分开后，联系方式，被对方删除了，我们该怎么挽回？

首先联系方式无非是微信被删除或电话被拉黑。微信可以重新加，电话可以换着打。目前的通讯手段极其丰富，删除一两个无伤大雅，但这个时候我们一定要稳住自己的情绪，不要为了联系上对方，让对方感受到骚扰。对方目前情绪同样比较低迷，不理智。我们在这个时候只有找到一个，让对方不得不接受你的理由，才能再次和对方建立起联系，而且在这个过程当中不要暴露需求感。

如果对方直接拉黑或者换号怎么办？

如果被拉黑或者对方直接换号，说明对方的情绪反应是非常激烈的，可能跟他本人性格有关系，也可能是出于对你的恨过于严重，这也证明他对于你们的过去特别在意，有好有坏吧。因此在这个过程中只要处理得当，才不会影响你的挽回。

如果当下正好你被拉黑，目前要做的就是与对方断开联系，让双方情绪稳定下来，然后再找机会，找一个新的电话号码尝试联系一下。如果真的还是不行就可以尝试去他经常出没的地方制造偶遇展示你最近的改变。也可以在这个过程中给他写封信/发邮件，描述你对你们关系的反思和自己最近的改变，主要可以从以下几点来写。

1.表示你对对方决定的理解。
2.认识到自己的不足。
3.自己能够快速从分手状态找回自己。

分析一下为什么这么写？

第1点是为了打消对方对自己的不满情绪，
第2点是为了让对方看到自己的态度。
第3点是让对方看到自己的改变。

如果对方再看了你的消息之后不回复你，也不以其他方式发表任何意见和看法，导致这样结果的原因就很多了。例如

1.对方心存怀疑，想通过这种方式，看看你下一步的反应。
2.他本身性格导致他谨言慎行。
3.对方已经对你之前的行为产生了厌倦。
4.担心向你释放积极情绪，会换来你的死缠烂打。

大致概括为这4点，由于对方没有任何信息透露给你，所以这更像是一场心理战。我们目前需要做的是一点点的尝试，可能你一下就能找到对的答案，也可能你要试到最后，但是只有你找到真正的问题所在，才能通过解决这个问题，让对方听得进去你的话。我们的挽回才能持续进行下去。

本来情绪很好的一天
就被抖音上一人给恶心到了
其实对于考编考公这种事 不同的人有不同的看法 一部分是考上对目前生活岗位等等不满意的
一部分是在路上的逐梦人
从第一部分人的角度看 有背井离乡异地上岗 有目前的单位不满意的 人际关系不和谐的等等等 总之就是在抱怨 想改变 有情绪很正常 你可以想一下你现在的岗位是当初打败了多少人上岸的 那不就是占吗 你这样想想不就舒服很多了嘛
第二部分人 依旧保持着对上岸的赤子之心 看到第一部分人在抱怨 可不心里会平衡 老子还在水里挣扎 你上岸了 还不珍惜
所以，双方就打起来了
其实我很想对第一部分人说诶 你可以抱怨 何必戾气那么重呢 “一会儿姐姐你一定没上岸吧 一会儿你有这个功夫多看点书 早日上岸吧” 你用什么样的眼光看世界 你就局限在那里 我特别想对这几个对我姐姐长姐姐短的人说 你没考上家门口 谁让你成绩不如人家高呢 你要说家门口没有岗位 那谁让你专业没选好呢[微笑]既然你就是负面的看世界 那么你可能一辈子就异地了[微笑]

#抑郁逃不出的围城#抑郁症目前在中国包括发达国家，发病率较高，在中国发病率已达10%左右。目前其发病机制不明确，可因为生活不顺，如失恋、失业或生意失败等，出现情绪低落、兴趣下降的抑郁症核心症状。但部分患者遭遇不顺后不会出现抑郁症，因此抑郁症的发病是由内外因相结合，由复杂的发病机制而引起。早期患者进行核磁共振检查，可发现相应脑区部分改变，但现在结论尚不统一。
原因以下三个方面：一个是去甲肾上腺素假说和多巴胺假说。这些假说都认为功能降低，去甲肾上腺素功能活动降低，包括多巴胺功能活动降低，与抑郁症的发病都有关系；还有学者认为内分泌功能的异常，也是参与本病的发生的。抑郁发作的患者血浆的皮质醇分泌是过多的，分泌昼夜节律也是发生改变的，就是说一些脑电生理变化，抑郁发作的时候，多倾向于低阿尔法频率。