【@屡戒屡败的“老烟民”：40岁之前戒烟，早亡风险降低90%[抱抱]】烟民往往抱着侥幸心理，意识不到香烟的危害究竟有多大。即便不吸烟，长期处在二手烟环境中，你的世界等于天天都是雾霾天，“老烟民”的早亡风险可能远比想象中高。吸烟多年，现在戒烟还来得及吗?@生命时报 结合研究采访专家，为想戒烟的人士支招[doge]↓

跟老太太一起过生日，33的沾沾83的喜气，热热闹闹的，没有特别的仪式，也有共同的畅快。也是缘分，当年我妈说生我的时候正下着大雪，顾名雪莹，寓意是好的，像雪一样的晶莹剔透，可能那年也有雾霾，我没能如雪似的，黑了点，健康色。今天也同样雪花飞舞，轮回一下，多一些纯净，多一些孩童的简单。半夜睡梦中，听到迷迷糊糊的生日快乐，第二天醒来，儿子发的一元红包是心意。我33了，以后多一些豁达，宽容，多一些不急不躁，有条不紊，多些自己的小确幸。

西安蓝天： 忽然发现今天大家都在晒西安的蓝天白云，巍巍秦岭。中午在楼顶拍了几张，还算不错。其实有资料记载，站在铜川与蒲城的界山上，那里当地人称石马岭，也就是唐简陵北门，可以清楚的看到终南山与灞河；白居易站在王顺山的上悟真寺可以看到咸阳原上汉陵点点；杜甫在乐游原上可以看到远在礼泉的李世民昭陵九嵕山，不过那是在唐代。今天在楼顶还可以清楚看到老家白鹿原上薄太后南陵，薄太后陵是我们原上重量级的历史景点，薄太后也是个传奇人物，当年刘邦灭了魏豹，顺便收编了魏豹的夫人，就是后来的薄姬，刘邦和她生下儿子刘恒后封刘恒为代王，薄姬也随儿子远赴代地。后来吕后专权，害死了居住在长安的戚夫人，又昭回她的儿子赵王如意杀之。远香近臭，薄姬因祸得福；后来诸吕败覆，薄姬的儿子刘恒被立为天子，母以子贵，便成了太后，母慈子孝，二十四孝中的“亲尝汤药”就是这母子俩；薄太后高寿，儿子汉文帝刘恒死后，景帝刘启即位，她成了太皇太后，老夫人历高帝、惠帝、文帝、景帝四朝，死后葬在她儿子刘恒的霸陵区域内偏南偏西，其陵称作南陵，取“东望其子，西望其夫”，向东可以看到自己的儿子，向西可以看到咸阳原上自己的丈夫刘邦的长陵。由于薄太后死的时候她丈夫的长陵和她儿子的霸陵早就修好了，估计老太太肯定亲自看了这地方，现在站在白鹿原西头看长陵雾霾太大不太容易，汉代就是小菜一碟，况且长陵规模宏大，汉代都叫“长山”，汉代开启了以孝治天下的先河，所有皇帝死后都追加个“孝”字，所以薄太后与其子做为后人整理出的历代孝子代表进入“二十四孝”。薄太后南陵在狄寨村北，现在估计要门票啦。 https://t.cn/A64bUJwH