健康科普
1、西红柿亦蔬亦果，营养丰富，是餐桌上的常见菜。日前，常吃富含番茄红素的西红柿，有助降低血液中的坏胆固醇值，对保护血管有很好的效果。
2、久坐不动也是引起血管斑块和钙化的一大杀手。建议大家每天最好能抽出半小时运动。如果上班需要久坐，最好每40分钟左右起身走动一下，伸个懒腰、动动胳膊腿。
1、西红柿亦蔬亦果，营养丰富，是餐桌上的常见菜。日前，常吃富含番茄红素的西红柿，有助降低血液中的坏胆固醇值，对保护血管有很好的效果。
2、久坐不动也是引起血管斑块和钙化的一大杀手。建议大家每天最好能抽出半小时运动。如果上班需要久坐，最好每40分钟左右起身走动一下，伸个懒腰、动动胳膊腿。
我好希望有人在我难熬的时候.告诉我不要怕.有我在.知道你委屈你难受你想哭难受就哭.不开心就吃零食.好的坏的都十倍还回去.你凭什么受委屈.有我在.你真的不需要宽容什么接受什么.在你身边就好了.别在乎别人怎么说要.一直开心就够了.把我抱在怀里听你给我讲你所有的故事.你给我擦眼泪对我说不要哭有我在我愿意.次次低声下气的找你，是因为爱你到骨子里.这点不用质疑我有时也要面子也要虚荣心我都能做成这样你为什么不好好珍惜我懂你的苦衷.我理解你的难处.我也尊重你这样对我的理由没关系我没有生气.我只是失望罢了.
一个有非凡成就的人，一定经历过各种磨练，一定受到过创伤，也许经历了百次，也许经历过千回，但就是在这些创伤与磨练中，把一个平凡的人，塑造成如今的模样。所以我们不必为眼前的困难而烦恼，因为所有的磨难都会变成光，照亮我们前行的路，但凡临到我们身上的，不管好的还是坏的，只要神让我们经历了，就一定对我们有莫大的好处！因为万事互相效力，叫爱神的人得益处！ https://t.cn/8kk7nMK
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