夏季减肥没耐心？有了它，想瘦哪里就瘦哪里！
说到肥胖，很多人都深有感慨，因为肥胖对人的影响真的很大。肥胖不仅影响形象，还危害健康。目前已知因肥胖导致的疾病就有很多种，比如糖尿病、高血压、冠心病等。所以肥胖的人减肥要从早做起。
一年中哪个季节减肥最好？答案是夏季。
夏天温度高，身体需要散热才能保持与外界温度协调。此时身体基础代谢加快，脂肪燃烧的效率增高，饮食摄入的热量容易被消耗，这样就不会有过多的热量剩余转化为脂肪。另外，夏天天热，身体皮肤温度高，外周血管扩张，人体内的血液容易集中到皮肤，这样导致进入胃肠的血液量就减少，消化功能下降，我们的食欲也会下降，口味也会偏清淡，如此一来，摄入的热量会有所减少。
为什么说夏季适合减肥
夏天人体代谢加快
夏天温度高，人体新陈代谢加快，人体机能最为活跃，人体消耗热量的效率高，摄入的热量能很快被消耗完，转化成脂肪的热量就变少了，不易发胖，所以夏天是减肥运动的最佳时机。
夏天时胃口不好吃得不多
人一到了夏天胃口就会变差了，不想吃东西，吃的也比较少，这是因为夏天的时候新陈代谢加快，血液会集中到皮肤表面和肢体循环，造成进入胃、肠道的血液量减少，消化功能也随之下降了。对油腻或者重口味的食欲也大大降低，这个时候会想要吃得清淡一些，或者吃得也比以前少一些，所以摄入的热量就比较少了。
为什么夏季减肥有难度一，躲不开的冷气诱惑：
燥热的夏天，是个人都想把身子埋在空调房里，再配一杯冷饮，别提多舒服了！但是，人体长时间呆在20度左右的环境中，会引起人体的冬眠效应，这个时候，人体的代谢功能就会减缓，再加上久坐不动，食物就容易转化为脂肪囤积在腰部和腹部，再加上体内的水分不容易排出，就会出现水肿的现象，这些都会造成肥胖。
二，挡不住的夜市小吃和冷饮：
面对夜市上的各种美味小吃和冷饮，相信谁都无法拒绝，但是在这里建议女性朋友在逛夜市的时候一定要管好自己的嘴，这些根本和减肥与美容水火不容。各种油炸，炭烤出来的美食，只会让你的身材再增加个两三圈！
三，长期饮食不规律：
到了夏天，天气温度升高，人们的胃口食量也就会随着温度的变化而起伏不定，燥热的时候看什么都没胃口，凉快的时候又有了食欲，长期的这种饥一顿饱一顿的生活，不仅让肠胃受折磨，还会降低身体的新陈代谢，脂肪就会不由自主的堆积起来！
四，天热造成睡眠质量堪忧：
气温高，往往伴随着人的活跃状态达到了一个顶峰，往往入睡的时间就会大幅缩水，再加上丰富的夜生活，酒吧歌厅喝酒玩乐一茬接一茬直到天明。然后利用白天时间补觉，身体的生物钟长期颠倒，不仅新陈代谢会放缓，压力激素也会迅速的增加，不要说减脂瘦身，会不会胖上好几圈都是个未知数！
五，水果当正餐：
有人说，吃水果不是对身体有益吗？的确，营养丰富的水果是减肥期间最好的零食，但是有一些特定的水果中的糖分，摄入过度的话，肯定会对减肥产生影响，再一个，如果长时间把水果当成正餐来吃，会引起营养的缺失，造成消化不良，蛋白质，脂肪缺失的情况，久而久之会很影响身体健康，所以不要把水果代替正餐食用。
眼看马上就要步入盛夏了，还有很多人都希望能在最短的时间内减轻体重，可是忙碌的生活让我们连减肥的时间都没有，生活与工作的压力也容易造成失去减肥的激情。导致减肥很没有耐心，怎么办？
酵素减肥
生物体内的化学变化，几乎都要在酵素的催化作用下进行，它带动原本不会发生的化学反应，也可加速化学反应而不需改变本质。
酵素的种类繁多，有些酵素会把蛋白质分解成较单纯的化合物，其他的酵素则会再将这些化合物分解成更单纯的物质，直到分解成氨基酸为止，最後变成水和二氧化碳。
食物的分解必须依赖数百种不同酵素的功能才能达成，以我们吃进的食物为例，其中的淀粉会经唾液、胃液及胰液所含的淀粉酵素作用变成麦芽糖。接著，麦芽糖受小肠分泌的麦芽糖酵素作用变成萄葡糖，由小肠吸收进入体内各器官。
