疗愈反馈：感恩

今天要跟大家推荐一个疗愈师，真的对我帮助很大。她让我明白了，很多时候自己的生活就是自己的信念造就的。而我们的信念很多时候都是深深地藏在潜意识里，但是这位疗愈师却帮我把这些信念都挖掘出来了。每挖掘出一个深藏心底的让自己产生悲伤感觉的想法，都让我泪流满面，同时又如释重负，这种被深深地理解的感觉真好。人是可以有多个面向的，不要被身份定义，而是要让自己成为诠释身份角色的人。

感觉压抑，生活遇到困境，都可以进行疗愈。我就是觉得自己好像已经走进死胡同了，今天咨询结束，发觉生活是很丰富的，是我自己把自己局限住了。事实上没有帮助他人这个角色，帮助他人是一个互动，不是单向行为，这是一个共同完成的事。感激需要自己帮助的人，他给了我帮助人的体验和机会。越感激越流畅，用感激的能量对待他人，就不会有区别心。

在帮助对方的时候，对方也帮助了我，帮我把自己的业力和不足投射回来了。别人是在把我的不圆满照出来了，要好好利用。

爱自己，相信自己的价值，不再以身份体验。因为没有价值感才会用身份体验自己的价值感。肯定自己的价值感，就不会因身份而受局限。不要把价值感放到身份上，放到自己身上。

需要打破自己，一些固化的信念，做事处事之道。不要用所知限制自己，忽略了体验。如果方法不能让自己快乐，这些方法是有问题的。真正回到自己，玩得开心，玩得自在，除此之外没有真理。

感恩反馈

【專訪】靠禪繞畫尋回迷失的自己 Aka克服社交恐懼：我知道的太少】由女團 Super Girls 到獨立單飛，原來 趙慧珊(Aka) 除了歌手和演員，還有一個較少人知的身份——插畫師。「入行時整個人很迷失，剛好手邊有枝針筆，就上網自學各種技巧，每次畫起來都覺得很療癒。」由當下流行的禪繞畫入門，Aka 逐漸加入卡通元素，再進化為自成一家的畫風。Aka 最愛趁深夜無人打擾的時刻作畫，用童話風格包裝超現實的題材，滿足她天馬行空的幻想，亦為日常忙碌減壓。

所謂自愛，也是一個改進自己的過程。外表感覺親切又樂天的 Aka 透露自己其實是個「宅女」，為人悶蛋，更有社交恐懼症。「我很怕面對陌生人，平時有甚麼情況都交給經理人，我不懂打開話題，聊起來一句起兩句止。」但人在圈中總不能一直逃避，為了克服障礙，Aka 正努力跳出舒適圈，多多出門應約，又向身邊人偷師社交之道，發現能從中獲益良多。「我發現自己知道的太少了，其實身邊隨便一個人都能告訴我一些我未知的事。」

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所謂自愛，也是一個改進自己的過程。外表感覺親切又樂天的 Aka 透露自己其實是個「宅女」，為人悶蛋，更有社交恐懼症。「我很怕面對陌生人，平時有甚麼情況都交給經理人，我不懂打開話題，聊起來一句起兩句止。」但人在圈中總不能一直逃避，為了克服障礙，Aka 正努力跳出舒適圈，多多出門應約，又向身邊人偷師社交之道，發現能從中獲益良多。「我發現自己知道的太少了，其實身邊隨便一個人都能告訴我一些我未知的事。」