一周运动记录‍♀️
这周就很厉害了
因为嘴太馋了…所以七天无休
运动强度真的好大哈哈哈哈哈哈哈
下周借我去封闭帮忙，去试试无绳跳绳[哈哈]
加油加油！

最近馋面包
单位旁边的日式面包店太好吃了
奶油芝士多多真的好绝
内馅是奶油奶酪+卡仕达？做的微酸的酱
芋泥松松大鼓、紫米大鼓、岩烧乳酪和司康都好吃！
下午改报告改的生气
站起来就冲去了面包店
买了岩烧乳酪和司康
微波炉一转
香甜可口又松软多汁
才又能继续打工了[舔屏]
（太合我胃口了，一定把他家都吃一个遍！）

绿地的面包也好吃
晚上竟然买一赠一！
都是低糖不甜又耐嚼的欧包
[泪]面包真的好好吃

ole的法棍也很好吃，皮很酥松，微咸耐嚼

还买了一直想吃的杉木面包
硬硬的不知道好不好吃
杏干榛仁乡村面包好像也很好吃[委屈]
周五去买吧

#今儿个真高兴#
❤阴雨大风，躲在家里睡觉，棉被松软好舒服
❤ 香芋梅子鸭真的完美戳中我喜酸喜糯喜脆而多汁所有的点
❤啊谁想出咸蛋黄菠萝油这么奇妙的东西
❤信仰充值成功，鼓捣了一天我的新玩具，画质爱了爱了，等天气好了出去快乐扫街
❤降温天的钓鱼狂魔，任尔东西南北风坐了一天，我隔一会儿就去看一眼他收摊了没

广州家庭的【焗排骨】与蒸排骨一一样，既要求入口骨肉分离又要求肉质松软滑而多汁，故对打荷工序要求甚高：斩件→啤水(长流水浸出血水)→瀝干→加盐糖，手抓腌制至干身→加极少水抓腌至干身→加淀粉抓腌，又加极少水抓腌至干身→加鸡粉、油抓腌，全程不下20分钟。焗制工序用中小火，不久可见食材微微发胀，那是用手抓腌制时迫入食材的水份膨出所致，结果自然就是致使肉质松软；待翻面将熟之际，用1/4碗水兑半茶匙叉烧酱的透明芡淋入立刻盖上镬盖，让超过100℃的水蒸汽均匀焗熟食材，保证骨肉分离。

我中午的操作有点生疏，起镬动作慢了，叉烧酱汁似乎有点糊了，让广东焗骨做成了浓油赤酱的上海红烧排骨，当然味道迥然不同。[呲牙]