秋天去山里找秋天吧～有金黄的农田一片又一片，有墨绿的山此起彼伏，有沁人心脾的桂花香暗香扑鼻，有小鱼儿欢快的在水中游，有好大一只蝴蝶扑闪着漂亮的翅膀，有第一次见到的大螳螂挥舞“大刀“，有蜻蜓停在指尖…
独木桥可以连接河的这头和那头，我们轻轻走在上面，穿梭往来…有人在写生要画下美丽的秋天～而我们就是秋天景色里，穿梭往来的画中人吧♥️
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♥️分享健身小知识♥️
肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。
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