另外肉类等的蛋白质，脂肪也必须要有多种酵素的催化作用，才能完成消化与代谢过程。所以酵素有分解体内多余脂肪、瘜肉、结石、脓水及污物等，并促进食物的分解、消化和吸收的作用，从而达到减肥的目的。
1、酵素分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解达到减肥的效果；
2、酵素促进新陈代谢并有效调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖
3、酵素减肥疗法是运用了热量进少耗多的科学减肥原则的减肥方法
4、酵素可消化过剩的积存的能源，将脂肪细胞上囤积异常多的脂肪诱导(分解)出来，然后消化。
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说到肥胖，很多人都深有感慨，因为肥胖对人的影响真的很大。肥胖不仅影响形象，还危害健康。目前已知因肥胖导致的疾病就有很多种，比如糖尿病、高血压、冠心病等。所以肥胖的人减肥要从早做起。
一年中哪个季节减肥最好？答案是夏季。
夏天温度高，身体需要散热才能保持与外界温度协调。此时身体基础代谢加快，脂肪燃烧的效率增高，饮食摄入的热量容易被消耗，这样就不会有过多的热量剩余转化为脂肪。另外，夏天天热，身体皮肤温度高，外周血管扩张，人体内的血液容易集中到皮肤，这样导致进入胃肠的血液量就减少，消化功能下降，我们的食欲也会下降，口味也会偏清淡，如此一来，摄入的热量会有所减少。
为什么说夏季适合减肥
夏天人体代谢加快
夏天温度高，人体新陈代谢加快，人体机能最为活跃，人体消耗热量的效率高，摄入的热量能很快被消耗完，转化成脂肪的热量就变少了，不易发胖，所以夏天是减肥运动的最佳时机。
夏天时胃口不好吃得不多
人一到了夏天胃口就会变差了，不想吃东西，吃的也比较少，这是因为夏天的时候新陈代谢加快，血液会集中到皮肤表面和肢体循环，造成进入胃、肠道的血液量减少，消化功能也随之下降了。对油腻或者重口味的食欲也大大降低，这个时候会想要吃得清淡一些，或者吃得也比以前少一些，所以摄入的热量就比较少了。
为什么夏季减肥有难度一，躲不开的冷气诱惑：
燥热的夏天，是个人都想把身子埋在空调房里，再配一杯冷饮，别提多舒服了！但是，人体长时间呆在20度左右的环境中，会引起人体的冬眠效应，这个时候，人体的代谢功能就会减缓，再加上久坐不动，食物就容易转化为脂肪囤积在腰部和腹部，再加上体内的水分不容易排出，就会出现水肿的现象，这些都会造成肥胖。
二，挡不住的夜市小吃和冷饮：
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三，长期饮食不规律：
到了夏天，天气温度升高，人们的胃口食量也就会随着温度的变化而起伏不定，燥热的时候看什么都没胃口，凉快的时候又有了食欲，长期的这种饥一顿饱一顿的生活，不仅让肠胃受折磨，还会降低身体的新陈代谢，脂肪就会不由自主的堆积起来！
四，天热造成睡眠质量堪忧：
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五，水果当正餐：
有人说，吃水果不是对身体有益吗？的确，营养丰富的水果是减肥期间最好的零食，但是有一些特定的水果中的糖分，摄入过度的话，肯定会对减肥产生影响，再一个，如果长时间把水果当成正餐来吃，会引起营养的缺失，造成消化不良，蛋白质，脂肪缺失的情况，久而久之会很影响身体健康，所以不要把水果代替正餐食用。
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