關於愛與被愛,你只需要做好這三件事

現在,缺愛的人比缺錢的人多
如果你渴望被愛
渴望得到愛
只需要做好這三件事

幾乎所有人都“缺愛”

我們依賴父母、找朋友、談戀愛、社交等等行為,都是在找“愛”。我們企圖在外面、在別人身上獲得存在感、價值感,企圖獲取愛。

當然,與“愛”這個詞語連接最緊密的還是親密關係。

認認真真的問一問自己:
你尋找另一半的動機是什麼?
你到底是在尋找愛情,
還是在尋找一個人來好好愛自己?

幾乎所有的人都希望能有個人好好的愛自己。被愛的感覺是這世上最美妙的感覺。

可為什麼我們會在愛裡、關係裡弄的遍體鱗傷、心力交瘁?因為:對方也是這麼想的。

你很缺愛,需要愛,想找個人好好的愛自己,照顧自己;對方也很缺愛、需要愛,也想找個人好好愛自己、照顧自己。

兩個同樣缺失、同樣渴望另一半補足的人在一起,就像兩個同樣伸著手的孩子,你無法滿足我,我也無法滿足你,必然會傷心失望。

就好像有個聲音在說:
“我沒有愛,你可以給我嗎?”
對方回答:“我也沒有,我還想問你要呢!”

我們這一生都到處找“愛”——小的時候從原生家庭找、青年期從老師朋友夥伴那裡找,成年後從戀愛、婚姻、家庭中、社會中找。

我們甚至無數次的在頭腦中,幻想著“另一半”的完美形象:
他/她有一個很好的外表、溫柔的性格、上進的品質,
他/她理解你、包容你、愛護你、陪伴你、支持你,
他/她擁有堅定不移,一生只愛你一人的忠貞等等。

我們終其一生都在尋找這樣的一個人。我們認為這才是完美的愛情,才是靈魂伴侶。可最終,都敗給了現實。

是現實太殘酷嗎?不,是你壓根就沒看清過現實。

我們都知道,我們沒辦法給別人連自己都沒有的東西:

當我們沒有錢,我們就沒辦法給別人錢;
當我們沒有快樂,我們就沒辦法給別人快樂;
當我們沒有愛,我們就沒辦法給別人愛。

在這世上,大多數人都一樣,很多人都沒有愛,當然也就無法給你愛。

所以當我們抱著“尋找心目中的另一半、渴望對方無條件的愛自己”這樣的目標時,我們幾乎不可能不受傷。

我們每一個人都需要愛,需要被愛。如果我們沒能被愛,並不是我們不夠好,不值得被愛,而是,對方也沒有,所以無法給我們。

好好的看向你的父母、伴侶,如果你認真觀察他們的生活,你就會發現:

他們並非不想好好愛你,他們也並非不愛你,只是他們自己都沒有愛,也沒得到足夠的愛。

從人類誕生的那一天起,愛就作為世界永恆的主旋律,一直伴隨著我們的生命。

正是因為我們對愛的強烈渴求,我們在生活中挫折中不斷的重新爬起,努力創造通向更好的可能性。

愛是驅動我們一生的原動力

那麼,如何得到真正的愛,讓自己充滿愛呢?我們需要看清生命的事實,然後去做三件事情:

01

愛自己

學會真正的愛自己。將放在其他人身上的精力、目光收回來,放在自己身上。

我們生命中大部分的愛與痛,都是因為我們將這一點的本末倒置了:

我們沒有愛自己,
渴望通過別人來得到愛,
於是飽受傷害;

或者我們沒有愛自己,
就想要去愛別人,
可是因為我們自己都不知道:
什麼是真正的愛,
給出的往往都是控制與依賴,
把對方越推越遠。

以上的狀態,在我們的戀愛、婚姻當中,可以說是屢見不鮮。

生命中最重要的一件事情
就是愛自己

在愛任何人、任何事物之前,我們首先要學會愛自己,時刻保持愛自己的覺知:不批評、不評判。

像渴望別人無條件的愛自己那樣,來愛自己。你希望別人怎樣愛你,你就怎樣愛自己。關注自己的需求、與自己的內在重新連接,真正的認識自己、懂得自己、理解自己。

當你真正愛著自己之後,你才會有真正的愛,才有能力去愛別人,才會擁有真正的愛情和幸福。

02

接納

很多的“不愛”都源於“不接納”。我們認為自己這裡不好,那裡不好,嫌棄自己、譴責自己、傷害自己。

但實際上,幾乎所有懂得生命真相的人都會告訴你:“你認為自己不夠好,認為自己不值得被愛,這是一個徹頭徹尾的謊言”。

你知道嗎,我們的生命裡充滿了謊言。這些謊言大多是因為他人的缺失造成的,而並非生命的真相。 比如:

他人一生沒有得到過真正的愛,也就無法給你真正的愛,他們用"愛"的名義傷害你、對待你,讓你誤以為愛就是這樣;

他人沒有愛,於是不能給與你愛,他人將自己創傷和限制複製在你身上,讓你認為你是不值得被愛的;

