#巴彦淖尔##天气预报##冬季穿搭#
预计未来一周，我市以晴到多云天气为主，风力较小，气温有小幅波动。其中，明天早晨气温持续较低，套区-2到1℃，北部-5到-3℃。秋季冷空气活动频繁，请广大市民朋友根据天气变化，适当增减衣物，及时补充水分，饮食以清淡温补为主，注意防范感冒等疾病。 https://t.cn/R2WxKb0

#世界爱眼日# #安心变美狂欢季# 做了双眼皮以后不要用眼过度，可以利用冷敷和热敷结合的方式来帮助消肿，一般在手术后的三天内，需要采取的是冷敷甚至是冰敷，会有助于眼睛的消肿，等到第四天之后可以采取热敷，可以帮助眼睛快速的化瘀，更快的恢复自然，在双眼皮手术后饮食方面也需要多加注意，一般是以清淡为主，不要吃辛辣刺激和海鲜等食物，以免造成对伤口的刺激影响恢复。#安心变美计划#

#秋日健康说# #营养知多少#
防秋燥有良方早盐水晚蜜汤
一场秋雨后，秋天的气息更浓了。“秋燥”是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。因此中医专家王仕鑫提醒，燥主秋令，最易伤肺。

　　对付“秋燥”，王仕鑫建议首先要多吃有营养的物质，如百合、银耳、绿色蔬菜、白萝卜、莲藕、荸荠、香蕉等润肺生津、养阴清燥的食物，还要多喝水、粥、豆浆。预防秋燥也可以用苹果、梨煮水喝，特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。还可以吃一些润燥的中药，如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥或汤)。

　　王仕鑫说，防秋燥还要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西，饮食以清淡为主，少喝甜味饮料；多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便；饮食宜偏寒凉，多吃豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等。温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。

　　此外，在起居上要做到早睡早起，注意天气变化，及时保暖；洗浴不宜用碱性大的用品，要注意皮肤的日常护理；还应注意多运动，以促进血液循环。

　　中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。晚上喝蜜水，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。