。
无论在什么地方，有空就静坐，不要想太多，凝神调息，调息凝神。
身体能量储备够了，水到渠成，元神归位。姿势无所谓，要是双盘腿能盘成神仙，我早把自己捆起来了。打坐一定是自己的元神打坐，时刻能定住自己的元神，坐也行，站也行，躺也行。不是我往那一坐几个小时，什么都修不出来。
祖师爷说，大道至简不繁，道是简单的，复杂的便不是道。
“你们一天到晚说要求道求道，我其实早就把大道传给你们，可是你们都不知道。”张至顺老道长每次遇见那些执着想得到大道的弟子总是一声叹息，“大道太简单了，没有人相信，很多人修行都从后天入手，什么意守丹田等等，这是一条道，但是我认为最好的办法是从先天入手......”
大小周天
我们道家三千六百旁门，旁门里头也有成道的，人家的心正，人家有根基，人家是天给的……但凡心不正，就是正法也往往有走错的人，是不是啊？你讲大周天小周天，讲得是天花乱坠，讲得听众都鼓舞的话，可是你很可能讲错了。《道德经》有多人解释，一个人一个样子，一个人一个解释，都是他们各自的理解。
小周天是阴阳一交汇，就是一个小周天。交汇到极点的时候集中到大气稳定，大周天冲去，在大药冲关的时候，大药冲关，那就是大周天。你大药都没冲关，那是你小周天都不满。你比如我这个缸子，你现在半缸子，你这个水不满，水满自流嘛。吕祖爷的后天百字碑，不是说得很明白吗？“养气忘言守,降心为不为,动静知宗祖,无事更寻谁,真常须应物,应物要不迷,不迷性自住,性住气自回,气回丹自结,壶中配坎离,阴阳升反覆,普化一声雷……”那一声雷是做什么的？就是你阴阳已经满了，它要反覆，它要爆炸，就像小孩儿在他妈肚里那个胎衣要蹬破，他要生。所以把这个“普化一声雷”，把一切三百六十五骨节全部打开，你打开了吗？你根本都不知道。那么打开的那个时候才叫做大周天。你们只要听说人家什么大周天小周天行任督二脉打开了，不要问了，他不知道，你不要跟他再说。是不是啊？所以小周天是性命一交，性和命，肾和气一交就是一周天。那么大周天是什么呢？有先天的周天，有后天的周天，它两个不一样。
“很重要的一点，如果打坐、修行，没有遇见老师的话，你们不要自己练，那是很危险的，修行修出来的病神仙也治不了！所以在见到好老师之前，只要安安然然地坐着，让心静下来就是最好的修行。”老道长一再强调少吃荤，多吃素，月光底下勤散步。万缘齐放下，长寿如彭祖。那些故弄玄虚的把戏是讨厌的。真正有道学的人，是不会在社会上出现的。只有他想见你的时候才会出现，不会挤在名山大川里让人参观的。他们根本就遇不着，遇着了你也不认得。
每年都会有慕名求道的人上到八卦顶，我也曾动过心收留他们作弟子。可惜求道的道路太辛苦寂寞，这么多年来这些人没有一个能够坚持修道。
下雨时我就靠着石壁站着睡觉，饿了就吃松针，《神农本草经》里说松针是仙人粮，是道家服食辟谷长生成仙之仙药，百病皆愈。《本草纲目》也说松针能治百病，安五脏，生毛发，耐寒暑，耐风吹雨打，轻身益气，守中延年。所以，我在茅屋前后都种满了松树，每天都在松树下打坐静修，松树的清气对修行很有帮助。
修道的人是孤独的，不需要朋友。现在有权有势的人朋友多得很，等他们不当官了，困难了，再看看他们有没有朋友？
我刚住山时，采药的人还很少，一年只有春夏两季，他们才偶尔上来采菖蒲。
山上的粮食来之不易，都是我一点点背上来的。有一回，来寄宿的采药的山民把吃剩的米饭扔进厕所的粪堆里，我看见了，把上面的那层捡起来，用水洗洗又煮了吃。之后，他们便再没浪费过粮食。
2015年7月28日全真龙门派第21代、百岁丹道大师张至顺道长羽化登仙，享年104岁。张至顺真人历经风雨，在修炼上获得了极深造诣。张至顺道长仙逝前，口述了自己出家修炼的风雨经历。
张至顺真人，道号“米晶子”，外号“九曲回阳道人”，还有几个外号“草上飞”、“水上漂”，也有人叫我“八卦神仙”。
张至顺真人修道历来修炼心得仙语整理如下：
入道以修仙为目标。
天上一百个神仙，有七十个都是在终南山成道的。
