211023 乐动首尔今日歌单

1⃣️ONF - If We Dream
2⃣️徐佳莹 - 失落沙洲 #失落沙洲[音乐]#
3⃣️Panic! At The Disco - Build God, Then We'll Talk #Build God, Then We'll Talk[音乐]#
4⃣️Jamie/朴宰范 - Apollo 11 #Apollo 11(feat. Jay Park)-Jamie;朴宰范[音乐]#
5⃣️W24 - Yo Te Pacificare
6⃣️紫雨林 - Hey, Hey, Hey #Hey, Hey, Hey-紫雨林[音乐]#
7⃣️紫雨林 - 二十五， 二十一 #二十五,二十一[音乐]#
8⃣️紫雨林 - 永远永远 #영원히 영원히[音乐]#
9⃣️ALEPH - No One Told Me Why #No One Told Me Why[音乐]#

#凤凰网旅讯#【#张掖滞留游客一年内免门票游览景区#】10月22日，甘肃省张掖市文化广电和旅游局发布《大美金张掖致滞留游客朋友的一封信》称，近期所有受新冠肺炎疫情影响滞留张掖境内的游客可免费进行核酸检测，且一年内（2022年11月1日前）每人可携两位家人免门票游览张掖境内所有4A级以上景区。据悉，张掖市于10月20日出现新冠肺炎确诊病例。为有效预防和控制疫情，张掖市暂时关闭市内所有景区、文化娱乐场所、旅游演艺场所、影剧院、互联网上网服务营业场所、公共文化服务场所等，暂停跨省团队游业务，不接待中高风险地区团队及游客到张掖旅游。#甘肃兰州检出人员样本阳性25份#

Day205
今日体重:105.9斤 昨日体重:105.9斤 较昨日=0斤
本周目标:106斤

目测是完不成目标了

10月7日-11月7日目标：104斤、体脂率21.5%
（初始152斤，2021年4月至今已减46.1斤。）

今日饮食：
早餐：
午餐：711关东煮+三个枣叔欧包子+芝士饼干+酸奶+乱七八糟
晚餐：代数学家咖啡2杯+蛋魂汉堡半个+冰淇淋铜锣烧1个+各种甜点面包+大闸蟹2个+乱七八糟

今日运动：
周六中午阿鑫录屏跟练，臀腿无氧+有氧循环1小时。

今天从早八点到晚上五点都在考试，所以吃的乱七八糟，中午休息时间回来运动了下，很舒服。

因为不能提前交卷晚上太晚就不准备去欢乐谷，让表妹明天再过来，明天下午去欢乐谷，嘻嘻，明天上午再考一门就结束了！！