[熊猫]周五の晨练Flow Yoga&Magic Kettlebell

外出大半个月
才是这个月第一次举壶铃
完成S&S挑战：
one arm swing 12kg x100reps in 5mins[耶]
turkey get-up 12kg x10reps in 10mins[耶]

（虽然早就是日常基本训练重量...）

savasana的时候好想一直睡下去嗷[熊猫]
广州速冻的秋天好像已经一脚
踏入了冬季？？？

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#第98届中国电子展CEF# 高能亮点早知道！之【汽车电子展区】
[好喜欢]重量级展商集结
贵州云睿电子科技、灵动微电子、华大半导体、广州立功科技、积塔半导体、@GigaDevice兆易创新 、上海贝岭、上汽集团 @上汽集团发布 、@深圳顺络电子 、苏州国芯、丹迪、上海法雷奥汽车电器系统公司@法雷奥中国 、联合汽车、上海汇众汽车、华域汽车、@深圳市联创汽车电子 ……

[羞嗒嗒]围观年度行业盛宴
第18届中国（上海）汽车电子产业链高峰论坛

11月2-4日，上海新国际博览中心，快来打卡！观众参观请提前扫描下方二维码注册报名。或点击链接https://t.cn/A6I8et4y！

【遛娃推荐/大写岭南博物馆打卡】广东首家，黄埔重量级的文化地标，广州海事博物馆，【南海西行-丝路沿线的河岸与文明展】广州地处南海交通要冲，是海上丝绸之路重要发祥地之一，在古代亚欧文明交往过程中扮演了重要角色。历代史家在描述广州时，常用“番禺都会“”交广富实”等词句，并多于海外富商巨贾，珍宝异货相联系，2200多年的广州不是盖的。
还有一个展同时展出【云望长夏-洛阳汉唐丝路胡风文物展】馆内陈列大部分洛阳博物馆广场，种类纷繁，值得细品。

【导航地址】广州海事博物馆
【开放时间】周二至周日9:00~17:00
【预约】小程序预约免门票
Photo by 大写岭南®Ear耳东尘

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