我们入道最大的目的是为了修成神仙。要是不能得道做神仙，命就由不得自己。
一个人命里注定死在哪里，在坑里还是洼里？那是挪不动的。
除此之外，怎么个死法？是冻死饿死还是病死也都是一定的。
做好事增寿，做坏事减寿，但不管增减多少年，死的时候还要回到注定的地方。
南斗主生，北斗主死。
我在八卦顶的屋子后面有个小山，我叫它“拜斗岩”，晴朗的夜里，我经常在那里朝着北斗星磕头，一磕几百个。
有时候，祖师爷会化成一颗很大的星星，让我看到，我知道平时那地方是没有星星的。
我一生中见过两次神仙，一次在深山里，一次在城市中，可惜机缘不够好，都没能得到点化。
世人乱修出毛病
往天上去容易吗？有谁可以一点功夫不下、一点苦力不吃就爬到天上去？
过去的人为了学道在外面一访道就是几十年，现在很多人上午拜师，后晌就想求道，来两回就想学本事，虽说是家传万卷书，真传几句话。哪里生哪里死，关键的地方指出来，在生死处下功夫就能逃脱生死。
但你也得问问自己做了哪些功德？读过几遍《道德经》、《太乙金华宗旨》、《太上老君说常清静经》？
没经过指点，跟着别人乱修，修出来的毛病死不得死，活不得活，苦恼得很，再好的大夫治不了。
有个女的，学的不知道是什么功，每回要蹲三百次，结果把骨头蹲坏了。
还有好多人练闭气功，说胎儿在娘胎里就没有呼吸，他们也要练到跟胎儿一样的没呼吸。
他们不知道，如果找不对地方，闭气就是杀人的东西。
还有人练辟谷，几十天不吃饭。那是灾荒年间没吃的，熬年景的方法，平常修道是不用的。
现在修道的人比以前历朝历代都多，妖魔鬼怪也都出来了。
我们道家有三千六百旁门。这种道、那种道太多了，弄得大家不知道哪种是真道，哪种是假道，鱼龙混杂，人心乱了，真道出不来。而且，邪道本身并不认为自己是邪道，他们也觉得自己是正道。
所以，邪道越盛，真道越退，退到最后再没地方退了，真道自然出来，邪道自然消灭。
也有人说我修的不是真道。
我不知道自己什么血型，因为我从来就没进过医院，我一辈子得的病一只手就数得过来。
有人拿自己编的书来问我，我看了看提纲，问他，你出书教别人怎么修行，那你修成了吗？是你自己的修行体验吗？东抄一句西抄一句，这不是害人？我把那人问得满头大汗往下流。
现在好些人都在告诉别人怎么修怎么修，都是些错误的方法，我听着都害怕。
现在人都嚷着要打坐，可打坐的目的是什么？修神仙？一身的杂物都没丢掉，心里乱糟糟的，精力都消耗没了，拿什么打坐，拿什么修？
真正在打坐的不是“肉身”，而是“心神”。
一种姿势长时间打坐反而不好，气血不通。
坐着、躺着都不重要，坐得舒服才最重要，身体舒服了心才能安宁。
打坐的最佳时间是子时和寅时，子时开天，丑时开地，寅时万物发生。
早上3点到5点是最重要的练功时间，一个人能一辈子在这个时间练功不辍，一定有成就。
但时刻专注、守神也很重要。
不要闭气更不要意守什么丹田，打坐要的是神思不动，神不离身才能健康。
重阳祖师早说过外三宝不漏，内三宝自合，眼不观耳不闻口不言语自长生。
闭关也是这样，该闭的是眼耳口三关，有些人只是把自己关起来不见人是没用的，即使闭三年都没用。
大道易得，一窍难求。
《清静经》说“人能常清净，天地悉皆归”，人只要能安安静静坐在那，天地的能量就能够回来。
身心能够合一的时候，身体自然会发生变化，那时候，自然会引导我们如何打开那一窍。
无论在什么地方，有空就静坐，不要想太多，凝神调息，调息凝神。
身体能量储备够了，水到渠成，元神归位。姿势无所谓，要是双盘腿能盘成神仙，我早把自己捆起来了。打坐一定是自己的元神打坐，时刻能定住自己的元神，坐也行，站也行，躺也行。不是我往那一坐几个小时，什么都修不出来。
祖师爷说，大道至简不繁，道是简单的，复杂的便不是道。
“你们一天到晚说要求道求道，我其实早就把大道传给你们，可是你们都不知道。”张至顺老道长每次遇见那些执着想得到大道的弟子总是一声叹息，“大道太简单了，没有人相信，很多人修行都从后天入手，什么意守丹田等等，这是一条道，但是我认为最好的办法是从先天入手......”
