遇到落枕别烦恼，小福教你两个小方法！
方法一：快速缓解法
将吹风调至暖风档，在距离25—30cm左右，对准颈部落枕的位置连续吹风30秒，中间暂停5-10秒。重复2-3次。
方法二：舒适缓解法
用毛巾包裹暖水袋，将颈部与后脑连接位置平躺在暖水袋上2分钟左右，中间暂停10秒，重复两次。
小福提醒：一定要根据个人接受度把控好温度，避免烫伤哦！

#气象信息# 【阳光相伴，早晚依旧冻人】受冷空气影响，昨天我市大风降温天气再度上演，早晨市区的最低气温又跌到了5℃附近，白天尽管阳光充足，但是偏北风的风力较大，市区的最高气温只有9℃出头。
随着此轮冷空气的撤离，今天我市偏北风转偏西风风力轻缓，充足的阳光继续相伴，气温将会小幅回升，市区气温在9~14℃。周四受新一轮高空槽系统的影响，我市上空的云量将会有所增多，周五天气转晴，但是又将会有一股弱冷空气光顾，市区的最高气温将会由15℃降至13℃，最低气温在8℃附近。双休日我市将恢复日暖风轻的好天气，近期气温偏低的格局将会稍有转变，大家可以多安排一些户外活动。
当下时节北方冷空气越来越活跃，气温波动较为频繁，大家还需及时的关注天气变化动态，适时的调整着装。（ 孙杰 摄于星海广场）

如何洗头？
1.预洗（1-2分钟）
就是先把头发弄湿，但大部分估计都是随便冲几下就上洗发水了。
这里建议冲洗1-2分钟左右，这样可以先洗掉污渍，之后上洗发水也会更容易起泡。
2.起泡（2分钟）
-把挤出洗发水 在手掌心揉搓起泡，再把洗发水从发根涂抹至所有的头发。
-双手插进发根，将头发带起来上下小幅摇晃，这样可以让头皮和发根之间充满空气，有助于起泡。
3. 按摩（3分钟）
起泡完成后，按摩头皮可以彻底清洁头皮上的油脂，促进头皮血液循环。
按摩头皮时，不要用指甲，一定要用指腹轻轻按摩揉搓。
注意力道千万不能过重，要从头部下方，轻轻地按摩至头顶。
按摩完后，冲洗泡沫。
4. 干发
头发洗好后，不能用毛巾使劲擦头发，会对头发造成损伤。
而是要先用毛巾包住头发，用按压式的方式，让毛巾吸收头发中的水分。

等头发差不多吸干，开始吹头发。

注意吹头发要从头发最密集的后脑勺开始吹。
先用暖风，将头发吹至九成干再用冷风，这样吹出来的头发会很有光泽。

其他注意点：
- 洗头之前一定要先梳顺头发，
把打结什么的梳开了再洗。
-洗头水温建议38度左右。
水温太高的话会让刺激头皮，导致头皮变红，出现炎症；冷水带走不了脏东西。
- 一定要把洗发水冲洗干净，
不要有残留。
- 洗头的时候要注意发际线的清洁。
毕竟洗脸卸妆有时候洗不到发际线，洗头的时候再不注意发际线，发际线可能就越来越高了。
-洗头频率，建议2-3天一次。
但如果是油性头皮的话，夏天每天洗也是可以的。因为夏天皮脂分泌旺盛，头发也更容易油和打结，每天洗能保证头发的清洁与健康。