军训进了应急棍队（我觉得自己很棒！选了140多个人就只有30多个女生），每天都是各种打棍，棍子教官说是有1米6！对我这种手脚不协调的人是个小挑战[并不简单]
手上的虎口关节处没有一天是不疼的，全身上下这几天都是各种酸痛手都抬不起来，我还睡上铺[黑线]
今天下午还被别人不小心抡棍抡到了我头上砸出了个大包，我还去奶茶店问店员拿了些冰块，但越敷越肿越敷越疼
但是应急棍队真的好好玩，身边的朋友都好好玩，天天笑天天闹但是一旦打棍时个个都好认真，还一直教我怎么样打
应急棍队有个来自四川的哈哈哈哈，每天听他说四川话都好喜欢，为什么四川话那么好听然后他还会叫我教他说粤语，他学的也好好笑哈哈哈哈哈哈
还有6天就结营啦
手上的虎口关节处没有一天是不疼的，全身上下这几天都是各种酸痛手都抬不起来，我还睡上铺[黑线]
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但是应急棍队真的好好玩，身边的朋友都好好玩，天天笑天天闹但是一旦打棍时个个都好认真，还一直教我怎么样打
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【#额济纳新增19例轨迹公布##额济纳新增病例含1医生1护士#】2021年10月25日，内蒙古阿拉善盟额济纳旗新冠肺炎防控工作指挥部发布额济纳旗确诊病例苏某某等（25-43病例）活动轨迹的通告：
10月23日-24日，经核酸检测复核，并经内蒙古自治区专家组会诊确定，新增确诊病例19例，为额济纳旗第25例至43例确诊病例，已送至定点医院隔离治疗，患者目前病情稳定。
确诊病例25：刘某某，男，25岁，额济纳旗人民医院医生，现住额济纳旗达来呼布镇太豪小区。
10月17日上午上班，下午居家，晚上夜班；
10月18日上午下夜班做核酸检测后居家再未外出，晚上夜班；
10月19日下夜班回家休息，下午16点左右到过阳光小区、团结小区、金丰源门口菜店、薛大菜店、若水家园、爱心蔬菜批发部（胡杨花园南门）；
10月20日16:00到单位，晚上住单位；
10月21日全天均在单位，晚上23时回家。10月22日全天在单位。
确诊病例26: 张某某，男，32岁，工人，现住额济纳旗达来呼布镇温和小区。
10月16日—19日期间，每天往返于居住地和翡翠园工地；
10月17日—18日期间到过学府花园工地；
10月17日和10月19日晚到过温和小区俊豪生活超市；
10月18日中午到过民族生活超市；
10月20日居家。
确诊病例27：张某某，男，35岁，水暖工，现住额济纳旗客运站对面苏家管业商铺。
10月9日—18日，每天基本往返于居住地和学府花园工地；
10月19日去额济纳旗客运站后的核酸采样点做核酸检测，晚上8点左右去过住处附近的凌鹰商行购物；
10月20日活动轨迹和10月19日基本相同。
确诊病例28：迟某某，男，23岁，打零工，现住大漠酒店旁边平房。
10月16日—18日每天往返于居住地和学府花园工地；
10月19日下午到过达来呼布镇派出所和车辆管理所；
10月20日居家未外出；
10月21日到过爱灸堂健康服务中心。
确诊病例29：倪某某，男，48岁，打零工，现住额济纳旗达来呼布镇温和小区南门对面平房。
10月18日约11:00到过华联超市，约12:00到过张掖菜店；
10月20日到过阳光小区；
10月21日到过北环牧人路；
10月22日到邮政局旁采样点做核酸采样；
10月23日居家未外出。
确诊病例30：刘某某，男，79岁，退休职工，现住达来呼布镇太豪小区。
10月18日上午到过刘尚辉诊所，约12:10到过杨老二拉面馆，之后回家再未外出；
10月19日—20日行动轨迹和18日基本相同；
10月21日上午居家，约12:00在太豪小区采样点做核酸采样，后回家再未外出；
10月22日，全天居家未外出。
确诊病例31：尹某某，女，40岁，阿盟医药老百姓大药房五分店工作人员，现住额济纳旗达来呼布镇阳光小区。
