❤️❤️❤️❤️健身摄影师作品集
25岁以后，人体每年都会用脂肪代替3%的肌肉组织。（也许你的体重保持不变）
19岁——30岁之前是肌肉增长的最佳时期
（吃蛋白质食物➕合理饮食➕良好睡眠）
睾丸激素分泌影响人体的新陈代谢（影响肌肉变化）30岁之后睾丸激素每年都会减少，10年减少5%，保持睾丸激素的最佳方式是运动健身！

【南宁｜日剧同款日料美食合集】
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虽然工作日上完班就无力出街，也不妨碍周末和朋友一同吃一下日式料理呀温暖的灯光，满挂红白灯笼，木质牌匾…自带日剧滤镜，随手一拍都能出片的日料店❤点击“全文”解锁地址信息吧！

1⃣️京鹿料理（航洋店)
青秀区民族大道131号航洋国际城一层商场、二层商
场第L1/12-063号铺
11: 30-22: 00
青脆柠檬虾、鹅肝香芒握、半生半熟牛肉

2⃣️之富日料．甜鹊梦庄园
五象大道华英苑78号楼
11: 30-14: 30|17: 30-23: 00
精选和牛盛合、海鲜士瓶蒸蛋、和牛黑松露炒饭、
牛舌拼盘、海鲜什锦天妇罗、活鳗鱼脆皮烤

3⃣️月岛日式料理(五象绿地店)
五象新区绿地中心内
11:00-14:00/17:00-22:00
什锦天妇罗、茶碗蒸、海鲜炒饭、盐烤青花鱼、寿喜锅、三文鱼刺身

4⃣️一握
青秀区东盟商务区万科里合作路10号 L2-206-208
11:30-14:00/17:00-22:00
和牛刺身、刺身拼盘、和牛天妇罗、红酒鹅肝、炙烧寿司拼盘、牛肉炒饭

5⃣️小川洋风料理(百盛步行街店)
朝阳路9号百盛步行街广场4楼
11: 30-14: 00; 16: 30-21: 00
七龙珠寿司、士豆球、铁板小龙虾、鲜切芒果芝士卷寿司、鳗鱼饭、火烧牛寿司

6⃣️森荟
青秀区民族大道 49号新梦之岛百货B馆一楼精品鞋柜中区
11:30-14:30/17:00-21:30
和牛寿喜烧、刺身三拼、蒲烧鳗鱼、炙烤和牛鲜蔬
沙律、烤和牛牛舌、天妇罗

7⃣️炉酉日风居
青秀区汇春路8号香港花园无非茶文化空间三楼
17：30-22：00
海胆和牛寿司、日式茶泡饭、刺身五拼、烤牛舌、
鳗鱼饭、帝王鲑饭团

8⃣️七星日本料理(江南万达金街店)
江南区江南万达广场金街A5号楼一层143号商铺
11:00-22:00
大虾鳗鱼卷、传统加州卷、烤活鳗鱼饭、大虾天妇罗、盐烤青花鱼、吉列猪排

感谢美食博主@小薇雅- 分享（同名日更）

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张哲瀚，小疯子，你好
今天我在丽江吃土锅鸡，
明天去雪山️
我会见到阿絮么[开学季]
今年5月，我十一年未动的心❤疯狂跳动
温柔的阿絮闯入了我的生命，
然后我认识了一个青春就该肆意绽放，人生就该努力鲜活的你。你和阿絮不一样，阿絮是你的一部分，比起阿絮，我发现我更喜欢你。
我深陷于阿絮的温柔，却陷于你的全部！ https://t.cn/R2WxBs1