【#轻度社恐如何自愈#，你是有社交恐惧症的人吗？[话筒]】#轻度社恐可尝试脱敏疗法# “程度较轻的社交恐惧症患者可以尝试脱敏治疗，也就是主动去靠近让自己感到恐惧的社交情境。”广东省第二人民医院心理科主任医师李一花建议，“从行为科学的角度出发，对社交情境的回避意味着患者永远无法脱离恐惧。也就是说，如果想消除对社交情境的恐惧，就应该先靠近恐惧。”
在李一花看来，现代社会需要展示自我的场景很多，如果“社恐”人总是用回避的方式躲在安全的“壳”里，很容易错失自我发展的机会。“一旦社交恐惧症患者的社交模式改善了，那么他的工作和生活的质量都会有所提升。”李一花鼓励程度较轻的“社恐”人尝试自愈。
“社恐”人的自愈之路还可以搭配正念疗法，南京市第一医院心理门诊主任牟晓东补充说：“比如‘社恐’人可以经常冥想，多告诉自己可以很好地完成社交活动，进而拥有更积极的情绪。”他特别提到，“社恐”人不要总觉得别人正在关注和评价自己，给自己制造无端的焦虑。事实上，别人并没有那么的关注你的一举一动，更不会觉得你很糟糕。切忌盲目往自己身上贴标签，胡乱给自己下结论。
巴黎第八大学精神分析系博士王明睿鼓励“社恐”人多参与可以表达自我的社交活动。“相比玩桌游和剧本杀，小龙虾才是更有效的社交工具。因为大家在玩剧本杀等游戏时，其实还是在说游戏中人物的语言，而不是自己的想法。只有嗍着小龙虾时，大家才会放下手机面对面坐在一起表达自我，这才是有效社交。”他笑着建议，多和朋友嗍几顿小龙虾，“社恐”可能就自愈了。（光明日报，泽塔）

钢琴家PC通报出来时，网友发现他的队友林晓峰、欧阳靖正在忙着看教师资格证课程直播，应该是在关注普通话考试相关的信息。
挺有意思的现象，这两位哥哥的日常动态与钢琴家出事信息成鲜明反差是一个巧合，但一方忙着提升自己，另一方忙着下半身的事也是客观存在。
最终的结果会表现在舞台上，林晓峰、欧阳靖的舞台越来越出彩，钢琴家参加了那么多次《披哥》公演最大的噱头仍旧是钢琴，双方对比显而易见。

47岁小李子与超模女友外出，身宽体胖肚大如瓜，男神变大叔
莱昂纳多·迪卡普里奥是大家非常喜爱的实力派演员，他每拍一部戏都会引起很广泛的关注。小李子的私生活同样令人关注，他和23岁的超模女友卡米拉·莫罗正在热恋，两人如胶似漆，小李子的影迷都希望他们早日完婚。
近日，好莱坞媒体曝光一组照片，当时正是傍晚，小李子与女友结伴外出。从画面中看，小李子的打扮很朴素很低调，他戴着深蓝色棒球帽，身着便服，完全没有巨星范儿，看着很朴实。看得出，小李子身宽体胖，颈部皮肤松弛，显出老态，昔日的男神变成大叔了。
卡米拉·莫罗年轻又漂亮，皮肤紧致光滑，时髦自信，身材火辣。
爱情是人类最美妙的情感，许许多多年龄差距很大的情侣也相伴到老，一生幸福。小李子的年龄是卡米拉·莫罗的两倍，从形象上看，小李子没有那么帅了，身材走样，肚子大如瓜，这些都没有影响卡米拉·莫罗对他的爱慕。