10月9—22日每天基本往返于阳光小区和工作药店，到过阳光小区附近清扬果蔬店；
10月23日居家未外出。
确诊病例32：苏某某，女，31岁，额济纳旗政务服务大厅工作人员，现住额济纳旗达来呼布镇天赋小区。
10月16日到过八道桥景区，19:30到炭火烧烤吃饭；
10月17日12点到大漠宴会厅参加婚礼，约15:50去杨家麻辣烫吃饭，约20:00到三千胡杨酒吧就餐；
10月18日17:30在额济纳旗疾控中心采样点做核酸采样，后回家再未外出；
10月19日，上午正常上班，下午穿防护服戴口罩在阳光小区入户，调查统计核酸检测人数，19:05在阳光小区采样点做核酸采样，后回家再未外出；
10月20日，上午在家休息，中午13时在天赋小区采样点做核酸采样，下午14:30去阳光小区采样点做核酸采样；
10月22日凌晨1点在阳光小区值班，上午8点在阳光小区采样点做核酸采样。
确诊病例33：吴某某，女，25岁，额济纳旗人民医院护士，现住额济纳旗达来呼布镇康馨花园。
10月18日7:30在额济纳旗人民医院做核酸采样，然后在医院上班，22:00入住金丰源隔离酒店，参与隔离人员的健康管理工作，再无外出。
10月19日—23日，在金丰源隔离酒店参与隔离人员的健康登记工作。
确诊病例34：刘某某，男，54岁，待业半年,现住额济纳旗达来呼布镇政法小区。
10月19日—22日，居家未外出；
10月21日—22日在政法小区采样点做核酸采样。
确诊病例35：余某某，男，37岁，京东家电超市员工，现住额济纳旗达来呼布镇阳光小区。
10月15日—10月16日，每日正常上下班。
10月17日19:20，在麦尔燕清汤羊肉馆就餐；21:30在汇丰超市购物；
10月18日在阳光小区领先蔬果店买菜；
10月22日上午10点自驾去疫情卡点领取政府发放的食品。
确诊病例36：侯某某，男，13岁，额旗中学八年级学生，现住额济纳旗达来呼布镇太豪小区。
10月9日—16日在学校上学；
10月17日—22日因学校停课，居家未外出。
确诊病例37： 裴某某，男，51岁，公安干警，现住额济纳旗达来呼布镇阳光小区。
10月16日—17日早到阳光小区东南小公园锻炼，晚上到过温和小区门口彩票店。
10月18日到全民健身中心采样点做核酸采样，其他时间居家未外出。
确诊病例38：谢某某，女，84岁，现住额济纳旗达来呼布镇阳光小区。基本在小区内和周边活动。
确诊病例39：周某某，男，22岁，打零工，现住额济纳旗达来呼布镇派出所西北边的平房区。
10月18日早到团结小区采样点做核酸采样；
10月19日18:00到金丰源酒店对面微信收款码为“夜来香烤吧”的超市购物；
10月20日17:30 到一道桥胡杨林游玩；
10月21日18:00到团结小区采样点做核酸采样；
10月22日10:00到达镇派出所对面采样点做核酸采样；
确诊病例40：岳某某，男，38岁，打零工，现住额济纳旗达来呼布镇派出所西北边的平房区。
10月18日约9:30到成吉思广场西门对面鲜品汇生超市买菜；
10月20日约16:00到丰景家园对面水果蔬菜店买菜。
10月22日10:00到达镇派出所对面采样点做核酸采样。
确诊病例41： 高某某，男，65岁，额济纳旗星晨煤业贸易有限公司职工，现住额济纳旗星晨煤业贸易有限公司职工宿舍。
10月10日—21日，基本往返于宿舍、单位食堂、地面硬化工地，除核酸采样外未离开公司。
确诊病例42：刘某某，女，68岁，退休，现住额济纳旗若水家园北墙外自住平房。
10月16日约16:00到晓花蔬菜水果批发店买菜。
10月18日居家未外出；
10月19日凌晨1时到海关体育馆采样点做核酸采样。
10月20日居家未外出；
10月21日12时到若水家园采样点做核酸采样；
10月22日居家未外出；
10月23日13:30到源缘商务宾馆做采核酸样。
确诊病例43：包某某，女，48岁，无业，现住额济纳旗达来呼布镇政法小区。