他人不接納自己,也就不能接納你,讓你認為你是不好的、充滿缺點的。

在這個世界上,每個人都是與眾不同、獨一無二的。每個人的性格、世界觀、價值觀不一樣。

但這僅僅只是不同,而非誰比誰差

我們用了太多的標準去衡量其他人,其他人也在用很多的標準來衡量我們。

這些標準,都源自我們對於世界狹隘的認識。我們需要認清這一點:認清這些充滿局限的謊言。

每個人在這個世界上,都有屬於他自己的性格、特點、位置和生命軌跡,每個人都是不同的,這也正是生命的奇妙所在。

你要明白:

如果別人覺得你哪裡不好、不接納你,
只因為他也沒有接納自己。
他不接納自己,也就不能接納你,
他不愛自己,也就不能來愛你。

除非我們真的做錯了,我們收到了基於要求我們改正錯誤行為的批評和建議,那我們需要認真修正問題。

否則,那就是只是帶著個人創傷模式的評判和攻擊。

那些帶著對方創傷模式的評判和攻擊,是源於對方也生活在缺失愛的謊言之中,並非你是真的不夠好、不值得被愛。

03

去愛別人

去愛別人。如你所願的那樣去愛別人。

你需要別人怎樣去對待你,那你就怎樣去對待別人。每個人都需要愛,如果他們還沒能愛你,你可以先去愛他們。

然後,你就一定會收穫愛。

就像我們對著有迴聲的大山喊:“我愛你!”大山也會回應:“我愛你”。如果我們對著大山喊:“我討厭你”,那麼大山也會回應:“我討厭你”。你給予什麼,就會收到什麼。

把自己想像成一個瓶子,
當瓶子中灌滿了愛,
倒出去的一定是愛;

如果我們將自己的愛讓別人飲下,
當別人的體內充滿了愛,
也就會用愛來回饋你了。

同樣,當你的體內裝滿憎恨嫉妒憤怒,那倒出去的,就是憎恨嫉妒憤怒,最後外界與世界回饋給你的,就是無法釐清的痛苦。

所以,若你能在生活中時刻保持愛自己、也愛他人的覺知,所有的思想和行動都向著“愛”去做努力,那你的生活一定會被“愛”灌滿,你的心靈 ,也會充滿著無限的“愛”。

如果你想要獲得愛,那就成為愛,付出愛。

小面包系列

2.咸辣甜甜圈

小赞经常挨小啵的骂,因为不吃饭。
“小赞,你不吃饭行吗!?你看你瘦的!”
“我跟你说!你今天必须给我吃,你不吃我就掰开你嘴巴给你灌!”

又开始凶人了,小赞无比怀念他们刚认识的时候,那时候大家还有一些拘谨,那时候不吃饭小啵还是温柔的和他说
“赞哥,你吃饭了吗?”
“赞哥,你不吃我也不吃了!”
“赞哥,我给你带了零食!”
“赞哥,你吃两碗!”

后来次数多了,小啵磨破嘴皮,他也没吃多少,发现他不吃软,于是开始硬

“别生气嘛!我吃了,你给我带的小面包!”
“就吃个小面包就行了?”
“啧,不是,这不是因为……”
“饭不吃,你床也别上了,我瞅你也没什么力气折腾我!”

男人不能说不行!

“来,试试,我三天不吃饭我也能折腾死你!”

小赞说着就扑向在沙发上的小啵,他凑过去亲小啵,毕竟他们好长时间没见面了,想搂搂抱抱,想亲亲啵啵,小啵也凑了过去,一下咬住他的嘴巴,然后嘴里嘟嘟囔囔“不吃饭还想让我亲你!”

小赞轻而易举舌头钻进他的嘴巴里,搅弄的他说不话,有口水从他嘴角滑落,他只能“唔唔唔”

“我能折腾的动你吗?”小赞从正面进去,坏心眼的一下一下的磨着小啵

“唔”小啵看着这个人勾起的嘴角,又咬上他的嘴巴,小赞也轻轻的咬了回去

“你就这……嗯~……点力气啊!真不……行,你看不……啊……吃饭,我都没感觉!”

小赞被他逗笑了,亲了亲他的额头“好啦!会吃饭的!”

小赞突然想吃咸辣甜甜圈了,真是又辣又甜!

“咸辣甜甜圈好吃吗?”
“好吃,就是嘴巴有点痛!”

