饮食➕运动记录 :
️七月的第一天开心又不开心
️午餐 :
西红柿➕大酱汤➕米饭➕蛋黄酥
️零食 :
棒棒糖
️晚餐 :
西红柿
️马甲线养成➕瘦腿训练➕俄罗斯转体50
️绿野仙踪音乐跑➕3公里法特莱克跑➕自由跑[8km]✔️➕跑后拉伸15min✔️
️贴墙倒立20min✔️
️七月的第一天开心又不开心
️午餐 :
西红柿➕大酱汤➕米饭➕蛋黄酥
️零食 :
棒棒糖
️晚餐 :
西红柿
️马甲线养成➕瘦腿训练➕俄罗斯转体50
️绿野仙踪音乐跑➕3公里法特莱克跑➕自由跑[8km]✔️➕跑后拉伸15min✔️
️贴墙倒立20min✔️
#一个月记录##动图日记#
今天是运动打卡的第一天 要坚持100天！争取练出马甲线
有个玩偶被迫坐车被迫晒太阳 好可怜哦 哈哈
又见到这只小狗啦 原来叫元宝 想起来姐姐有一只狗叫钢镚儿 如果可以的话 养一只猫一只狗超幸福的
明天一早要去针清 想想就疼 [允悲] 早点睡觉啦 明天还要早起 而且早点睡觉才不会觉得饿 [doge]
今天是运动打卡的第一天 要坚持100天！争取练出马甲线
有个玩偶被迫坐车被迫晒太阳 好可怜哦 哈哈
又见到这只小狗啦 原来叫元宝 想起来姐姐有一只狗叫钢镚儿 如果可以的话 养一只猫一只狗超幸福的
明天一早要去针清 想想就疼 [允悲] 早点睡觉啦 明天还要早起 而且早点睡觉才不会觉得饿 [doge]
真的是水逆要来了，一直陷在回忆里面。
翻看之前发的微博，去年7月，我写，咖啡师说，我是他见到的第一个喜欢喝酸味咖啡的人[微笑]
然而今年7月，我竟然比去年胖了将近10斤！妈妈呀，我都干什么了这一年！白运动了都[允悲]
随手记录是好事情，翻回头看看都很有趣，哪怕是不开心[偷笑]那就继续坚持吧。
22点前，标书和明天的方案都准备好了，我也是棒棒哒[哈哈]感谢诸位同事帮忙[作揖]
继续减肥之路吧，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索[笑cry]
翻看之前发的微博，去年7月，我写，咖啡师说，我是他见到的第一个喜欢喝酸味咖啡的人[微笑]
然而今年7月，我竟然比去年胖了将近10斤！妈妈呀，我都干什么了这一年！白运动了都[允悲]
随手记录是好事情，翻回头看看都很有趣，哪怕是不开心[偷笑]那就继续坚持吧。
22点前，标书和明天的方案都准备好了，我也是棒棒哒[哈哈]感谢诸位同事帮忙[作揖]
继续减肥之路吧，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索[笑cry]
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