10月17日20点左右到政法小区对面的拥军广场；
10月18日—20日居家无外出；
10月21日—22日到政法小区采样点做核酸采样。
当前，国际国内疫情形势仍然严峻复杂，国内多个省份出现了本土新冠肺炎确诊病例。为了更加有效地防控疫情，在此，提示居民朋友：
一是积极配合防疫防控工作。与以上病例活动轨迹有交集的人员，请第一时间向所在社区、单位报备。请居民朋友配合做好流行病学调查。
二是开展健康观察。居民朋友如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，请及时佩戴口罩前往设有发热门诊的医疗机构就诊。
三是做好个人防护。做到不聚集，戴口罩，勤洗手，多通风，保持“1米线”安全社交距离，尽早接种疫苗等。
附：阿拉善盟及额济纳旗新冠肺炎防控工作指挥部、卫生健康委员会和疾控中心联系电话：
阿拉善盟新冠肺炎防控工作指挥部：0483—8336105
阿拉善盟卫生健康委员会：0483—8582006
阿拉善盟疾控中心：0483—2289018
额济纳旗新冠肺炎防控工作指挥部：0483—6526181
额济纳旗卫生健康委员会：0483—6521923
额济纳旗疾控中心：0483—3963016、15204834131 （人民日报客户端）
10月23日-24日，经核酸检测复核，并经内蒙古自治区专家组会诊确定，新增确诊病例19例，为额济纳旗第25例至43例确诊病例，已送至定点医院隔离治疗，患者目前病情稳定。
确诊病例25：刘某某，男，25岁，额济纳旗人民医院医生，现住额济纳旗达来呼布镇太豪小区。
10月17日上午上班，下午居家，晚上夜班；
10月18日上午下夜班做核酸检测后居家再未外出，晚上夜班；
10月19日下夜班回家休息，下午16点左右到过阳光小区、团结小区、金丰源门口菜店、薛大菜店、若水家园、爱心蔬菜批发部（胡杨花园南门）；
10月20日16:00到单位，晚上住单位；
10月21日全天均在单位，晚上23时回家。10月22日全天在单位。
确诊病例26: 张某某，男，32岁，工人，现住额济纳旗达来呼布镇温和小区。
10月16日—19日期间，每天往返于居住地和翡翠园工地；
10月17日—18日期间到过学府花园工地；
10月17日和10月19日晚到过温和小区俊豪生活超市；
10月18日中午到过民族生活超市；
10月20日居家。
确诊病例27：张某某，男，35岁，水暖工，现住额济纳旗客运站对面苏家管业商铺。
10月9日—18日，每天基本往返于居住地和学府花园工地；
10月19日去额济纳旗客运站后的核酸采样点做核酸检测，晚上8点左右去过住处附近的凌鹰商行购物；
10月20日活动轨迹和10月19日基本相同。
确诊病例28：迟某某，男，23岁，打零工，现住大漠酒店旁边平房。
10月16日—18日每天往返于居住地和学府花园工地；
10月19日下午到过达来呼布镇派出所和车辆管理所；
10月20日居家未外出；
10月21日到过爱灸堂健康服务中心。
确诊病例29：倪某某，男，48岁，打零工，现住额济纳旗达来呼布镇温和小区南门对面平房。
10月18日约11:00到过华联超市，约12:00到过张掖菜店；
10月20日到过阳光小区；
10月21日到过北环牧人路；
10月22日到邮政局旁采样点做核酸采样；
10月23日居家未外出。
确诊病例30：刘某某，男，79岁，退休职工，现住达来呼布镇太豪小区。
10月18日上午到过刘尚辉诊所，约12:10到过杨老二拉面馆，之后回家再未外出；
10月19日—20日行动轨迹和18日基本相同；
10月21日上午居家，约12:00在太豪小区采样点做核酸采样，后回家再未外出；
10月22日，全天居家未外出。
确诊病例31：尹某某，女，40岁，阿盟医药老百姓大药房五分店工作人员，现住额济纳旗达来呼布镇阳光小区。
10月9—22日每天基本往返于阳光小区和工作药店，到过阳光小区附近清扬果蔬店；
10月23日居家未外出。
