来自韩国的郑素兰是一位一直专注于健身事业的健身女神,今年已经37岁的年龄,通过常年健身运动的方式保养的犹如少女一般。
郑素兰在上大学的时候就开始健身,毕业后开始专心训练,朝着健美的方向发展,赛季期体重保持在52公斤,非赛季期和其她的小姐姐一样,享受美食,爱吃零食,体重会接近57公斤,不过之后都会很快的用运动的方式降低体脂。
参加过多次大赛,均都获得了不错的成绩,现在她的训练,没有像之前比赛时的强度那么大,但是也一直保持着完美的曲线,用更多的时间来关注健身教练这一职务。
她平时也会在社交网站上分享一些自己的日常美照和健身心得,人气也是一天比一天高。
有这么一个女神在你旁边训练,你还能hold住吗?
郑素兰在上大学的时候就开始健身,毕业后开始专心训练,朝着健美的方向发展,赛季期体重保持在52公斤,非赛季期和其她的小姐姐一样,享受美食,爱吃零食,体重会接近57公斤,不过之后都会很快的用运动的方式降低体脂。
参加过多次大赛,均都获得了不错的成绩,现在她的训练,没有像之前比赛时的强度那么大,但是也一直保持着完美的曲线,用更多的时间来关注健身教练这一职务。
她平时也会在社交网站上分享一些自己的日常美照和健身心得,人气也是一天比一天高。
有这么一个女神在你旁边训练,你还能hold住吗?
#过儿与姑姑的日常[超话]##过儿与姑姑的日常#
今日份运动 晨跑5公里 hiit30分钟 练胸 今日是带着跑
今天是摄影小刘
原来每天在运动场带大家拉伸的就是这叔叔,90年代的健美人,现在做瑜伽♂️
keep是不是激励语就设置了这两句[二哈][二哈][二哈][二哈]循环两次都一样
一老一小都爱健身[二哈][二哈][二哈]
最近又吃多了[二哈][二哈][二哈]
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今天是摄影小刘
原来每天在运动场带大家拉伸的就是这叔叔,90年代的健美人,现在做瑜伽♂️
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一老一小都爱健身[二哈][二哈][二哈]
最近又吃多了[二哈][二哈][二哈]
我們還在有氧,近期我一天會做三小時的有氧,我有嚴峻的體重問題。
先替一些留不了言的朋友說聲不好意思
彭彬备賽期間生活就是兩練兩有氧,空的時間就是休息,昨天休息日我們約玩美黑,能看出來雙眼迷離,極度疲憊。
這幾個月,基本上告別社交軟件
這段期間,一些平常根本不在意的事情,甚至說說笑笑的事情。
可能都會引起負面情緒,我自己的經驗就是盡可能提醒自己,告訴自己自己腦殘,不正常,全世界都正常就我不正常,有些人則是停止平常的社交行為,我甚至看過搬出來自己住封閉自己的,包括拍攝趙鴻程他賽前就搬出來自己生活。
很多運動員,這一段期間情緒與精神狀態都不是在正常範圍,這是相對自己而言的
我自己差異也非常大,一备賽就極度沒安全感還特別敏感。
每個人面對自己競技狀態都有不同的處理方法,
有些人他就是輕鬆不起來,異常嚴謹
今天上午我讓他來我鍛鍊的地方訓練
他沒帶助力帶,藍芽耳機也沒電了,我頓時能感受到他有些失落,看他揪心我也有些心疼,畢竟小事情。
我找了一個普拉提女教練幫忙跟同事借了
我的拼多多買的藍芽耳機也給他用了。
我知道這些情緒賽後通通都會結束,如果支持一個健身博主,支持一項運動,愛一個運動員,關心一個好戰友
你們也可試著了解他”停更”以後的另一面。
健美運動的賽前飲食結構,藥物引起的激素變化,以及追求更好的競技狀態
要做的越好,越離開“正常人”。
相互理解是最難得可貴的,也是最幸福無比的。
先替一些留不了言的朋友說聲不好意思
彭彬备賽期間生活就是兩練兩有氧,空的時間就是休息,昨天休息日我們約玩美黑,能看出來雙眼迷離,極度疲憊。
這幾個月,基本上告別社交軟件
這段期間,一些平常根本不在意的事情,甚至說說笑笑的事情。
可能都會引起負面情緒,我自己的經驗就是盡可能提醒自己,告訴自己自己腦殘,不正常,全世界都正常就我不正常,有些人則是停止平常的社交行為,我甚至看過搬出來自己住封閉自己的,包括拍攝趙鴻程他賽前就搬出來自己生活。
很多運動員,這一段期間情緒與精神狀態都不是在正常範圍,這是相對自己而言的
我自己差異也非常大,一备賽就極度沒安全感還特別敏感。
每個人面對自己競技狀態都有不同的處理方法,
有些人他就是輕鬆不起來,異常嚴謹
今天上午我讓他來我鍛鍊的地方訓練
他沒帶助力帶,藍芽耳機也沒電了,我頓時能感受到他有些失落,看他揪心我也有些心疼,畢竟小事情。
我找了一個普拉提女教練幫忙跟同事借了
我的拼多多買的藍芽耳機也給他用了。
我知道這些情緒賽後通通都會結束,如果支持一個健身博主,支持一項運動,愛一個運動員,關心一個好戰友
你們也可試著了解他”停更”以後的另一面。
健美運動的賽前飲食結構,藥物引起的激素變化,以及追求更好的競技狀態
要做的越好,越離開“正常人”。
相互理解是最難得可貴的,也是最幸福無比的。
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