大小周天
我们道家三千六百旁门，旁门里头也有成道的，人家的心正，人家有根基，人家是天给的……但凡心不正，就是正法也往往有走错的人，是不是啊？你讲大周天小周天，讲得是天花乱坠，讲得听众都鼓舞的话，可是你很可能讲错了。《道德经》有多人解释，一个人一个样子，一个人一个解释，都是他们各自的理解。
小周天是阴阳一交汇，就是一个小周天。交汇到极点的时候集中到大气稳定，大周天冲去，在大药冲关的时候，大药冲关，那就是大周天。你大药都没冲关，那是你小周天都不满。你比如我这个缸子，你现在半缸子，你这个水不满，水满自流嘛。吕祖爷的后天百字碑，不是说得很明白吗？“养气忘言守,降心为不为,动静知宗祖,无事更寻谁,真常须应物,应物要不迷,不迷性自住,性住气自回,气回丹自结,壶中配坎离,阴阳升反覆,普化一声雷……”那一声雷是做什么的？就是你阴阳已经满了，它要反覆，它要爆炸，就像小孩儿在他妈肚里那个胎衣要蹬破，他要生。所以把这个“普化一声雷”，把一切三百六十五骨节全部打开，你打开了吗？你根本都不知道。那么打开的那个时候才叫做大周天。你们只要听说人家什么大周天小周天行任督二脉打开了，不要问了，他不知道，你不要跟他再说。是不是啊？所以小周天是性命一交，性和命，肾和气一交就是一周天。那么大周天是什么呢？有先天的周天，有后天的周天，它两个不一样。
“很重要的一点，如果打坐、修行，没有遇见老师的话，你们不要自己练，那是很危险的，修行修出来的病神仙也治不了！所以在见到好老师之前，只要安安然然地坐着，让心静下来就是最好的修行。”老道长一再强调少吃荤，多吃素，月光底下勤散步。万缘齐放下，长寿如彭祖。那些故弄玄虚的把戏是讨厌的。真正有道学的人，是不会在社会上出现的。只有他想见你的时候才会出现，不会挤在名山大川里让人参观的。他们根本就遇不着，遇着了你也不认得。
每年都会有慕名求道的人上到八卦顶，我也曾动过心收留他们作弟子。可惜求道的道路太辛苦寂寞，这么多年来这些人没有一个能够坚持修道。
下雨时我就靠着石壁站着睡觉，饿了就吃松针，《神农本草经》里说松针是仙人粮，是道家服食辟谷长生成仙之仙药，百病皆愈。《本草纲目》也说松针能治百病，安五脏，生毛发，耐寒暑，耐风吹雨打，轻身益气，守中延年。所以，我在茅屋前后都种满了松树，每天都在松树下打坐静修，松树的清气对修行很有帮助。
修道的人是孤独的，不需要朋友。现在有权有势的人朋友多得很，等他们不当官了，困难了，再看看他们有没有朋友？
我刚住山时，采药的人还很少，一年只有春夏两季，他们才偶尔上来采菖蒲。
山上的粮食来之不易，都是我一点点背上来的。有一回，来寄宿的采药的山民把吃剩的米饭扔进厕所的粪堆里，我看见了，把上面的那层捡起来，用水洗洗又煮了吃。之后，他们便再没浪费过粮食。
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