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10月16日到过八道桥景区，19:30到炭火烧烤吃饭；
10月17日12点到大漠宴会厅参加婚礼，约15:50去杨家麻辣烫吃饭，约20:00到三千胡杨酒吧就餐；
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10月19日，上午正常上班，下午穿防护服戴口罩在阳光小区入户，调查统计核酸检测人数，19:05在阳光小区采样点做核酸采样，后回家再未外出；
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10月19日—22日，居家未外出；
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10月18日早到团结小区采样点做核酸采样；
10月19日18:00到金丰源酒店对面微信收款码为“夜来香烤吧”的超市购物；
10月20日17:30 到一道桥胡杨林游玩；
10月21日18:00到团结小区采样点做核酸采样；
10月22日10:00到达镇派出所对面采样点做核酸采样；
确诊病例40：岳某某，男，38岁，打零工，现住额济纳旗达来呼布镇派出所西北边的平房区。
10月18日约9:30到成吉思广场西门对面鲜品汇生超市买菜；
10月20日约16:00到丰景家园对面水果蔬菜店买菜。
10月22日10:00到达镇派出所对面采样点做核酸采样。
确诊病例41： 高某某，男，65岁，额济纳旗星晨煤业贸易有限公司职工，现住额济纳旗星晨煤业贸易有限公司职工宿舍。
10月10日—21日，基本往返于宿舍、单位食堂、地面硬化工地，除核酸采样外未离开公司。
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确诊病例43：包某某，女，48岁，无业，现住额济纳旗达来呼布镇政法小区。
10月17日20点左右到政法小区对面的拥军广场；
10月18日—20日居家无外出；
10月21日—22日到政法小区采样点做核酸采样。
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附：阿拉善盟及额济纳旗新冠肺炎防控工作指挥部、卫生健康委员会和疾控中心联系电话：
阿拉善盟新冠肺炎防控工作指挥部：0483—8336105
阿拉善盟卫生健康委员会：0483—8582006
阿拉善盟疾控中心：0483—2289018
额济纳旗新冠肺炎防控工作指挥部：0483—6526181
额济纳旗卫生健康委员会：0483—6521923
额济纳旗疾控中心：0483—3963016、15204834131 （人民日报客户端）
功德回向众生
非常专注，也非常清晰感知了杂念
能够专注在恭敬地cj这一个目标，有杂念能反应过来
其实也相当于每天多了30分钟冥想时间
更能抗拒诱惑了，面对诱惑心如如不动，以前会被诱惑带偏
做事更恭敬端正
能清晰感知想乱看的念头，想看香燃多少了，这就是一个杂念，焦躁的杂念
人生是念头的控制力，我念头控制力越来越强了
是诸法空相，一切皆空，想玩乐的念头也是空的
既然是空的，又何来玩乐？
cj更通透，心中烦恼更少，以前害怕烦恼的事挺多
现在就无有恐怖了，这种感觉真的幸福，感恩cj
非常专注，也非常清晰感知了杂念
能够专注在恭敬地cj这一个目标，有杂念能反应过来
其实也相当于每天多了30分钟冥想时间
更能抗拒诱惑了，面对诱惑心如如不动，以前会被诱惑带偏
做事更恭敬端正
能清晰感知想乱看的念头，想看香燃多少了，这就是一个杂念，焦躁的杂念
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既然是空的，又何来玩乐？
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