#修帝[超话]#
俺老家寄过来一些土特产,俺翻了翻箱子,灵机一动,俺可以给对门送去一些,借机瞅两眼家居服小媳妇儿,还是近距离的!打定主意之后,俺打包了一大堆东西,喜滋滋去敲他的门,果不其然只有小媳妇儿自己一个人在家!俺看他换了另一件白色真丝小吊带,低领的,露出胸前一大片,差点儿把俺看傻了!俺咽了咽口水,结结巴巴解释道俺老家的土特产,送你…你们尝尝!说完俺恨不得拍自己的头,老王啊老王,真是没出息!这点小场面就把自个儿看愣了,以后小媳妇儿拐回家了该怎么放平常心过?
那小媳妇儿笑了,温温柔柔给俺道谢,还请俺进门坐坐,亲老天爷,那还了得!俺红着脸说道,不咧不咧,俺…俺还得回家收拾收拾…
小媳妇儿理解道,也是,等有时间来吃饭啊,我老公做饭可好了。俺点点头,等他一关上门俺就卸了劲儿,嘁,做个饭有什么见不得的,俺老王也会做,那黑皮儿不见得比俺做的更好!
但俺转念一想,想要套住小媳妇儿的心,就得先套住小媳妇儿的胃!他男人白天出门工作,俺就趁这个时候往他家送好吃的!长此以往,那小媳妇儿不得被俺迷的死死的?想罢,俺立马回家计划菜单,开始回想,他家都是他男人下班的时候顺便把菜买回来,俺仔细观察了几日,发现那男的天天买一大兜子辣椒!俺想着,那小媳妇儿看着娇滴滴水灵灵的,可真能吃辣啊!俺跟打了鸡血一样,立马把俺老家快递来的巨辣魔鬼椒拿出来,准备每天中午都大展一番身手!想到那个小媳妇儿被俺手艺迷倒的样子,忍不住嘿嘿笑出了声来。
第二天中午,俺去敲门,果不其然还是小媳妇儿自己在家!俺羞涩一笑,说俺做了点拿手菜,来给你尝尝…说罢立马把俺做的魔鬼椒炒牛肉端了起来。那小媳妇儿看着犹豫了一下,磨磨唧唧说这…这多不好意思呐,你拿回去吧,我做好午饭啦。俺一听,那哪儿行啊!立马摇头道,害!别…别客气啊!你尝尝,这用俺家特产做的拿手菜,你肯定喜欢!
小媳妇儿看了一下,还是接过去,看着很不好意思的说了谢谢,俺立马挠挠头说没事儿,喜滋滋的回去了。
第二天,俺又去敲门,送上俺亲手做的爆辣鸡丁。
第三天,俺送去了双倍魔鬼椒麻婆豆腐。
第四天,俺准备送去新研制出来的火焰鸡翅!那个鸡翅俺用了秘制魔鬼椒酱料腌制了一天一夜,那滋味儿都浸透了!俺照常去敲门,大喊,邻居!俺今天又做了……怎么是你?!
给俺开门的人不是小媳妇儿,换成了他男人,他男人低头瞅了两眼俺,又低头瞅了瞅俺手里端着的菜,突然咬牙笑了,说可把你盼…不是,真巧啊!今天我在家,来来来我做好饭了,进来一起吃吧!
俺抬头瞅了瞅,他又光着个膀子,那肌肉一块块的,身上好几道疤,脸黑的跟关公似的,俺吓得差点儿一腚坐下,讪笑,不…不用了…既然你在家那——哎哟!
话没说完,那黑皮儿抓着俺肩膀把俺推进了们,俺一个踉跄,看见小媳妇儿坐在餐桌前,笑着朝俺摆摆手说,哟,大哥来啦,来来来快坐,今儿我老公做饭,你尝尝他手艺怎么样。
俺擦擦额头上的汗,干笑着坐到对面,黑皮儿也落了座,接过俺手上的鸡翅,摆自个儿面前;然后把餐桌中间的桂花酒酿圆子放到了小媳妇儿面前,开始招呼俺动筷子。俺瞅了瞅,亲娘嘞,除了小媳妇儿的圆子,其他菜都红彤彤的!俺硬着头皮夹了几筷子,辣的脸通红,抬头一看那男的面不改色心不跳的在啃俺做的鸡翅,边啃边说,大哥,你这辣椒真不错,这两天我去菜市场,都没买多余的,光吃你送来的都够了。怎么了,你咋不吃呢?看你这样儿也是个爱吃辣的,我特意做了这些菜呢,呵呵。
俺傻了,瞅瞅这桌菜,又瞅瞅坐对面的两口子,结巴道,大…大兄弟,你这太…太客气了,俺其实……
小媳妇儿在一旁打断俺的话,撑着脸笑,说老公,你别看大哥这个样儿,其实人家比你能吃辣!中午送过来那些菜我尝了尝,比你做的辣——多——了——
俺没办法,硬着头皮吃饭,嚼都没敢嚼,基本就是直接咽,吃完俺把筷子一放,辣的嘴也肿了,大着舌头说,就先ze样…俺…俺ci饱了!就先回…小媳妇儿还是笑眯眯的点点头,他男人在后面喊大哥有空多来啊。
俺寻思来你家个大头鬼!屁滚尿流爬回家漱口喝牛奶,灌了一肚子都没消下那个劲儿!俺坐在地上,泪都要掉下来了。他娘的!谁能想到那男的整天买一兜子辣椒,全是给他自个儿吃的!他娘的!什么玩意儿一天能吃那么多辣椒啊!他娘的!瞅瞅俺这,忙活了好几天!全便宜那傻大个儿了!他娘的…


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